Pēdējos gados sojas ir kļuvušas par ļoti populāru alternatīvu ne tikai veģetāriešiem, kuri cenšas aizstāt gaļu, ēdot pārtiku ar labu olbaltumvielu vērtību, bet arī tiem, kas cenšas efektīvi aizstāt pienu ar augu izcelsmes dzērieniem. nemainot gala rezultātu. Tātad sojas pupas ir pakāpeniski palielinājušās, lai kļūtu par biezu sastāvdaļu lielveikalu plauktos, bet vai kāds var to patērēt? .Com mēs izskaidrojam, kādas ir sojas kontrindikācijas un kādos gadījumos tas nav ieteicams.

Jums var būt interesē: Kā pagatavot sojas soļus, kas jāievēro: 1

Lai gan sojas ir pārtikas produkts, kas rada svarīgu ieguvumu sēriju, piedāvājot lielu daudzumu olbaltumvielu un vitamīnu zemu kaloriju un zema tauku satura rādītājiem un kļūstot par biežu izvēli veģetāriešiem vai laktozes nepanesībai, tas ir arī taisnība ka šis produkts tāpat kā jebkuram citam ir negatīvs, it īpaši, ja tas tiek patērēts ļoti bieži .

2

Principā ieteicams izmantot mērenu sojas pupu un tā blakusproduktu devu, piemēram, dzērienus, kas pagatavoti no šīs sastāvdaļas vai tofu, jo tā kā pākšaugi šī pārtika rada vēdera uzpūšanos un dažos gadījumos smagumu un kuņģa darbības traucējumus.

Tās bieža lietošana nav ieteicama cilvēkiem, kas cieš no kairinātas zarnas, lēnas gremošanas vai gāzes.

3

Viena no skaidrajām sojas kontrindikācijām attiecas uz sievietēm ar krūts vai endometrija vēzi, kam nevajadzētu lietot šo pārtiku, jo tā satur augstu fitoestrogēnu, vielu, kas varētu traucēt šo stāvokli.

Arī izoflavonu satura dēļ sojas produkti var mijiedarboties ar medikamenta savienojumiem, ko lieto šāda veida vēža ārstēšanai, samazinot to efektivitāti. Sievietēm, kuras agrāk ir cietušas no šiem apstākļiem, arī nevajadzētu bieži lietot šo pārtiku vai tās atvasinājumus.

4

Ļoti bieža vai pārmērīga sojas vai tā atvasinājumu lietošana var ietekmēt vairogdziedzera darbību, ietekmējot pacientus, kas cieš no hipotireozes, kā to atklāja jaunākie pētījumi. Tādēļ ir ieteicams tiem, kam ir šis stāvoklis, ierobežot šīs pārtikas uzņemšanu.

5

Vēl viena sojas kontrindikācija atkal ir tā augstā fitohorogēnu daudzumā, kas, pārmērīgi lietojot, var ietekmēt testosterona līmeni vīriešiem, samazinot viņu seksuālo vēlmi.

6

Nav ieteicams lietot sojas piedevas, piemēram, sojas lecitīnu, iepriekš konsultējoties ar ārstu . Mērens sojas patēriņš, piemēram, dienā ar sojas dzērienu vai tofu ēdiens nedēļā, neietekmēs Jūsu veselību, tomēr to pārmērīga uzņemšana vai to izdarīšana iepriekš minētajos gadījumos var ietekmēt jūsu labsajūtu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.