Linu eļļa ir linum usitatissimum rūpnīcā atrodamā sēklās pazīstamā viela. Mēs vienmēr runājam par flaxseed priekšrocībām, bet tā ir eļļa, ko šī sēkla satur iekšpusē, ko izmanto medicīniskiem un kosmētiskiem nolūkiem, jo ​​tās augstais tauku eļļu saturs padara to par dabisku dārgakmens ķermenim.

Šā iemesla dēļ tas ir ļoti barojošs produkts, jo kopš seniem laikiem tas tiek izmantots, lai nodrošinātu organismam vitamīnus un minerālvielas, kā arī tā lokālā lietošana dod labumu ādai un matiem, kā rezultātā rodas sabiedrotais ādas stāvokļa ārstēšanai un mitrināšanai. kapilāri Šajā rakstā jūs varat padziļināti zināt, kādas ir linu eļļas priekšrocības un kā jūs varat to izmantot.

Jums var būt interesē: Kokosriekstu eļļas badošanās priekšrocības

Galvenais linu eļļas ieguvums ir tā augstais omega 3 un omega 6 taukskābju eļļu saturs, ko organisms neražo, bet indivīdam tās jālieto ikdienas pārtikā. Šis produkts sastāv no 80% no šīm eļļām, kas nozīmē, ka visas īpašības, ko var piedāvāt cilvēka ķermenim, izriet no šīs īpašības un ka mēs to zināsim tālāk.

2

Linu sēklu eļļa ir dabiska sirds un asinsvadu veselība, jo tā palīdz novērst tādas slimības kā arterioskleroze, pateicoties tās spējai pazemināt triglicerīdu līmeni asinīs un holesterīna līmeni, kas novērš asins recekļu veidošanos artērijās un samazina hipertensiju. . Linu eļļa padara asinis šķidrāku, kas palīdz aizsargāt organismu no insultu, insultu un sirdslēkmes.

3

Vēl viens linu eļļas ieguvums ir tas, ka tas ir spēcīgs dabisks līdzeklis, lai regulētu centrālās nervu sistēmas darbību . Un izrādās, ka omega 3 var palīdzēt uzlabot hiperaktivitāti, depresiju un būt sabiedrotais, lai ārstētu tādus traucējumus kā šizofrēnija vai bipolaritāte. Turklāt, lai mazinātu galvassāpes un migrēnas, ieteicams izmantot linu eļļu.

4

Linu sēklu eļļa tiek uzskatīta par dabisku veidu, kā cīnīties pret aizcietējumiem, jo ​​divas ēdamkarotes dienā ļauj atvieglot gremošanas procesu, stimulējot zarnu kustību, kas atvieglo tiem, kuri nevar regulāri doties uz vannas istabu. visbiežāk evakuācijas.

5

Šis produkts ir labvēlīgs arī sieviešu veselībai, un pētījumi ir parādījuši, ka sievietes, kurām organismā ir augstāks omega 3 procentuālais daudzums, mazāk saslimst ar tikpat svarīgām slimībām kā krūts vēzis. Turklāt tiek uzskatīts, ka linu sēklu eļļas patēriņš palīdz sievietēm menopauzes laikā, ļaujot to augstajam daudzumam fitoestrogēnos mīkstināt simptomus un padarīt šo posmu izturīgāku.

6

Arī linu eļļas ieguvumi ādai ir labi zināmi. Un tas ir, ka tā taukainais sastāvs padara to par dabīgu mitrinātāju un remontu, kas uzlabo ādas kairinājumu un alerģiju, tāpēc tas ir pat ieteicams lietot lokāli pacientiem ar psoriāzi. Turklāt tā antioksidanta jauda ļauj novērst brīvo radikāļu iedarbību organismā, novēršot priekšlaicīgu šūnu novecošanos un līdz ar to novēršot agrīnu grumbu parādīšanos.

7

Kosmētikas ziņā šis produkts tiek izmantots arī matiem, jo tā mitrinošais īpašums ļauj atjaunot šķiedras, dodot tiem spīdumu, slēpjot atvērtos galus un padarot matus vieglāk vadāmus. Linu sēklu eļļa tiek izmantota arī kā ķemmēšanas krēms, kas piešķir matiem formu, jo īpaši cirtaini mātītes, kurām ir nepieciešams mazināt svaigumu un izcelt viļņus.

Mūsu rakstā, kā izmantot linu eļļu matiem, mēs sīki izskaidrojam, kā to izmantot.

8

Lai gan nav pierādīts, tiek uzskatīts, ka linu sēklu eļļas patēriņš var ļoti palīdzēt mazināt artrīta izraisītu locītavu iekaisumu, kā arī mazināt locītavu sāpes. Tomēr nav pētījuma, lai pārbaudītu saikni starp šī produkta patēriņu un pacientu uzlabošanos ar patoloģijām, piemēram, reimatoīdo artrītu.

9

Linu eļļas lietošana nav ieteicama grūtniecēm vai sievietēm zīdīšanas periodā, bērniem vai cilvēkiem ar asins slimībām. Tāpat jums jāizvairās no ēšanas, ja lietojat zāles ar asinsspiedienu vai palēninot asins recēšanu.

Ideālā deva linu eļļas patēriņam būs atkarīga no katra indivīda vecuma un apstākļiem, tāpēc ieteicams konsultēties ar speciālistu par lēmumu vai interesi sākt šīs vielas uzņemšanu. Jāņem vērā arī tas, ka linu sēklu eļļa var viegli sadalīties, ja tā paliek pakļauta karstumam, gaismai vai gaisam, tāpēc ir nepieciešams uzglabāt to labi pārklātā traukā ledusskapī.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.