Ķirši, avenes, mellenes, jāņogas, zemenes, kazenes ... Vai zinājāt, ka sarkanie augļi ir viens no daudzpusīgākajiem pārtikas produktiem, kad runa ir par ķermeņa aprūpi? Patiesībā viņu ieguvumi ir daudz un tie ir autentisks dabiskā veselības avots, kas papildus palīdzēs jums likvidēt toksīnus un uzturēt jūs tiešsaistē. Vai vēlaties uzzināt vairāk? Tātad, nepalaidiet garām nākamo rakstu, ko mēs jums esam sagatavojuši.

Tālāk mēs piedāvājam Jums perfektu formulu, lai zaudētu šīs papildu mārciņas un turklāt gūtu labumu no visām sarkano augļu īpašībām. Izmantojiet šos gardos augļus un uzziniet, kā padarīt sarkano augļu tēju zaudēt svaru, un tā ir lieliska metode, lai izbaudītu tās garšu, kamēr jūs parūpēsieties gan iekšpusē, gan ārpusē.

Jums var būt interesē: Augļi zaudēt svaru vēderā

Sarkano augļu veidi un to īpašības

Sarkanie augļi ir reālas pērles mūsu veselībai, tāpēc tās ir ideāla sastāvdaļa, kas ir daļa no mūsu uztura. Papildus tam, ka tie ir ļoti garšīgi, tie ir ļoti barojoši, kas palīdzēs jums rūpēties par sevi gan no iekšpuses, gan ārpuses. Ja kaut kas, sarkanie augļi izceļas ar augstu antioksidantu saturu, kā arī C vitamīnu un provitamīnu A, kas kopumā dos labumu jūsu šūnām, aizkavējot to novecošanu.

Bet turklāt tiem ir spēcīga diurētiska iedarbība, kas palīdzēs ātri likvidēt toksīnus un līdz ar to uzturēt jūsu līniju. Tāpat sarkano augļu uzņemšana palīdzēs jums atgūt vitalitāti. Citu priekšrocību dēļ sarkanie augļi ir labi sirdij, daļēji pateicoties diurētiskajam efektam, un ir ļoti ieteicami visiem tiem, kas cieš gan sirds, gan hipertensijas dēļ. Tās augstais C vitamīna saturs padara tos dabiskus aizsargus, lai novērstu anēmiju un pat vēzi.

Lai gan tie ir sarkano augļu galvenās īpašības un priekšrocības, ir svarīgi, lai jūs zināt, ko katrs no viņiem var sniegt jums. Ikviens palīdzēs jums rūpēties par savu līniju un zaudēt svaru, bet ir pienācis laiks uzzināt dažas no sarkano augļu ģimenes locekļu īpašajām īpašībām :

• Ķirši : to augstais serotonīna, melatonīna un triptofāna saturs padara tos ideāli piemērotus atpūtai. Tie palīdzēs jums vieglāk aizmigt.
• Avenes : ir bagātas ar salicilskābi, tāpēc tās ir ideālas, lai novērstu vai aizkavētu artrīta rašanos.
• Mellenes : novērš baktēriju iekļūšanu urīnpūslī vai urīnizvadkanālā, tāpēc ieteicams izvairīties no urīna infekcijām.
• Jāņogas : bloķēt noteiktas baktērijas, kas pielipušas kuņģī, piemēram, helicobacter pylori, tāpēc ir labi novērst kuņģa čūlas un parādīties tās.
• Kazenes : tās ir ideālas, lai cīnītos pret mutes slimībām un ārstētu halitozi, tas ir, sliktu elpu.
• Zemenes : ir bagātākās C vitamīna, tāpēc ir sarkanie augļi, kas satur vairāk antioksidantu, tāpēc tie ir ideāli, lai cīnītos pret šūnu novecošanu.

Jūs atklāsiet sarkano augļu priekšrocības .

Sarkanie augļi svara zudumam

Bet, ja sarkanie augļi izceļas ar kaut ko, tas ir bez šaubām, jo ​​viņi ir cīnījušies par perfektu visu diētu papildinājumu, jo tie palīdz jums rūpēties par līniju un zaudēt svaru.

Tie ir ideāls risinājums, lai cīnītos ar badu, kas jūs varēsiet satraukt no rīta vai pēcpusdienas vidū, jo papildus tiem ir ļoti diurētiski līdzekļi. Tāpēc kopumā tās ir balstītas uz lielāko svara zaudēšanas diētu. Ir svarīgi atzīmēt, ka sarkanajiem augļiem ir augsts šķiedru saturs, kas palīdz novērst toksīnus, jo tie veicina pareizu zarnu tranzīta darbību. Mēs jums pastāstīsim, kā padarīt sarkano augļu mērci, kas ir lieliska iespēja izmantot visas priekšrocības.

Tos var lietot svaigus, pievienojot jogurtu, sieru vai graudus. Tos var pievienot arī salātos, krēmos vai garnētos no gaļas vai zivju ēdieniem, vai arī tos var patērēt ar zemu kaloriju daudzuma sorbetiem, kokteiļiem un desertiem. Bet, ja jūsu mērķis ir pilnībā izmantot tās tauku dedzināšanas spēku, vislabākais risinājums ir izmantot sarkanus augļus kā infūziju vai tēju .

Sagatavojiet sarkano augļu tēju

Ja sarkanajiem augļiem jau ir lielas īpašības, tad tos varēsiet savākt tējas vai infūzijas veidā. Tā saucamajai sarkanajai tējai ir spēcīga tauku dedzināšana . Turklāt jūs varat izmantot efektīvākus maisījumus, piemēram, kanēli vai ingveru, kas palīdzēs zaudēt svaru un pievienot īpašu garšu, citronu, kas satur antioksidantu īpašības vai piparmētru, kas papildus neticamai gaumei ir bagāta ar antioksidantiem un gremošanu. .

Sarkanās tējas sagatavošana zaudēt svaru ir vienkārša. Ir vairākas alternatīvas un kombinācijas, bet jums būs nepieciešams: sarkano augļu un ūdens augi. Aptuveni aptuveni 10 minūtes vāriet ūdeni ar zaļumiem un ļaujiet tai atpūsties, kad esat noņēmis maisījumu no uguns. Jūs varat ņemt to gan aukstu, gan karstu, jo tā ietekme zaudēt svaru ir pilnīga.

Lai izmantotu visas sarkano augļu priekšrocības, vislabāk ir dzert trīs tases dienā (brokastis, pēc ēšanas un otru pēc vakariņām), ņemot dažādus garšaugus un sarkanus augļus. Dietētikā vai aptiekās var atrast arī sarkanās tējas ekstraktu kapsulās, ko jūs varat iekļaut savā uzturā kā papildinājumu.

Šajā citā rakstā mēs atklājam labākos infūzijas svara zaudēšanai.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.