Matu zaudēšana cilvēkiem ir dabiska, jo tā atbilst tās augšanas, attīstības un beidzot ciršanas ciklam. Tomēr daudzos gadījumos matu zudums ir daudz intensīvāks nekā parasti, un tas var notikt dažādu iemeslu dēļ, piemēram, stresa, depresijas, sliktas diētas, pienācīgas aprūpes trūkuma dēļ utt. Ja jūs vēlaties cīnīties ar matu izkrišanu, jūs varat darīt ar dažiem vitamīniem, šīs uzturvielas palīdzēs ierobežot alopēciju un uzturēt veselīgus matus. .Com mēs izskaidrojam, kādi ir vitamīni, lai apturētu matu izkrišanu .

Jums var būt interesē: Kā apturēt matu krišanu rudens sezonā: 1

Ir svarīgi, lai būtu skaidrs, ka pārtika ir būtiska, lai iegūtu veselīgus un bagātīgus matus, un ka dažas sastāvdaļas ir vitamīni un pamata uzturvielas, lai nodrošinātu, ka mūsu mati laika gaitā būs stipri un veselīgi.

Papildus uztura uzlabošanai ar iespējām, ko mēs sniegsim sekojošos soļos, ir svarīgi apsvērt arī komerciālo produktu lietošanu un izmantošanu, lai apturētu matu izkrišanu, kas var palīdzēt stiprināt folikulu un samazināt alopēcijas risku. .

2

Starp vitamīniem, lai apturētu matu izkrišanu, ir C vitamīns, barības viela, kas atrodama citrusaugļos, piemēram, apelsīni, greipfrūti, citroni, zemenes un kivi, kā arī zaļie lapu dārzeņi un pākšaugi. Šie pārtikas produkti palīdz matiem augt un nostiprināties, papildus nodrošinot antioksidantus, lai nodrošinātu, ka tas ilgāk paliek jauns.

3

B5 vitamīns ir labākais matu vitamīns, kas cīnās ar alopēciju, ātri apturot matu izkrišanu. Tas ir labi pazīstams kā Pantotēnskābe un satur tādus pārtikas produktus kā olu dzeltenums, vistas aknas, lasis, saulespuķu sēklas, piena produkti un veseli graudi.

4

A vitamīns ir barības viela, kas ir pilna ar mūsu ķermeņa priekšrocībām, ar antioksidantu īpašībām, kas palīdz matiem ir perfekti, jo tā rada veselīgāku tauku, turklāt tā ir būtiska pareizai augšanai. A vitamīns ir atrodams pārtikas produktos, piemēram, burkāni, skvošs, olas, piena produkti un aknas.

5

Minerāli ir lieliski noderīgi, lai apturētu matu izkrišanu, ieskaitot cinku, linolskābi un magniju. Lai izbeigtu šo problēmu, jums jāiekļauj tās diētā kopā ar iepriekšējiem vitamīniem. Mūsu izstrādājumos, pārtikā, kas bagāta ar cinku un pārtikas produktiem, kas bagāti ar magniju, mēs detalizēti izskaidrojam šāda veida labākās sastāvdaļas.

Vitamīni matiem un minerālvielām palīdzēs apturēt alopēciju, tomēr iesakām apmeklēt savu ārstu, lai noteiktu, kas ir matu izkrišanas cēlonis, un var noteikt Jums piemērotu ārstēšanu.