Pēdējo desmitgažu laikā eksponenciāli ir pieaudzis to cilvēku skaits, kuri cieš no diabēta. Pēdējos gados notikušās pārmaiņas sabiedrības dzīvesveidā ir izraisījušas šo ievērojamo pieaugumu : fiziskās aktivitātes izzušana no mūsu ikdienas (gan atpūtā, gan darbavietā) un daudz mazāk veselīgu uzturu nekā iepriekšējās paaudzes ir izraisījušas šo izaugsmi.

Vai esat atklājuši, ka pirms neilga laika esat diabēts? Visticamāk, jums ir daudz jautājumu par to, kā to risināt, visticamāk, saistībā ar pārtiku, ko varēsiet lietot vairāk regulāri un kādām jābūt mazākām jūsu uzturā. Viens no visvairāk radītajiem konfliktiem ir fruktoze. Ja jūs vēlaties zināt, vai varat to lietot, mēs atrisināsim jautājumu: vai diabētiķi var lietot fruktozi?

Jums var būt interesē: Pārtikas produkti, kas aizliegti diabētiķiem

Kas ir diabēts un kādi ir to veidi

Diabēts ir hroniska slimība, kas pieņem, ka mūsu organisms nespēj pareizi asimilēt cukuru, jo insulīns nedarbojas pareizi. Insulīns ir galvenais hormons cukura metabolismam mūsu organismā, jo mēs varam teikt, ka tas nodrošina, ka cukurs iekļūst šūnās, lai viņi varētu to izmantot kā enerģiju visiem procesiem.

Tiklīdz aizkuņģa dziedzeris, kas ražo insulīnu, nerada to vai mūsu ķermenis to nelieto pareizi, nav nekāda regulējuma attiecībā uz cukura līmeni asinīs, kas paaugstinās nekontrolētā veidā, radot hiperglikēmiju, kas var izraisīt nopietnu kaitējumu mūsu organismam. .

Cukura diabēta veidi

• 1. tipa diabēts : parasti parādās pirmajos dzīves gados, bērnībā vai pusaudža gados. Aizkuņģa dziedzeris nespēj radīt pietiekamu daudzumu insulīna, lai pareizi asimilētu cukura līmeni asinīs, un ir nepieciešams nodrošināt hormonu katru dienu. Iemesls tā izskats vēl nav zināms.
• 2. tipa diabēts : parādās pieaugušo dzīvē. Tas notiek tāpēc, ka mūsu organisms nespēj pareizi lietot hormonu, un to izraisa vielmaiņas izmaiņas, ko mēs izraisa mūsu ķermenī, ja ciešam būtiskas izmaiņas mūsu svarā (piemēram, ievērojams liekais svars vai aptaukošanās) un fiziskās aktivitātes trūkums.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem 2. tipa diabēts, bez šaubām, ir pasaules populācijā. No 1980. līdz 2014. gadam to izplatība palielinājās no 4, 7% līdz 8, 5% cilvēkiem, kas vecāki par 18 gadiem, un 2015. gadā tiek lēsts, ka tas tieši izraisīja 1, 6 miljonu cilvēku nāvi pasaulē. Šie dati liecina, ka aizvien vairāk ir epidēmija un ka, ja mums tā jau ir, mums ir jābūt uzmanīgiem, lai tas nekaitētu mūsu ķermenim. Tas, kā mēs paši sevi barojam, ir būtisks.

Jums var būt interese par to, kāda ir atšķirība starp 1. tipa un 2. tipa diabētu.

Vai diabēta slimnieks var lietot fruktozi?

Fruktoze, tāpat kā glikoze, ir cukura veids. To galvenokārt konstatē dārzeņos un augļos, bet tā nav vienīgā atšķirība ar citiem cukuriem. Fruktozei nav nepieciešams insulīns, kas tiek metabolizēts un absorbēts mūsu ķermeņa šūnās, hormonam, kam nepieciešama glikoze. Lai gan pēdējais uzsūcas un metabolizējas gandrīz visos orgānos, fruktoze to dara tieši aknās, tāpēc tai nav nepieciešama insulīna darbība.

Šī īpašība liek domāt, ka fruktoze neizraisa šos glikēmiskos pīķus (cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs) pēc ēšanas un tāpēc diabēta slimnieki vislabāk iztur cukura veidu . Bet tas nenozīmē, ka to var ļaunprātīgi izmantot, jo tas notiek mūsdienās, jo daudzos pārstrādes produktos, kas atrodas veikalos, ir tas, jo tam ir mazāk kaloriju nekā glikoze un daudz augstāks saldināšanas līmenis.

Jūs varētu interesēt arī šis cits raksts par to, kādi ir labākie augļi diabēta slimniekiem.

Riski, kas saistīti ar fruktozes pārpalikuma lietošanu diabēta slimniekiem

Sakarā ar fruktozes klātbūtnes pieaugumu pasaules iedzīvotāju ikdienas uzturā, vairāki Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestādes un Amerikas Diabēta asociācijas veiktie pētījumi parādīja, ka šī cukura pārpalikums uzturā izraisa vielmaiņas izmaiņas., lai viņi varētu radīt 2. tipa cukura diabētu vai palielināt tā simptomus, ja tas jau ir. Tie palielina arī triglicerīdu un ZBL holesterīna (ko sauc arī par sliktu holesterīnu) līmeni asinīs un paaugstina sirds un asinsvadu slimību risku paaugstināta asinsspiediena dēļ.

Aknas arī tiek pārveidotas, jo tā ir orgāns, kas ir atbildīgs par fruktozes metabolismu. Pateicoties šim procesam, tiek sintezēts tauki, kas var novest pie taukainām aknām, kas ne tikai rodas cilvēkiem ar alkoholismu. Tas izraisa šo orgānu iekaisumu un nepareizi pilda savas funkcijas.

Tagad, kad jūs zināt atbildi uz to, vai diabētiķi var lietot fruktozi, jūs varētu interesēt arī par šo citu rakstu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.