Teniss ir aizraujošs sporta veids gan skatītājam, gan spēlētājam, prakse, kas prasa lielu fizisko sagatavotību. Gadījumā, ja spēlētāji strādā pusprofesionāli vai profesionāli, ir svarīgi iegūt labu apmācību un atbilstošu medicīnisko palīdzību, lai izvairītos no traumām un veiktu labāko savā spēlē. Tomēr neviens sportists nav atbrīvots no ciešanām, tāpēc .com mēs izskaidrojam, kādas ir visbiežāk sastopamās tenisa un tā cēloņu traumas .

Jums var būt interesē: Labākie apavi, lai spēlētu tenisu

Atšķirībā no citiem sporta veidiem, piemēram, futbola, traumas tenisā netiek radītas tiešā fiziskā saskarē ar citiem spēlētājiem, bet intensīva apmācība, saskare ar materiāliem un tāpēc, ka tā ir ietekme uz ceļiem un potītēm. . Tāpēc ir nepieciešama laba apmācība un medicīniskā palīdzība, lai padarītu tenisa spēlētāja ķermeni labāko iespējamos apstākļos un tādējādi izvairītos no iespējamām traumām.

2

Tenisa elkonis, iespējams, ir viens no populārākajiem un populārākajiem traumas šajā sportā. Zināms medicīniski kā epicondilīts, ietekmē radiālu, kas atrodas uz elkoņa ārpuses, parasti notiek, pateicoties mikrotraumai, kas rodas, kad tenisa spēlētājs nonāk bumbu ar raketi. Tenisa elkoņa izskatu ietekmē tādi elementi kā tenisa spēlētāja rokas, viņa tehnika un raketes stīgu spriedze.

3

Bieži sastopamas arī plecu problēmas, īpaši traumas vai tendinīts rotācijas aprocē, kas ir atbildīgs par mūsu roku rotāciju. Šī četru muskuļu grupa var ciest no diskomforta, ko izraisa rokas kustības kustība virs galvas, ko atkārto teniss. Šāda veida traumas var beigties ar cīpslas plīsumu, ja tas netiek apmeklēts un netiek uzraudzīts laikā.

4

Teniss ir sporta veids, kas ir ārkārtīgi ātrs un intensīvs, tāpēc slikta kustība var izraisīt parastu traumu: sastiepto potīti, visbiežāk skarot ārējo sānu saišu.

5

Sporta dinamikas dēļ mugurkaula ir zona, kas darbojas daudz, tāpēc jostas annoyances ir izplatītas arī tenisa spēlētāju vidū. Tendinīts ceļā ir arī bieži sastopams kaitējums.

6

Lai izvairītos no traumām tenisa laikā, ir svarīgi ievērot stingru apmācību, kas ļauj visiem iesaistītajiem muskuļiem, it īpaši tiem, kas strādā visvairāk, būt gataviem un gataviem visiem centieniem, ko prakse rada. Bet arī daļēji profesionālu un profesionālu spēlētāju gadījumā ir svarīgi sekot līdzi un sniegt medicīnisku padomu, lai kontrolētu, vai ķermenis ir perfektā stāvoklī.

Padomi

• Mēs iesakām, ka, ja Jums ir sāpes no tenisa prakses, dodieties pie sava ārsta un, ja viņi vēlas specializētu speciālistu, iesakām: //www.clinicammtenis.com/