Fakts, ka miegs ar muti ir atvērts, ne tikai rada diskomfortu, ka pamostas ar sausu muti, bet var rasties problēmas deguna ejā, rīklē vai pat nopietnākās elpošanas komplikācijās . Arī tie, kas gulē ar mutēm atvērtāk, biežāk nokļūst . Tāpēc mēs piedāvājam jums dažus padomus, kā pārtraukt gulēt ar muti atvērtu.

Jums var būt interesē: Kā gulēt ar muti slēgtās darbības

Mēģiniet gulēt uz sāniem vai jebkurā gadījumā ar seju uz leju, jo, ja jūs guļat uz muguras, visticamāk, atvērsiet muti.

2

Jūs varat mēģināt palīdzēt ar deguna aerosoliem vai citiem produktiem, lai mazinātu noslogoto degunu, jo tas var būt vēl viens iemesls, lai gulētu ar muti atvērtu. Bet jums vienmēr ir jālieto šīs zāles piesardzīgi un nelietojiet tās ilgu laiku, jo tās var būt kaitīgas vai pat radīt atkarību.

3

Lietojot deguna sloksnes, var būt arī labs šīs problēmas risinājums. Tā ir līmlente, kas novietota virs deguna tilta, lai atvērtu deguna eju, un tādēļ var samazināt nepieciešamību elpot caur muti, kamēr jūs miega laikā.

4

Ja šie risinājumi nav efektīvi, vislabāk ir doties pie ārsta, lai veiktu izpēti, un, ja nepieciešams, nosūtiet mūs pie alerģijas vai auss, deguna un rīkles speciālista. Tādā veidā mēs noteiksim problēmas cēloni un būs vieglāk atrisināt un pārtraukt gulēt ar muti atvērtu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.