Spēcīga ikdienas stresa, ikdienas stresa un mūsu daudzu profesiju dēļ dienas beigās mēs jūtamies izsmelti un bez enerģijas, tikai gribam iztīrīt prātu atpūtai. Un nekas labāks, lai to iegūtu, nekā laba vanna, viens no labākajiem veidiem, kā samazināt spriedzes un sagatavoties gulēt. Neatkarīgi no tā, vai jūs esat viens pats vai uzņēmums, mēs izskaidrojam, kā sagatavot relaksējošu vannu mājās un izbeigt savu dienu, kad to esat pelnījuši.

Jums var būt interesē: Kā padarīt relaksējošas vannas sāļus

Nekas labāks par labu relaksējošu vannu, nekā mājās ir vanna, taču duša arī ļauj izveidot brīnišķīgu vidi, kurā jūs varat atvienoties no problēmām un baudīt miera brīdi.

2

Lai iegūtu relaksējošu vannu, jums ir jābūt vismaz 15 minūšu laikā, jāizmanto karstais ūdens un jārīkojas viegli, ideja ir baudīt šo procesu bez steigas. Ja jums ir partneris, tā ir lieliska ideja apvienot relaksējošu un romantisku vannu un izbaudīt visu pieredzi.

3

Relaksējošai vannai mājās ir ļoti svarīgi sagatavot vidi. Sāciet ar apgaismojumu, ieteicams izmantot mīkstu un mīkstu gaismu, bet, ja jūsu vannas istabā nav iespējams regulēt apgaismojumu, tad visu varat izrotāt ar aromātiskām svecēm, vēlams lavandas, lai mazinātu stresu. Tas dos īpašu pieskārienu, padarot jūs justos kā spa, bet gan mājās.

4

Mūzika ir vēl viens elements, kas dos priekšroku pieredzei. Iestatiet vannas istabu ar relaksējošu mūziku, kas palīdzēs jums atvienot prātu un atturēties no raizēm.

5

Ja jums ir vanna, piepildiet to ar ūdeni, kura temperatūra ir vismaz 30º. Mēs iesakām izmantot lavandas vai rozmarīna aromāta vai eļļas vannas sāļus, kas palīdzēs nomierināties un mazināt spriedzi. Kumelīšu vai liepu lapas ir arī lieliska ideja.

6

Ja jums ir tikai duša, nav problēmu, sakārtot visu īpašā veidā un tā vietā, lai padarītu to par vannas istabu, izmantojiet savu iecienītāko ķermeņa skrubi un samitriniet ādu ar cimdu vai slotu. Izjūtiet ūdeni, kas darbojas caur jūsu ķermeni, un paņemiet visu spriegumu.

7

Jūs redzēsiet, kā karstais ūdens palīdz jums atpūsties muskuļos, mazināt diskomfortu un sāpes, attīrīt prātu un turēt to prom no ikdienas raizēm. Ietekme ir neticama, pēc šīs pieredzes jūs lieliski gulēsit. Dodieties uz relaksējošu vannu vismaz reizi nedēļā, izveidojiet spa savā mājā un baudiet visas priekšrocības.