Protams, jūs esat dzirdējuši, ka tēja ir ļoti veselīga, īpaši, ja runājam par zaļu, sarkanu vai baltu tēju. Šis dzēriens, kas ir tik izplatīts starp Austrumu iedzīvotājiem, kuri uzskata to par veselības un jaunatnes avotu, kļūst arvien populārāks Rietumos, tomēr jāatceras, ka šī iespēja ietver arī spēcīgu stimulantu. Vai tas ir slikti dzert daudz tējas? Kādai vajadzētu būt dienas devai? .Com mēs to detalizēti izskaidrojam.

Jums var būt interesē: Kā padarīt marihuānas tēju

Tējas priekšrocības

Austrumu kultūras dzer tēju gadsimtiem ilgi, prakse, kas ir viņu ikdienas rutīnas būtiska sastāvdaļa un kam tās ir piešķīrušas dažādas priekšrocības, piemēram, aizkavējot šūnu novecošanu.

Lai gan katram tējas veidam ir savs ieguldījums atkarībā no fermentācijas, viņiem visiem ir kaut kas kopīgs: tie ir bagāti ar antioksidantiem, kas palīdz novērst priekšlaicīgu šūnu novecošanos un cīnīties pret brīvo radikāļu ražošanu, kas ir atbildīgi par tādām slimībām kā: vēzis Tas ir galvenais iemesls, kāpēc tējas patērēšana veicina mūsu ķermeni.

Ja vēlaties uzzināt tās priekšrocības, aicinām jūs iepazīties ar mūsu rakstiem:

• Kādas ir zaļās tējas priekšrocības
• Sarkanās tējas priekšrocības
• Kādas ir baltās tējas priekšrocības

Vai ir slikti dzert daudz tējas?

Jautājot, vai ir slikti dzert daudz tējas, atbilde būs, ka, ja mēs pārsniegsim viņu patēriņu, mēs varētu ietekmēt mūsu veselību.

Pirmkārt, mēs nedrīkstam aizmirst, ka tēja satur teīnu, stimulantu, kuru nedrīkst lietot cilvēki ar noteiktām patoloģijām, piemēram, sirds slimībām, kairinātu zarnu sindromu, čūlu, trauksmi, aizmigšanas problēmām, hiperaktivitāti.

Tie, kas necieš no šāda veida apstākļiem vai ir kontrindikācijas tējas dzeršanai, var to lietot bez problēmām. Tomēr nav ieteicams dzert daudz tējas, jo tas var izraisīt:

• Paātrināta pulsācija un tahikardija.
• Trauksme un nervozitāte sakarā ar lieko teju.
• Problēmas, absorbējot dzelzi, kad tās tiek patērētas pēc ēšanas.
• Miega trūkums
• Hipertensija

Ieteicams lietot ikdienas tējas krūzes

Bet cik daudz tējas? Ieteikums ir ēst 1 līdz 2 tases tējas dienā ar 2, 5 gramiem tējas, ti, paciņas vai tējkarote katrā kausā. Daži cilvēki var uzņemt līdz 3 glāzēm, neradot blakusparādības, tomēr nav ieteicams pārsniegt šo robežu, daudz mazāk to izdarīt bieži, jo mēs varam apdraudēt mūsu veselību.