Linu sēklas, kas pazīstamas arī kā linu sēklas, ir ārkārtīgi veselīga pārtika. Viņiem ir liels potenciāls to lielajam šķiedrvielu daudzumam, kas ir ļoti ieteicams diētai, jo tas ir Omega 3 bagātākais augu avots. Un šī ir tikai viena no tās priekšrocībām. .Com mēs pastāstīsim, kādas ir linu sēklu īpašības. Un atklājiet visas priekšrocības, ko šī mazā zelta sēkla var darīt jūsu labā.

Jums var būt interesē: Kādas ir Chia sēklu īpašības?

Holesterīna un glikozes kontrole

Lini satur lielu polinepiesātināto taukskābju daļu, kas palīdzēs kontrolēt holesterīna līmeni un saglabāt to līdzsvaru. Ļoti svarīgi ir novērst jebkādas sirds un asinsvadu problēmas, ja tiek kontrolēts augsts tauku līmenis asinīs. Tas arī palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs, un saskaņā ar jaunākajiem datiem palīdz novērst diabētu. Atbilstošas ​​glikozes līmeņa uzturēšana ir svarīga ķermeņa pareizai darbībai.

Šajā rakstā mēs pastāstīsim, kā ēst linu sēklas un izmantot visas to īpašības.

Labāka gremošana un svara zudums

Vēl viena linu sēklu īpašība ir tā, ka pateicoties to gremošanas fermentiem tie palīdz kontrolēt un regulēt kuņģa-zarnu trakta tranzītu l. Pienācīga gremošana ir būtiska, lai absorbētu visas uzturā esošās uzturvielas un tādējādi novērstu turpmākās kuņģa-zarnu trakta problēmas.

Tas ir arī noderīgi, ja vēlaties diētu, vieglas šķelšanas un augstu šķiedru procentuālo daudzumu šajā ziņā. Turklāt tas palīdz novērst lielāko daļu tauku, ko ķermenis uzglabā; Ja Jums ir slinks zarnu problēmas, sēklas būs jūsu labākais sabiedrotais. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā ātri un dabiski zaudēt svaru.

Goodbye aizcietējums

Pateicoties augstajam šķiedrvielu daudzumam, linu sēklas palīdz rūpīgi iztīrīt ķermeni, novēršot uzglabātos toksīnus. Pateicoties šķiedras ieguldījumam, palīdz cīnīties un pārtraukt aizcietējumus, tāpēc mēs iesakām savā ikdienas darbā iekļaut pāris ēdamkarotes linu sēklu, lai regulētu zarnu darbību.

Ādas un mīkstie mati

Ja vēlaties gludus un zīdainus matus un ādu, ieteicams ikdienas skaistumkopšanas rituālam pievienot linu sēklu. Tas ir saistīts ar tā lielo Omega 3 devumu, kas palīdz kontrolēt noteiktas dermatoloģiskas problēmas, kā tas ir arī psoriāzes gadījumā. Tas ir lielisks līdzeklis pret ādu, kam ir tendence būt ļoti sausai. Eļļa, kas nāk no sēklām, ir ļoti labs līdzeklis, lai dziļi mitrinātu ādu. Ieteicams nakts laikā uz ādas uzklāt slāni un strādāt, kamēr guļat.

Linu eļļa darbojas arī, lai ārstētu blaugznas, palīdz cīnīties pret niezi un pakāpeniski mazināt problēmu. Pirms šampūnu uzklāšanas uz galvas ir jālieto tikai daži pilieni.

Vitalitāte un seksuāls stimulants

Flaxseed palielina enerģiju un vitalitāti . Ja vēlaties sākt dienu ar entuziasmu, ieteicams katru rītu ēst jogurtu ar sēklām. Vai arī jūs varat ņemt tos ar nedaudz augļiem vai ar ūdeni. Flaxseed darbojas arī kā dabisks afrodiziaks, paņem kādu eļļu un jūtas aromāts uz ādas, tas ir ļoti relaksējošs un aptverošs.

Cīnās pret stresu un ir antioksidants

Ar linu var veikt infūzijas, un tās ir ļoti efektīvas, lai regulētu asinsspiedienu un kontrolētu ikdienas stresu. Pirms gulētiešanas ieteicams lietot infūziju, tāpēc mēs būsim mierīgāki un mēs varam atpūsties labāk, lai katru dienu sāktu enerģiju. Turklāt lins ir spēcīgs dabīgs antioksidants, pateicoties augstajam E vitamīna procentam, kas kalpo taukskābju aizsardzībai un aizsargā jūsu ķermeni no toksisku molekulu veidošanās.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.