Vai jūs vēlaties zaudēt svaru viegli un efektīvi? Lai sasniegtu mūsu mērķi, ir ērti, ka papildus diētai un vingrošanai pie trenažieru zāles mums ir arī daži mazkaloriju produkti, kas satur svara zudumu veicinošas īpašības. Viens no visefektīvākajiem līdzekļiem ir augļu un dārzeņu satricinājumi, jo tie satur tauku dedzināšanas un attīrīšanas īpašības, kas palīdzēs mums likvidēt šīs vielas, kas uzkrājas mūsu organismā.

Pašlaik mēs varam atrast daudzas receptes, lai padarītu novājēšanu dzērienus. Tomēr rakstā mēs iesakām gurķa un citrona sulu zaudēt svaru, jo tie ir divi dārzeņi, kas bagāti ar barības vielām, kas palīdzēs mums sasniegt mērķi. Turpiniet lasīt šīs rindas un atklāt, kā to izdarīt!

Jums var būt interesē: Kā padarīt tauku dedzināšanu sulā naktī

Gurķu un citronu sulas ieguvumi zaudēt svaru

Gurķi un citronu sula ir dabisks līdzeklis, kas jāiekļauj jebkurā diētā, lai zaudētu svaru, jo abiem pārtikas produktiem ir virkne īpašību, kas palīdzēs efektīvāk sadedzināt taukus. Šeit ir gan gurķa, gan citrona novājēšanas īpašību sadalījums:

Gurķu īpašības zaudē svaru

• Zems kaloriju daudzums : gurķi ir dārzeņi, kas galvenokārt sastāv no ūdens (aptuveni 90%), tāpēc tiek uzskatīts par ļoti zemu kaloriju pārtiku un tāpēc ideāli piemērots kilogramu zaudēšanai.
• Tas ir attīrošs : šis ūdens daudzums nodrošina arī attīrošas īpašības, tāpēc tas no organisma novērš toksīnus un minerālu sāļus, tādējādi samazinot šķidrumu un tauku saglabāšanu organismā.
• Tas ir diurētiķis : tā ūdens saturs padara to par dabisku diurētisku līdzekli. Pateicoties tam, gurķis veicina piemaisījumu un toksisku vielu izvadīšanu mūsu organismā caur urīnu.
• Tas ir piesātināts : šim dārzeņam ir augsts šķiedrvielu saturs, tāpēc tam piemīt izcilas sāls īpašības, kas samazinās mūsu apetīti un atvieglos svara zudumu.

Jums var būt interesē Kā padarīt gurķu ūdens zaudēt svaru.

Citronu priekšrocības zaudēt svaru

• Tas ir diurētisks līdzeklis : citrons ir auglis ar dažādām skābēm (īpaši citrusaugļiem) un flavonoīdiem, kas nodrošina lieliskas diurētiskas īpašības, kas veicina šķidrumu un tauku izvadīšanu caur urīnu.
• Tas ir piesātināts: tas ir arī bagāts ar pektīnu, sava veida šķīstošu šķiedru ar spēcīgām piesātinājuma īpašībām. Pateicoties viņiem, mēs samazināsim apetīti un izvairīsimies no ēšanas.
• Tas ir liels tauku deglis : citronam ir augsts pepsīna un citu flavonoīdu saturs, kas dod lieliskas tauku dedzināšanas īpašības, kas stimulē mūsu metabolismu.
• Tā ir gremošanas sistēma : visbeidzot, tā satur arī gremošanas īpašības, pateicoties tās bagātībai skābē. Pateicoties tiem, citrona dod priekšroku kuņģa sulu sekrēcijai, un mēs izvairīsimies no dažām problēmām, kas liedz mums zaudēt svaru, piemēram, gremošanas traucējumi, vēdera pietūkums un aizcietējums.

Jums var būt interesē Kā zaudēt svaru ar citronu.

Kā lietot gurķi ar citronu, lai zaudētu svaru

Tagad, kad jūs zināt, kādas ir šīs mājas līdzekļa sastāvdaļu novājēšanas īpašības, zemāk mēs paskaidrojam, kā padarīt gurķa un citrona sulu zaudēt svaru. Šim nolūkam mums būs nepieciešamas šādas summas :

• Pusi gurķi
• 1 vesels citrons
• 1 glāze minerālūdens

Sagatavošana un apstrāde

1. Grieziet gurķi divās daļās, mizojiet vienu no divām pusēm un pēc tam sagrieziet pusi gabalos vai šķēlītēs.
2. Sagrieziet citronu uz pusēm un izspiediet sulu no abām pusēm.
3. Pēc tam pievienojiet pusgurķa un citrona sulas šķēles blenderim ar glāzi minerālūdens.
4. Sajauciet visas sastāvdaļas ar blenderi, līdz iegūsiet vienotu maisījumu bez gruntēšanas. Tā sula ir ļoti bieza, pievieno nedaudz vairāk ūdens un atkal sita visu ar šo rīku. Gatavs gurķu un citrona sulas.
5. Lai palielinātu tā novājēšanu, jums būs jāizdzer šis dzēriens divas reizes dienā: viens no šāvieniem būs tukšs, lai palielinātu diurētiskās īpašības, bet otram - pirms vakariņām, lai samazinātu apetīti.

Citas dabiskās sulas, kas zaudē svaru

Papildus gurķiem un citronu sulai ir arī citi dabīgi dzērieni, kas var palīdzēt jums zaudēt svaru. Starp populārākajiem atradām:

1. Ananāsu un seleriju krata : abām sastāvdaļām piemīt lieliskas diurētiskās un piesātinātās īpašības. Lai to sagatavotu, jums būs jāpievieno blenderī 1 stiebru selerijas gabaliņos, 2 glāzes ananāsu gabalu un 2 glāzes minerālūdens. Lietojiet šo līdzekli pirms brokastīm un pirms vakariņām.
2. Burkānu, ābolu un citronu sulu : šim dzērienam piemīt attīrošas, diurētiskas un termogēnas īpašības. Beat blenderī 4 sasmalcinātos burkānus, 1 ābolu sagriež gabalos un citrona sulu. Ēst šo kratīt divas reizes dienā.
3. Apelsīnu sula, alvejas un ananāss : vēl viens lielisks dzēriens, kas zaudē svaru, pateicoties spēcīgajām diurētiskajām īpašībām. Pievienojiet blenderī 1 ananāsu šķēlīti, želeju iegūst no alvejas lapas un apelsīna sulas. Izmēģiniet visu, līdz jūs nesaņemsiet sulu bez klupšanas un ņemiet to vismaz reizi dienā.
4. Arbūzs un melones smoothie : tas ir ļoti zems kaloriju daudzums un tam ir arī remineralizējošas un diurētiskas īpašības. Pievienojiet blenderī šķēlīti arbūzi gabaliņos un bez sēklām un citu gabaliņu, kas sagriež gabalos un arī bez sēklām. Izmēģiniet visu un dzeriet šo sulu divas reizes dienā.

Jums var būt interesē Kā padarīt satricina zaudēt svaru.