Ja jūs un jūsu partneris plānojat kļūt par vecākiem un pēc gadījumu izpētes ir noskaidrojuši, ka jūsu spermatozoīdu skaits nav ļoti augsts, ir svarīgi to palielināt, lai tas būtu grūtāk. Vispirms ar savu ārstu jāpārbauda zema skaita cēloņi, bet paralēli jūs varat ņemt vērā dažus ieteikumus, lai uzzinātu, kā veiksmīgi palielināt spermas daudzumu .

Jums var būt interesē: Kā palielināt sieviešu auglību?

Pirmais ir noteikt zemas spermatozoīdu skaita cēloni, vairums gadījumu var būt saistīts ar sliktiem ieradumiem, kas loģiski ietekmē spermas ražošanu, bet dažas slimības arī atspoguļojas šajā aspektā, lai risinājumi būtu citi

2

Ja jūs esat pilnīgi vesels, tad pirmā izmaiņa, kas jāveic, ir uzlabot diētu. Palieliniet olbaltumvielu uzņemšanu (vēlams liesās gaļas, vistas un zivju), samaziniet taukus, šķeldas un junk pārtikas produktus un katru dienu ēst augļus, dārzeņus un pākšaugus, tas nodrošinās organismam vitamīnus un barības vielas un uzlabos spermas daudzumu

3

Tāpat kā slikti ieradumi (alkohols, narkotikas un tabaka) ietekmē sieviešu auglību, tas pats notiek ar vīriešiem, kaitējot spermas daudzumam un kvalitātei. Tāpēc, ja esat smēķētājs, ir pienācis laiks atmest, un attiecībā uz alkoholu vislabāk to lietot mērenā veidā

4

Pārmērīgs svars ir vēl viens noteicošais faktors cilvēka reprodukcijai, kas ietekmē mūsu auglību. Lai uzlabotu spermatozoīdu skaitu, dodieties uz diētu, ko pārrauga speciālists, ja Jums ir aptaukošanās

5

Izmantot pareizu apakšveļu, kas neizmanto vai pārkarst sēkliniekus, jo tas ietekmē spermas ražošanu. Kad jūs praktizēsiet sportu, vienmēr izmantojiet jockstrap, lai būtu ērtāk un novērstu bojājumus reģionā

6

Spriedzes saglabāšana līcī ir ļoti svarīga, kā arī neaizskar paternitātes jautājumu, jo tas tikai palielinās spiedienu uz jums, kas ietekmē arī jūsu ražoto spermas daudzumu.

7

Sporta nodarbības, tas palīdzēs jums iztukšot spriedzi un uzlabot asinsriti, kas noved pie jums, lai iegūtu labāku un ilgstošāku erekciju un labāku dzimumu. Kopumā šie elementi labvēlīgi ietekmē veiksmīgu grūtniecību

8

Spermas daudzums ir tikpat svarīgs kā tās kvalitāte, tādēļ, ja vēlaties arī optimizēt šo punktu, jūs varat sekot ieteikumiem, ko mēs jums sniedzam šajā rakstā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Atcerieties, ka pirms auglības problēmas risināšanas jums jācenšas dabiski saprast vismaz vienu gadu
• Ja šie padomi ir veiksmīgi īstenoti vairākus mēnešus bez panākumiem, ieteicams apmeklēt speciālistu, lai veiktu padziļinātus pētījumus.