Vai vēlaties zaudēt vēderu un jostasvietu? Tad jums ir jāmaina ieradumi, jābalstās uz sabalansētu uzturu un fiziskām aktivitātēm, lai sadedzinātu ķermenī uzkrātos taukus. Bet papildus tam ir arī daži mājas aizsardzības līdzekļi, lai zaudētu vēderu un jostasvietu, kas izmantotu dažu piedevu vai pārtikas produktu īpašības un kas palīdzēs mums ātrāk zaudēt kilogramus.
Jāatzīmē, ka visi šie mūsu piedāvātie līdzekļi nepalīdzēs, ja nepievienosiet veselīgu uzturu, bet, ja tas ir jūsu gadījums, dažu no šīm metodēm iekļaušana paātrinās Jūsu svara zudumu un sasniegs redzamas sekas īsā laikā. Šajā rakstā mēs piedāvājam labākos mājas aizsardzības līdzekļus, lai iegūtu vēders un veidotu vidukli, uzmanīgi!
Citrona infūzija, lai zaudētu vēderu
Ja vēlaties zaudēt vēderu un jostasvietu, papildus veselīga uztura mazināšanai, kas ir zemu tauku saturu, jūs varat palīdzēt ar dažiem dabisko produktu novājēšanas īpašībām, kas jums parasti būs mājās. Tas attiecas uz citronu, citrusaugļiem, kas ir ideāli, lai palīdzētu mums zaudēt svaru, jo tam ir ideālas īpašības šai funkcijai: tas paātrina vielmaiņu, jo tas satur askorbīnskābi, un papildus absorbē taukus labāk, novēršot tauku uzkrāšanos , novēršot to uzkrāšanos organismā kā piesātinātie tauki.
Citrons ir arī ideāla sastāvdaļa, lai attīrītu ķermeni līdz pilnīgai attīrīšanai, jo tā darbojas kā dabisks diurētisks līdzeklis, lai mēs iegūtu organismu bez toksīniem un novērstu uzkrāto šķidrumu saglabāšanu, tas ir, mēs samazināsim celulītu.
Lai sagatavotu šo mājas līdzekli, lai zaudētu vēderu un jostasvietu, jums ir nepieciešams:
- 3 citroni
- 1 glāze ūdens
Sajauciet citronu sulu un, ja iespējams, dzeriet glāzi ar siltu ūdeni, lai izmantotu priekšrocības, ko dod dzerot glāzi citrona ar siltu ūdeni tukšā dūšā. Ja jums nepatīk garša pārāk daudz, iesakām pievienot nedaudz saldinātāja vai stevijas, lai to uzlabotu.
Sula zaudēt ķermeņa tauku
Vēl viens labākais līdzeklis, lai zaudētu vēderu un jostasvietu, ir sagatavot dabisku sulu ar pārtikas produktiem, kas var pastiprināt tauku zudumu dabiskā veidā, un mēs Jums piedāvāsim dzērienu, kurā ir tādi pārtikas produkti kā ananāsu un linu sēklas, jo tie ir piemēroti, lai iznīcinātu šķidrumi, piesātina apetīti un sadedzina uzkrāto tauku daudzumu. Šajā citā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā zaudēt svaru ar linu sēklām, lai jūs zināt vairākās īpašības, ko šis papildinājums dod jums.
Jums būs nepieciešams:
- 1 glāze ūdens
- 1 gabals ananāsu
- 1 ēdamkarote flaxseed
- 1 citrona sula
Lai padarītu šo sulu, jums ir jānovieto visas sastāvdaļas blenderī un jāsaspiež tā, lai iegūtu viendabīgu sulu. Pēc tam jūs varat saspringt dzērienu, lai paliktu tikai ar tā likvīdāko daļu, bet, ja mēs neuztraucamies par braucieniem, nelietojiet to, lai labāk izmantotu visas tās sekas.
Ņemiet šo dabīgo sulu katru dienu pēc 2 nedēļu pamošanās un jūs redzēsiet, kā svara zudums ir daudz efektīvāks. Protams: tai vienmēr jāpievieno rutīnas un veselīgs uzturs, jo pretējā gadījumā jūs neredzēsiet priekšrocības.
Šajā citā rakstā mēs piedāvājam vairāk sulu, lai zaudētu svaru vēderam un viduklim .
Zaļā tēja, lai nolaistu vēderu
Starp labākajiem infūzijām vēdera taukiem mēs izcīnām zaļo tēju, jo tā ir viena no populārākajām un lietotākajām visā pasaulē. Faktiski, šī infūzija ir kļuvusi populāra visā pasaulē, pateicoties tam, ka tā spēj palielināt ikdienas kaloriju izdevumus, paātrina vielmaiņu un darbojas kā diurētisks līdzeklis, tāpēc tas mums dod trīs priekšrocības, kas ir optimālas, lai varētu zaudēt uzkrāto tauku daudzumu Slaids ķermenis.
Pateicoties diurētiskai iedarbībai, zaļā tēja ir ideāli piemērota ķermeņa attīrīšanai, toksīnu likvidēšanai, kā arī šķidruma aiztures samazināšanai, uzlabojot ādu un samazinot celulītu. Lai to izdarītu, ieteicams dzert 2 vai 3 glāzes zaļās tējas dienā (nekad ne vairāk kā 3) un mazliet pamazām sāksiet redzēt redzamus rezultātus.
Selerijas zupa, lai sadedzinātu taukus
Vēl viens no labākajiem mājās, lai zaudētu vēderu un jostasvietu, ir sagatavot zupu ar seleriju, jo šis dārzenis ir ideāls, lai palīdzētu mums novērst tauku tauku, jo tam ir ļoti maz kaloriju, daudz šķiedrvielu (un tāpēc ir ļoti apmierinoša) un To galvenokārt veido ūdens, tāpēc tas ir ļoti atturīgs.
Ir daudzi veidi, kā selerijas var zaudēt svaru, piemēram, iekļaut to salātos, dārzeņos utt. Bet viens no visefektīvākajiem veidiem ir sagatavot buljonu ar šo dārzeņu, kas papildus palielinās tās attīrīšanas efektu, sajaucot ar vairāk ūdens. Lai padarītu šo recepti, jums būs nepieciešams:
- 6 selerijas zari
- 1 ēdamkarote olīveļļas
- 1 sīpols
- Pipari
- 1 l ūdens
- 1 lauru lapa
Lai padarītu šo recepti, jums būs tikai jāievieto sastāvdaļas lielā podā un ļaujiet viņiem uzkarsēt vienu stundu. Ja vēlaties, lai trauks būtu garšīgāks, mēs iesakām ūdenim pievienot dārzeņu buljona tabletes, un tādā veidā jūs saņemsiet intensīvāku un garšīgāku garšu.
Ingvers zaudēt vēderu
Ingvers ir arī lielisks sabiedrotais, kas palīdz mums zaudēt jostasvietu un vēderu un tādējādi iegūt ķermeni tievāku un definētāku. Iemesls tam ir tas, ka ingvera saknei ir tauku dedzināšanas īpašības, kas paātrina vielmaiņu, un tādēļ mūsu ķermenis katru dienu sadedzina vairāk kaloriju, neveicot lielāku darbību. Turklāt šis ārstniecības augs ir arī pretiekaisuma līdzeklis, tādēļ tas palīdzēs jums iegūt plakanu vēderu un izkliedēt gāzi vai vēdera pietūkumu.
Labākais veids, kā izmantot ingvera īpašības, ir sagatavot infūziju ar šo sakni; Šādā veidā mēs varēsim katru dienu izmantot savas priekšrocības, un mēs nodrošināsim, ka organisms tos pareizi pielīdzina. Ja neveidojat šo dzērienu, jūs varat arī apcepiet ingveru uz gatavošanas plāksnēm.
Šeit jums ir vairāk mājas aizsardzības līdzekļu, lai sadedzinātu vēdera taukus, kas varētu būt interesanti.
Artišoks ūdens, lai sadedzinātu taukus
Viens no labākajiem pārtikas produktiem, lai likvidētu taukus, izceļ artišokus, jo tas ir dārzeņi, kas nodrošina ļoti maz kaloriju, bet ir ļoti bagāts ar šķiedrvielām, un tāpēc būtiski apmierina mūsu apetīti.
Tātad, ja vēlaties zaudēt vēderu un jostasvietu, jums tikai jāpievieno šis dārzeņi diētai vai arī jāizstrādā ideāls dzēriens, lai sasniegtu mūsu mērķi: artišoka ūdens . Tas ir ļoti atturošs un apmierinošs dzēriens, kas palīdzēs jums zaudēt svaru un demonstrēt slaidāku un stingrāku ķermeni. Šim nolūkam būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:
- 2 artišoki
- 1 litru un pusi ūdens
- 1 citronu sula
Pirmā lieta, kas mums jādara, ir ielikt katlu ar ūdeni, lai vārītu, tikmēr mēs aromātus nomizosim, lai paliktu tikai ar sirdi un likvidētu vissmagākās lapas. Ļaujiet viņiem pagatavot 20 minūtes un pēc tam nospiest, lai saglabātu tikai šķidrumu. Pēc tam pievienojiet citronu sulu un dzert šo dzērienu pirms katras ēdienreizes.
Atstājiet Savu Komentāru