Plūmes ir augļi, kas iegūti no plūmēm, kuras zinātniski pazīstamas arī kā Prunus domestica L., kas pieder Rosaceae ģimenei. Lai gan šos augļus var patērēt dažādos veidos, visizplatītākais ir rozīņu veidā, ko iegūst, iesniedzot šos svaigos augļus žāvēšanas procedūrā . Žāvētas plūmes, papildus tam, ka ir daudz intensīvāka garša, izceļas ar lielāku sastāvdaļu koncentrāciju, kas dod tai ārstnieciskas īpašības daudz spēcīgākas nekā augļu dabīgajā stāvoklī.

Papildus tam, ka plūmes ir garšīgas, žāvētas plūmes ir populāras, jo tās ir ļoti efektīvs dabisks līdzeklis, lai attīrītu un detoksicētu resnās zarnas, gremošanas sistēmu, kas ir atbildīga par ūdens un nātrija izvadīšanu no atkritumiem, kurus mēs izraidām no mūsu ķermeņa, tāpēc dažādi toksīni var uzkrāties šī orgāna iekšienē. Tāpēc nākamajā rakstā mēs izskaidrojam, kā tīrīt resnās zarnas ar žāvētām plūmēm . Turpiniet lasīt!

Jums var būt interesē: Kā tīrīt resnās zarnas

Plūmju uztura sastāvs

Žāvētas plūmes ir ļoti plaši izplatīts veids, kā patērēt šos augļus, un tie tiek sasniegti, žāvējot tos žāvēšanas procedūrā, kas tradicionāli bija pakļaut tos saules siltumam dabiski izžūt. Pašlaik tiek izmantotas modernākas metodes, ja plūmes tiek ievietotas mākslīgās krāsnīs, lai paātrinātu žāvēšanas procesu. Neatkarīgi no metodes, žāvētām plūmēm ir augstāka šādu uzturvielu koncentrācija:

• B un C vitamīni : šim sausajam auglim ir augsts B vitamīnu (B1, B2 un B3) un C vitamīna saturs.
• Bagāts ar minerālvielām : plūmes ir īpaši bagātas ar kāliju, magniju un kalciju. Tiem ir arī citas minerālvielas, piemēram, fosfors, dzelzs, varš, cinks un selēns.
• Bagāta ar šķiedrvielām : tai ir arī augsts šķiedrvielu saturs (īpaši pektīnā, sēra un fruktozē).
• Bagāta ar barības vielām : Visbeidzot, rozīnes satur augstu barības vielu saturu, piemēram, flavonoīdus, ogļhidrātus un olbaltumvielas.

Žāvētu plūmju īpašības, lai attīrītu resnās zarnas

Pateicoties bagātīgajām veselīgām barības vielām, žāvētas plūmes vai rozīnes tiek izmantotas kā dabisks līdzeklis, lai attīrītu resnās zarnas, jo tās piešķir šādas īpašības:

• Diurētiskās īpašības : plūmēm ir lieliskas diurētiskas īpašības, kas padara tās par ideālu ārstēšanu, lai attīrītu resnās zarnas. Šīs īpašības palīdz novērst atlieku un toksisko vielu, kas uzkrājas šajā orgānā, pārpalikumu urīna daudzuma palielināšanās dēļ.
• Vaskodilējošās īpašības : tā bagātība flavonoīdos un olbaltumvielās dod arī žāvētu augļu vazodilatatora īpašības, kas veicina organisma asins plūsmu. Tas ir svarīgi, lai uzlabotu diurētiskās īpašības, kas attīra resnās zarnas, jo labāka asinsrite palielina toksīnu uzkrāšanos šajā ķermeņa daļā.
• Nostiprina imūnsistēmu : tā augstais vitamīnu C un B vitamīnu saturs dod tai īpašības, kas palīdz stiprināt mūsu imūnsistēmu. Pateicoties labi aizsargātam organismam, mums izdevās novērst, ka resnās zarnās uzkrājas daži mikroorganismi, piemēram, baktērijas, kas izraisa infekcijas attīstību.
• Caurejas īpašības: vēl viena plūmju īpašība, kas veicina resnās zarnas tīrīšanu, ir tās caurejas iedarbība, pateicoties tās bagātībai šķiedrās. Turklāt, pateicoties šim efektam, mums izdevās novērst arī dažas gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējumus.

Kā tīrīt kolu ar žāvētām plūmēm soli pa solim

Tagad, kad jūs zināt šī augļa attīrošās īpašības, šeit mēs izskaidrosim, kā tīrīt resnās zarnas ar žāvētām plūmēm. Šim nolūkam jums ir jābūt šīm sastāvdaļām mājās:

• 1 gabals alvejas
• 6 plūmes
• Pusi tasi minerālūdens

Sagatavošana un apstrāde

1. Ar nazi, izveidojiet garenvirzienu alvejas kātu, lai iegūtu sulu. Tad ar karoti izņemiet iekšpusē esošo želeju un pievienojiet to blenderim.
2. Tagad blenderim jāpievieno 6 žāvētas plūmes vai žāvētas un pusi tasi ūdens.
3. Pāris minūtes uzspiediet, līdz jūs saņemsiet krēmveida pastu. Jums būs gatavs līdzeklis, lai attīrītu resnās zarnas.
4. Jums būs jārīkojas trīs reizes dienā. Tas ir, viena daļa brokastu laikā, otra pusdienas laikā un pēdējā daļa vakariņās.

Lai šis dabiskais līdzeklis būtu efektīvs, šis process būs jāveic 3 dienas . Ir svarīgi katru dienu sagatavot plūmju pastu ar alveju, jo tā ir dabiska ārstēšana bez konservantiem, tāpēc tās ātri zaudē ārstnieciskās īpašības.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.