Mūsu mutei ir nepieciešami daži minerāli, lai atjaunotu deģeneratīvas zobu daļas . Mutes mineralizācija pastāvīgi notiek mutē, bet, kad zobs ir bojāts un dobumi sāk deformēties, ir soļi, kas var tikt veikti, lai atjaunotos, bez nepieciešamības uzpildīt.

Jums var būt interesē: Kā balināt zobus ar kokosriekstu eļļu

Uzlabojiet diētu, lai atjaunotu zobu emalju. Lai saglabātu optimālu veselību, zobiem nepieciešama tāda pati uzmanība kā ķermenim. Uzturs ar zemu uzturvērtību var izraisīt zobu glāstīšanu viegli un augt baktērijas, kas veido dobumus. Lai uzturētu labu zobu veselību, ļoti svarīga ir diēta, kas bagāta ar bioloģiskiem neapstrādātiem dārzeņiem, neapstrādātu bioloģisko pienu, vitamīniem un minerālvielām.

2

Regulāri izmantojiet zobus. Zobu vingrināšana ir saistīta ar košļājamo pārtiku, padarot to dzīvotspējīgāku gremošanai. Šķiedru uzturs ļauj zobiem izmantot vairāk un arī attīra tos. Izvairieties no uzturā lietojamu sodas vai mīksto vielu regulāras lietošanas, kas neprasa izmantot zobus.

3

Izmantot produktus, kas satur ksilītu. Ksilīts ir dabiska šķiedra, kas atrodama augļos un dārzeņos, ko izmanto kā saldinātāju. Tas atjaunos zobu dabiskā pH līdzsvaru, palīdzot cīnīties pret baktērijām un palīdz atjaunot zobu emalju.

4

Izmantojiet zobu pastu, kas veicina remineralizāciju . Ir daudz šo zobu pastu ražotāju, kas atjaunos zobu emalju, pateicoties konsekventai mineralizācijai. Šāda veida zobu pasta nogulsnēs zobus, bet notīra zobus.

5

Košļājamā gumija bez cukura . Pētījumi rāda, ka košļājamā gumija regulāri ne tikai izmanto zobus, bet arī izplata minerālus pareizajās vietās. Košļājamā gumija stimulē siekalu veidošanos, kas var neitralizēt skābi, ko rada plāksnē esošās baktērijas.

6

Glabājiet zobus tīri. Veseli zobi ir atkarīgi no ikdienas baktēriju plāksnes veidošanās. Regulāri higiēnizējiet tos ar suku un diegiem. Zobu tīrīšana ar cepamais sodas palīdzību var atjaunot pH un floss dabisko līdzsvaru, lai notīrītu plaisas un starp zobiem, kur baktērijas mēdz attīstīties.

7

Ātri. Pētījumi liecina, ka tukšā dūšā ir tendence apturēt zobu bojāšanos.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Regulāri notīriet un diegiet zobu diegus, īpašu uzmanību pievēršot vietām, kur baktērijas var veidoties un attīstīties.
• Vienmēr turiet muti mitru ar siekalām. Sausa mute var radīt problēmas un palielināt zobu bojāšanos.
• Izmantojiet zobu diegus bez vaska, lai to varētu viegli pagarināt un sasniegt dažādus stūri, kas ļauj labāk tīrīt.
• Nekavējoties konsultējieties ar savu zobārstu, ja jums ir ļoti dziļi dobumi, jo tie var korozēt visu zobu, ja tie netiek ārstēti laikā.
• Neaizmirstiet, lai skābie ēdieni, piemēram, bezalkoholiskie dzērieni, tiktu izlaisti no diētas. Ēd minerālus, kas jūsu zobiem nepieciešams dabiski atjaunoties.