Caureja ir traucējums, kas parasti rodas ēdiena norīšanas dēļ sliktā stāvoklī, baktēriju klātbūtne pārtikas nepanesības dēļ, noteiktu medikamentu lietošana vai noteikti veselības apstākļi. Un, protams, šis traucējums ne vienmēr nonāk īstajā laikā, tāpēc dažreiz mums tas ir jāpārtrauc pēc iespējas ātrāk. Ko darīt šādos gadījumos? Mēs sniedzam jums dažus trikus, lai jūs atklātu, kā ātri un viegli samazināt caureju .

Jums var būt interesē: Kā ārstēt caureju

Triki ātri samazina caureju

Visefektīvākais veids, kā samazināt caureju, ir ēdiens, uzņemot sastāvdaļas, kas veicina kuņģa labsajūtu un uzlabo stāvokli. Šim nolūkam nav ieteicams lietot zāles, ja vien tās nav parakstījis ārsts.

Šeit ir uzskaitītas visefektīvākās sastāvdaļas:

• Grauzdēti āboli: tas ir viens no labākajiem caurejas ēdieniem, jo ​​tas palīdzēs jums barot organismu ar ļoti izdevīgiem vitamīniem un minerālvielām, turklāt tas palīdzēs jums regulēt zarnu tranzītu. Protams: tā noņem ādu, jo tā ir ļoti bagāta ar šķiedrvielām un būtu neproduktīva.
• Augļu sulas bez celulozes : tās palīdzēs atjaunot zarnu floru un piepildīt organismu ar būtiskām uzturvielām, kas būs piemērotas ātrai atveseļošanai
• Nav kofeīna : neviena kafija, bez dzērieniem, kofeīns šajās dienās nav pilnībā aizliegts, jo tas stimulē caurejas veidošanos un var pasliktināt situāciju
• Novērst alkoholu: mēs nedrīkstam lietot alkoholiskos dzērienus, jo tie atbrīvo izkārnījumus un var palielināt caureju
• Grilēta pārtika : Ideālā gadījumā jums vajadzētu ievadīt pārtikas produktus nelielos daudzumos, kas ir vārīti uz grila vai viegli (cepti, tvaicēti, vārīti uc).
• Dārzeņu buljons: tas ir ļoti labs risinājums, lai nokļūtu vēderā, barotu ķermeni un novērstu kuņģa nevēlamu reakciju

Visbiežāk ieteicams ir tas, ka, ja vēlaties ātri un viegli samazināt caureju, sāciet ar šķidru diētu, un mazliet mazliet iekļausiet cietus pārtikas produktus. Pirmām kārtām, mēģiniet ievērot mīkstās diētas vadlīnijas, lai iegūtu kuņģi, lai nokārtotos un neciestu no gremošanas traucējumiem. Izvairieties no taukiem, cukuriem un šķiedrvielām bagātiem pārtikas produktiem, jo ​​tie var nopietni ietekmēt jūsu veselību.

Citi padomi, kā samazināt ātru caureju

Papildus diētas izmaiņām, ātri un viegli samazināt caureju, mēs iesakām atpūsties un ļaut jūsu ķermenim strādāt. Tāpēc, atpūsties, vismaz 48 stundas, lai ļautu organismam cīnīties pret vīrusu vai novērst saindēšanos.

Dzert daudz ūdens, lai attīrītu ķermeni, notīrītu ķermeni un atjaunotu savu veselību. Jūs varat papildināt šķidrumu uzņemšanu ar ārstnieciskām infūzijām, augļu sulām utt.

Kā dabiski samazināt caureju

Ja jūs vēlaties zināt, kā ātri un viegli samazināt caureju, jums ir jāpatur prātā, ka ir daži dabas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt jums atgūt veselību un samazināt šo stāvokli. Šeit mēs atstājam jūs ar dažiem padomiem, ko jūs varat veikt, lai atrastu sevi labāk.

Rīsu ūdens, lai samazinātu caureju

Kad mums ir caureja, vislabāk ir ēst sašaurinošus pārtikas produktus, kas palīdz mums to sagriezt, tāpēc āboli un bumbieri ir laba izvēle, bet ne vienīgie. Rīsu ūdens tiek patērēts, lai samazinātu kuņģa darbības traucējumus un novērstu caureju. Pievienojiet katliņam četrus tases ūdens, vārot pievienojiet pusi tasi baltā rīsu un vāra. Tad tas vairākas reizes dienā patērē vārīšanas ūdeni.

Dabas limonāde caurejai

Lielisks veids, kā samazināt caureju un mitrināt mūsu ķermeni, kas ir zaudējis daudz šķidrumu šī stāvokļa dēļ, ir norīt sārmainā limonāde . Tas ir dzēriens, kas palīdzēs papildināt šķidruma un minerālu sāļus, lai uzlabotu mūsu stāvokli. Lai pagatavotu to sajaucot litrā minerālūdens trīs lielo citronu sulas, pievienojiet pusi tējkarote sāls, pusotru tējkaroti cepamā soda un trīs ēdamkarotes cukura. Labi samaisiet un norijiet mazās lāsēs vairākas reizes dienā.

Hidratācijas nozīme

Papildus šo alternatīvu uzņemšanai, lai izbeigtu šo stāvokli, būs svarīgi uzturēties labi mitrinātā veidā, pateicoties ūdens vai dzērienu, piemēram, kumelītes, uzņemšanai. Ir arī ieteicams zināt, kādas sastāvdaļas jūs varat lietot, un kādas no tām jāizvairās, tāpēc aicinām jūs iepazīties ar mūsu rakstu par caurejas ēdienu, kur atradīsiet nepieciešamo informāciju.

Labākais pārtikas produkts, ja Jums ir caureja

• Ābols bez ādas ir lielisks līdzeklis, lai samazinātu caureju, tas nodrošina barības vielas, nesatur daudz šķiedrvielu un veicina stingrāku izkārnījumu veidošanos. Lai to lietotu, tas ir pilnībā jāaplobo, tad jūs varat cept to vai gatavot cepeškrāsnī, jūs redzēsiet, kā tas ir ļoti efektīvs. Mājīga ābolu mērce ir arī laba alternatīva, kas jums palīdzēs.
• Bumbieri ir vēl viens auglis, kas ir ļoti ieteicams, lietojot caureju. Jūs varat pagatavot šīs pārtikas kompotu vai, tāpat kā ābolu, patērēt vārītu vai ceptu. Neaizmirstiet vienmēr rīkoties bez ādas, jo šī augļu daļa satur daudz šķiedrvielu, kas varētu palielināt caureju.

Kad doties pie ārsta ...

Caureja ir ļoti izplatīta un izplatīta slimība, kas var ietekmēt gan bērnus, gan pieaugušos. Kopumā, rūpējoties par diētu un dzerot daudz šķidruma, pāris dienu laikā organisma veselība parasti atgūstas. Tomēr, ja atrodaties kādā no šīm situācijām, jums jādodas pie ārsta.

• Ļoti bagāta caureja : ja Jūs apmeklējat tualeti ļoti bieži un pārmērīgi, labāk ir vērsties pie ārsta, lai novērtētu, kas varētu notikt
• Drudzis vai sāpes vēderā: ja caureja ir saistīta ar citiem simptomiem, piemēram, drudzi vai smagu diskomfortu vēdera rajonā, vislabāk ir doties pie ārsta.
• Vairāk nekā 2 dienas: ja caureja netiek sagriezta 48 stundu laikā, ieteicams doties pie ārsta, jo, visticamāk, ir nepieciešams izrakstīt dažas zāles, lai ārstētu šo slimību.
• Bieža caureja : ja persona ļoti bieži cieš no caurejas, ir ļoti ieteicams doties pie speciālista, lai noskaidrotu šī stāvokļa izcelsmi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.