Pareiza atpūta ir nepieciešama, lai sastaptos ar enerģiju. Arī miega režīms ar pareizo matraci un pareizu stāju palīdz mums neievainot traumas vai muguras sāpes. Tāpēc esiet uzmanīgi un pareizi uzturiet mūsu gultas veļu, ja mēs vēlamies nodrošināt labu miegu . Šajā gadījumā. Com mēs izskaidrojam, kā zināt, kad jāmaina spilvens . Izpildiet šos padomus un jūs saņemsiet daudz vairāk atpūtas. Saldie sapņi!

Jums var būt interesē arī tas, kā novērst matrača nogrimšanu

Ir vairāki faktori, kas var ietekmēt spilvenus un padarīt tos zaudēt īpašības, kas palīdz uzturēt galvu ērti un atpūsties pareizi, tāpēc ir nepieciešams to mainīt, lai nodrošinātu labu miegu.

2

Gan matu eļļas, gan ķermenis piesūcina spilvena audus, kā arī tās pildījumu, tādējādi zaudējot sākotnējās īpašības, pat tās, kas sola aizsargāt pret ērcēm vai alerģijām.

3

Atcerieties, ka pārsegs jāmaina vismaz reizi nedēļā. Ar to, ko jūs izvairīsieties no ērces izplatīšanās. Ja atbrīvojat daudzas eļļas, mēs iesakām nomainīt spilvenu ar jaunu vienu reizi gadā.

4

Attiecībā uz pildījumu, kas palīdz uzturēt spilvena formu un atbalsta mūsu galvu un kaklu, jums jābūt uzmanīgiem. Laika gaitā un bieža lietošana var zaudēt savu formu, kā arī izkliedēt to caurulī neregulāri. Kad pamanīsiet, ka tas notiek jūsu spilvenā, būs pienācis laiks to aizstāt ar jaunu.

5

Ja jums ir spalvu spilvens, jūs pamanīsiet, ka ir pienācis laiks to mainīt, kad pamanāt, ka tas ir zaudējis savu pūku.

6

Vēl viens padoms, kas jums jāapsver, ir spilvena nodilums . Mēģiniet to salocīt. Ja tas uz īsu laiku paliek uz pusēm un pēc tam atgriežas sākotnējā stāvoklī, tas būs zīme, ka jūsu spilvenam ir nepieciešama renovācija. Ja tas ilgstoši turpinās, tas nozīmē, ka spilvens ir nolietojies, tāpēc tas ir jānomaina. Vislabāk ir noturēt to īsā laikā un lēnām izvērsties.

7

Attiecībā uz apkopi mēs iesakām spilvenu ievietot jūsu spilveniem, jo ​​to tiešā mazgāšana var sabojāt pildījumu un valkāt to ātrāk.

8

No otras puses, ja pamanāt, ka jūsu spilvena audums izraisa kairinājumu vai alerģiju, tas būs arī labs iemesls, lai to aizstātu pēc iespējas ātrāk.