L-arginīns ir modē, jo tiek pārdots bagātinātājs, kas palīdz Jūsu ķermenim pareizi darboties. Tā ir aminoskābe, kas nepieciešama proteīnu sintēzei, un ir nepieciešama, lai izveidotu urīnvielu, kas palīdz novērst toksisku amonjaku no organisma. Tā ir tikai viena no tās funkcijām, un no. Com mēs jums pateiksim, kādas ir arginīna priekšrocības Jūsu ķermeņa pilnīgai darbībai.

Jums var būt interesē: Kā lietot arginīnu

Apsvērumi par L-arginīnu

Arginīns ir aminoskābe, ko mūsu ķermenis pats ražo, un tam ir būtiska loma ķermeņa tauku samazināšanā un muskuļu veidošanā. Lai gan daudzos dzīvnieku vai augu pārtikas produktos ir arginīns, pēdējos gados ir izstrādāti pulverveida uztura bagātinātāji, kurus parasti izmanto sportisti un kas palīdz viņiem veicināt muskuļu spēku un augšanu. Mums ir jābūt ļoti uzmanīgiem, kad mākslīgi lietojat šo aminoskābi, un vienmēr jāveic medicīniskā uzraudzībā.

Arginīna priekšrocības

Ņemot vērā, ka mēs varam atrast šo aminoskābju daudzos pārtikas produktos, ir ieteicams zināt dažus tās ieguvumus. Viena no galvenajām priekšrocībām ir tā, ka tā nostiprina imūnsistēmu, palielinot aizsardzību, veicina hormonu regulēšanu un kontrolē cukura līmeni asinīs.

Vēl viens no tās svarīgajiem ieguvumiem ir tas, ka tas veicina un uzlabo vīriešu auglības gadījumus un ir būtisks, lai nodrošinātu pilnīgu aknu darbību . Arginīns ir svarīgs arī locītavu, muskuļu un lieliskas ādas veselībai. Tas palīdz novērst toksīnus no organisma, regulē augšanas hormonu un veicina arī noderīgu proteīnu ražošanu muskuļu izšķērdēšanas novēršanai.

Pārtikas produkti, kas bagāti ar arginīnu

Arginīnu var atrast daudzos pārtikas produktos. Faktiski, ja jūsu dzīve ir balstīta uz veselīgu uzturu, noteikti ir daudz diētas sastāvdaļu, kas palīdzēs jums sasniegt optimālu arginīna līmeni . Šī aminoskābe ir atrodama rīsu, šokolādes, graudaugu, riekstu, piena, piena produktu, sarkanās un mājputnu gaļas, jūras veltes un zivju eļļas veidā. Parasti pārtikas produkti ar vairāk proteīnu ir tie, kas satur vairāk arginīna.

Ieteicamais arginīna daudzums

Kā jau minēts, šīs aminoskābes lietošana ir jāveic jūsu uzticamā ārsta uzraudzībā, jo īpaši tādēļ, ka jūsu organismā var rasties arginīna lieko daudzumu. Šīs vielas deva būs atkarīga no Jūsu svara, un daudzi speciālisti iesaka samazināt devas no 3 līdz 5 gramiem dienā.

Piesardzības pasākumi un brīdinājumi par arginīnu

Dažas blakusparādības, kas var izraisīt pārmērīgu arginīna uzņemšanu, ir šādas: sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās, kolīts, alerģija, elpceļu iekaisums, astma un zems asinsspiediens. Jums ir arī jārūpējas un nelietojiet arginīnu grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā, ja Jums ir astma vai kāda veida alerģija.

Arī tad, ja Jums ir herpes, ja Jums ir sirdslēkme, ja jūs plānojat veikt jebkādu operāciju, jums to vajadzētu atstāt divas nedēļas pirms tam, jābūt ļoti uzmanīgiem ar dažiem medikamentiem spriedzes, erekcijas disfunkcijas un asins koagulācijas gadījumā. Esiet uzmanīgi, ja ir cilvēki ar diabētu, jo tas var paaugstināt cukura līmeni asinīs. Un pacientiem ar aknu darbības traucējumiem var palielināt kālija līmeni. Ar arginīna lietošana var pasliktināt sirpjveida šūnu slimības slimnieku simptomus.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.