Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka ir normāli zaudēt redzējumu pēc 40 gadiem, ka objektīvs sacietē un tas ir dabiska novecošanās sastāvdaļa, bet, ja jūs viņiem dodat rūpību, viņi labi atpūšas (miega laikā gulēt) acu atgūšana) un pasargā viņus no sliktiem ieradumiem, ko redzēsiet labāk ilgāk.

Jums var būt interesē: Pārtikas produkti, kas uzlabo redzi

Acu šūnas neatjaunojas tāpat kā ādas šūnas, tāpēc jums tas ir jāaizsargā. Principā radzene un lēca absorbē visus UVB starus un praktiski visu UVA, bet, ja starojums ir pārmērīgs, viņi var "sadedzināt" acu virsmu, tāpēc ir tik svarīgi valkāt saulesbrilles, kas pasargā jūs no starojuma saules enerģija

2

Jūs varat darīt vingrinājumus pret nogurtu redzi . Virziet skatu pa labi, pa kreisi, uz augšu un uz leju. Visbeidzot atpūsties, nostiprinot to vidū. Izvēlieties tuvu un attālinātu priekšmetu pārmaiņus izskatu uz vienu un pēc tam uz otru. Pagrieziet acis ātri no vienas puses uz otru. Vai 10 atkārtojumi katram uzdevumam.

3

Saglabājiet acu plakstiņus tīri, tas ir jūsu acu aizsargsargs kopā ar skropstām, kas darbojas kā īsts aizsargsargs, kas pasargā acis no ievainojumiem no sausuma un, galvenokārt, no piesārņojošām vielām.

4

Lietojiet kontaktlēcas pareizi un nelietojiet tās. Indiana universitātes (ASV) pētījums brīdina, ka higiēnas trūkums vai miega ar kontaktlēcām veicina baktēriju izplatīšanos, kas aug uz lēcas sienas un var bojāt radzeni. Tāpat nav ieteicams ņemt tos uz pludmali vai baseinu, jo tie var būt inficēti un izraisīt acu ievainojumus .

5

Izvēlieties vispiemērotāko gaismu, lai neradītu skatu, ja tas ir labāks ar dabisko gaismu. Lasot vai ja gaisma nav pareiza, tas samazina mirgošanu un ar asaru segregāciju (būtiska, lai uzturētu labu mitruma līmeni). Lai to novērstu, veiciet 3 sērijas, pēc tam 10 pilnas mirgošanas, aptuveni 10 reizes dienā.

6

Iegādājoties acu zīmuli vai skropstu tušu, pārliecinieties, vai tie ir kvalitatīvi un hipoalerģiski un ka tie ir labi, lai tie netiktu netīri. Šie produkti viegli iekļūst acīs (īpaši, ja tos neizņemat pirms gulētiešanas), palielinot infekciju risku.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Ja Jums ir acu problēmas, tās ir sarkanas vai zaudē redzi, vai jums ir aizdusis, ātri dodieties uz savu oftalmologu.