Noteiktos diennakts laikos mēs visi varam būt slikta elpa, bet, kad šis stāvoklis kļūst atkārtots un hronisks, būs svarīgi doties pie zobārsta, lai izslēgtu nopietnas mutes problēmas un zinātu, kāda ir nepatīkamā smaka precīzs cēlonis. Ja vēlaties uzzināt, kā izvairīties no sliktas mutes smakas, izmantojot virkni vienkāršu pasākumu, pievērsiet uzmanību tiem, kurus mēs jums parādīsim nākamajā rakstā. Tie palīdzēs novērst sliktas elpas izskatu, turot muti vienmēr svaigu un tīru.

Jums var būt interesē: Kā izvairīties no mutes čūlas Pasākumi, kas jāievēro: 1

Viens no galvenajiem mutes sliktas smaržas cēloņiem ir nepietiekama mutes dobuma higiēna, tādēļ, ja pamanāt, ka jums ir slikta elpa, jums vajadzētu sākt veikt šādus pasākumus, lai izvairītos no baktēriju plāksnes uzkrāšanās un samazinātu kariesa veidošanās risku vai cieš kādu no periodonta slimībām. Tādējādi ir svarīgi, lai:

• Pēc katras ēdienreizes notīriet zobus, smaganas un mēles.
• Jūs izmantojat zobu diegs, lai likvidētu atkritumus, kurus nav iespējams piekļūt ar suku.
• Jūs izmantojat labas kvalitātes mutes skalošanas līdzekli, lai iegūtu jaunu un patīkamu elpu.
• Apmeklējiet zobārstu vismaz reizi gadā un vienmēr, kad konstatējat mutes dobuma traucējumus.

2

Papildus ikdienas mutes dobuma higiēnas nozīmei, sausa mutes novēršana ir pasākums, kas palīdzēs arī izvairīties no sliktas mutes smakas. Un tas ir tas, ka reti siekalošanās izraisa lielāku baktēriju uzkrāšanos, kas ir atbildīga par sliktas elpa . Tāpēc jums vajadzētu:

• Izvairieties ieelpot tikai caur muti.
• Izvairieties no ēdiena norīšanas, pirms tā nav ļoti labi košļāt.
• Nelietojiet daudz laika bez dzeramā ūdens vai šķidrumiem.
• Īpaša piesardzība jāievēro, lietojot zāles, kas samazina siekalu plūsmu, piemēram, antidepresantus.

3

Citi ieradumi, piemēram, smēķēšana vai alkohola lietošana pārmērīgā labā, ir slikta elpa, tāpēc vislabāk ir arī tos izvairīties, jūs arī saņemsiet veselību. Tabaka palielina baktēriju koncentrāciju mutes dobumā un, no otras puses, alkoholiskos dzērienus veicina baktēriju plāksnes veidošanos, tāpēc abi ir mutē ģeneratori ar sliktu smaku.

4

Tāpat arī pārāk garšvielu vai stipra garša, piemēram, ķiploki vai sīpoli, patēriņš veicina sliktu elpu, tādēļ, ja vēlaties to izvairīties, varat ierobežot savu uzņemšanu. Tā vietā jums jāzina, ka svaigi, augstas šķiedras dārzeņi palīdz saglabāt zobus tīrākus un patīkamāku elpu.

5

Dabas aizsardzības līdzekļi, lai izvairītos no sliktas mutes smakas:

• Patērējiet citrusaugļu sulas, kas palielina siekalu plūsmu, izvairoties no slikta elpa.
• Veikt gremošanas infūzijas pēc ēšanas, labākais, lai cīnītos pret sliktu elpu, ir piparmētru, eikaliptu vai salvijas.
• Veikt pētersīļu sulu, kas ir ideāli piemērota baktēriju likvidēšanai no mutes.
• Ēdiet veselīgu pārtiku starp pārtiku un pārtiku, piemēram, augļu gabalu.

Atrodiet rakstus par citiem līdzekļiem, kā dabiski cīnīties ar halitozi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.