Kad sēžas nervs kļūst iekaisis, iekaisis vai saspiests spiediena dēļ, rodas sāpīgs un apgrūtinošs stāvoklis, kas pazīstams kā išiass . Šo stāvokli raksturo sāpju un tirpšanas sajūta, ko var papildināt arī siltuma sajūta, dažos gadījumos simptomi ir tik intensīvi, ka tie apgrūtina ikdienas darbību veikšanu. Issija pati par sevi nav slimība, bet gan cita stāvokļa simptoms, kas būtu jāatrod, tāpēc .com mēs izskaidrojam, ko darīt, ja jūs ciešat, un kā atbrīvot išiass ar dažiem risinājumiem mājās.

Jums var būt interesē: Vingrinājumi, lai atbrīvotu išiass soļus

Tā kā išiass pati par sevi nav slimība, bet ir cita stāvokļa simptoms, ir ļoti svarīgi apmeklēt ārstu, lai atklātu šīs diskomforta avotu. Visbiežāk sastopamie sēžas cēloņi ir:

• Ar herniated disku
• Bojāti iegurņa
• Spinālā stenoze, stāvoklis, ko raksturo mugurkaula sašaurināšanās, kas parasti notiek ar vecumu
• Piriformis sindroms

Šī diskomforta sajūta ir ļoti raksturīga arī grūtniecības gadījumā, ja tas ir jūsu gadījums, mēs aicinām jūs iepazīties ar mūsu rakstu par to, kā izārstēt išiass grūtniecības laikā.

2

Ārsta apmeklējums arī ļaus Jums saņemt zāles, kas palīdzēs mazināt išiass un mazinās iekaisumu vai spiedienu uz nervu, kas var izraisīt diskomfortu. Sāpju mazinātāji, piemēram, acetaminofēns vai ibuprofēns, var mazināt sāpes un diskomfortu, ko izraisa šis stāvoklis.

3

Efektīvs veids, kā atbrīvot išiass, ir aukstās / karstās terapijas izmantošana, ko var viegli veikt mājās. Pirmo 48 gadu laikā ieteicams sāpju vietā lietot aukstu kompresi, atstājot skartajā zonā 20 minūtes vismaz 3 reizes dienā.

Pēc 48 stundām jūs varat doties uz karstuma kompresēm, kuras jums ir jāpieprasa apgabalā arī 20 minūtes vismaz 3 reizes dienā. Gan aukstums, gan siltums palīdzēs samazināt sēžas nerva iekaisumu un mazina diskomfortu.

4

Sēžas nerva iekaisuma gadījumā tas ir ļoti svarīgs un nereaģē uz sākotnējo ārstēšanu, iespējams, ka ārsts paredz vietējo injekciju pielietošanu, lai veicinātu iekaisumu vai spēcīgāku medikamentu uzņemšanu nekā pretsāpju līdzekļi.

5

Kamēr jums ir išiass, ir svarīgi, lai:

• Nelieciet smagus priekšmetus vai sāpes var palielināties.
• Nedarbiniet intensīvu fizisko aktivitāti, lai gan ir ieteicamas īsas pastaigas, kas palīdz atbrīvot spriedzi. Jūs varat izmantot 2 līdz 3 nedēļas pēc tam, kad ir pagājis išiass uzbrukums.
• Ir svarīgi, lai miega stāvoklī nepaliktu vai sāpes varētu palielināties. Atpūta ir norādīta tikai tad, kad ārsts to iesaka.
• Samaziniet visas fiziskās aktivitātes, kas var radīt jums vairāk diskomforta un tās pakāpeniski atgūt, kad sāpes pazūd.

Turklāt mēs aicinām jūs izlasīt mūsu rakstu, kā gulēt ar išiass, lai jūs atklātu labākos amatus atpūtai.

6

Pareizas pozas saglabāšana un fizisko vingrinājumu veikšana bieži ir lielisks pasākums, lai novērstu sēžamvietu. Darbības, piemēram, peldēšana, joga vai pilates, var palīdzēt stiprināt muguras muskuļus, uzlabot stāju un novērst sēžas nerva iekaisumu.

Ja papildus visām šīm norādēm vēlaties uzzināt dažus dabiskus risinājumus, lai cīnītos pret šo problēmu, mūsu rakstā par to, kā ārstēt išiass ar dabas aizsardzības līdzekļiem, mēs dodam jums dažas iespējas.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Vienmēr konsultējieties ar speciālistu.
• Dzīvojiet mierīgi, cik vien iespējams.
• Izbaudiet savu dzīvi, to, kas jums ir un vienmēr dod jums labāko.