Uz priekšu ir kopā ar vārtsargu, iespējams, vissvarīgākais futbola komandas skaitlis. Tas ir tāpēc, ka viņš ir gatavs uzņemt šāvienus uz mērķi, radīt iespēju izredzes un gūt vārtus, lai uzvarētu spēlē. Ja jūs arī vēlaties uzzināt vislabāko šo spēlētāju fiziskās sagatavošanas veidu, mēs sīki aprakstām dažus pamata vingrinājumus, kā apmācīt streikotāju .

Jums var būt interesē: Kā apmācīt aizstāvību

Skar

Pirmkārt, lai iemācītu uzbrucējam spēlēt futbolu, viņam ir jāinformē, kā pareizi spēlēt bumbu . Un tas ir, ka šiem spēlētājiem ir jāzina, kā rīkoties ar bumbu, lai to kontrolētu uz lauka, pirms mācās citas metodes un futbola kustības.

Procedūra ir šāda: pastāvīgi sitiet bumbu pret sienu atsevišķi. Šo praksi var izdarīt arī ar pāris vai trīs partneriem, tā sauktajos divos, pret diviem, trim pret trīs vai pat pret vienu. Šādā gadījumā nekad nepārsniedziet vienu pieskārienu vienam cilvēkam, un pēc izvēles jūs varat palīdzēt konusiem veidot nelielu mērķi.

No otras puses, ir ieteicams, lai šie spēlētāji šo vingrinājumu laikā trenētu savu radošumu ar bumbu: uzbrucējam šajā jomā ir jābūt radošam.

Kustības pret aizsardzību

Arī viens no streikotāja pienākumiem ir pastāvīgi pārvietoties, lai saņemtu bumbas, sajaukt pretinieku komandas aizsardzību un uzbruktu mērķim. Kas attiecas uz apmācību šajā jomā, ļoti noderīgs uzdevums ir apiet šos aizsargus aprindās, pēc tam saņemt bumbu un sprinta, lai sasniegtu bumbu.

Šī prakse apgrūtinās segumu, kas ļaus jums saglabāt bumbu ilgāk. Ir arī ieteicams, lai jūsu karjera nebūtu taisnā līnijā, bet drīzāk zīmētu līknes, lai sajauktu aizsardzības spējas un izvairītos no spēles ārpuses.

Fotogrāfijas par mērķi

Nākamais solista apmācības solis ir praktizēt šāvienu uz mērķi. Pēc mācīšanās spēlēt bumbu, galvenās kustības pret aizstāvjiem un karjeru pret mērķi, var praktizēt galveno priekšgājēju prasmes, kas ir mērķu sasniegšana.

Atcerieties, ka kā streikotājs ir tik svarīgi, lai šāvieni tiktu noņemti no zemes, piemēram, no sānu līnijas vai brīvajiem metieniem, piemēram, zemu kadru uzņemšana ar zemu bumbu. Tāpēc vispirms mēģiniet pret sienu individuāli, virzoties prom 5 metru attālumā un mest bumbu ar kājām ārpusē.

Tad jūs varat trenēties bumbu, kad jūs tuvojaties simulētajam mērķim, bet šoreiz 15 metru attālumā no sienas ir manevrēšanas iespējas. Lai to izdarītu, virzieties uz priekšu, kontrolējot bumbu, un iedomājieties, ka jūs izvairīsieties no vairākiem aizsargiem, beidzot mērķi ar nedaudz paaugstinātu šāvienu, drukas precizitāti un izturību.

No otras puses, jums ir arī jārīkojas, lai sasniegtu mērķi pēc tam, kad no komandas biedra saņēmāt dažas augstas bumbas. Bez bailēm koncentrējieties uz bumbu trajektoriju un virziet galvu uz to, spiežot to tā, lai jūs varētu to kontrolēt.