Zemenes ir viens no galvenajiem pavasara augļiem un mēdz iepriecināt gan pieaugušos, gan bērnus par saldo garšu. Šiem mazajiem sarkanajiem augļiem piemīt liels skaits veselībai labvēlīgu īpašību, un, tāpat kā pārējie augļi, ir svarīgi veselīgai diētai. Lai tos uzzinātu sīkāk, .com mēs izskaidrojam, kādas ir zemenes priekšrocības.

Jums var būt interesē: Kādas ir ķiršu priekšrocības?

Tie ir augļi, kas ir ļoti bagāti ar vitamīniem, īpaši C vitamīnu un minerālvielām . Tādā veidā viņiem ir antianēmiski un atjaunojoši tikumi.

2

Zemenes palīdz šķidruma aiztures problēmām, tas ir, diurētiskiem augļiem. Šī iemesla dēļ tie būs ļoti izdevīgi artrīta, podagras vai aptaukošanās gadījumos.

3

Tāpat zarnas ir ieteicamas zarnu tranzīta problēmu gadījumā, piemēram, aizcietējums, jo tām ir caurejas spēks.

4

No otras puses, arī zemenēm ir liela nozīme kaulu augšanā, audos un bērnu nervu sistēmā.

5

Ņemiet vērā arī folijskābes daudzumu zemenēs, savienojumu, kas veicina šūnu vairošanos un kura trūkums ir saistīts ar anēmijas un sirds un asinsvadu traucējumu gadījumiem.

6

Zemenes ir arī labs šķiedru avots, kas novērš vai uzlabo aizcietējumus, jo tas palīdz regulēt zarnu tranzītu.

7

Dažas receptes, ko varat pagatavot ar šo saldo augļu, ir: zemenes sīrupā, zemeņu gazpaka vai pat sangrija ar zemenēm.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.