Gāzes ne tikai rada mums diskomfortu un diskomfortu, kad mēs ciešam, bet arī var mūs apgrūtināt. Šo nosacījumu ir viegli novērst, veicot dažus pasākumus, bet kas notiek, kad mums ir gāzes? Vai ir iespējams tos nogalināt?

Nākamajā rakstā mēs runāsim par dažādiem veidiem, kā atbrīvoties no gāzēm, vai nu palīdzēt novērst tās, kā arī uzzināt, kā novērst gāzes un atbrīvoties no šīs kaitinošas problēmas, tiklīdz tie paši simptomi jau ir sākuši parādīties.

Jums var būt interesē: Kā likvidēt gāzes ar cepamais sodas - šeit ir atbilde

Zāles gāzu likvidēšanai: aktīvā ogle

Viens no iemesliem, kāpēc mums visbiežāk ir gāze, ir tāpēc, ka mēs ēdam pārtiku, kas rada meteorismu, vai kāpēc mūsu gremošanas sistēmā ir tāds stāvoklis, kas tos izraisa. Vēlāk mēs runāsim par to, kā un kādus produktus jums vajadzētu ēst, lai novērstu gāzi, bet, ja jūs jau esat novēlojis un esat jau sākuši tipisku gāzu diskomfortu, jūs varat tos novērst, uzņemot aktīvo vai aktīvo ogli, kuru jūs varat iegādāties zālnieka veikalā vai dabisko produktu veikals.

Šis produkts palīdz absorbēt gāzes, izdaloties ar izkārnījumiem nogulsnēšanas laikā, kas ļauj ietaupīt diskomfortu un diskomfortu, ko rada šis stāvoklis.

Kumelīte gāzēm

Ja vēdera uzpūšanās ir saistīta ar sāpēm un diskomfortu vēderā, labs veids, kā novērst gāzi, ir dzert infūziju, lai atvieglotu gremošanu. Starp šīm labajām gāzu infūzijām ir kumelīte, augs ar lielām ārstnieciskām īpašībām, no kurām lielākā daļa ir saistīta ar dažādiem gremošanas sistēmas apstākļiem.

Šis augs ir īpaši efektīvs, lai ārstētu gremošanas traucējumus, kā arī izspiest gāzes, mazinātu sāpes un novērstu vemšanu. Citi augi un infūzijas, kas var novērst gāzes, ir:

• Zvaigžņu anīsa
• Pennyroyal-piparmētra
• Kanēlis

Dažas no labākajām alternatīvām, jo ​​tās palīdz atpūsties vēdera rajonā, mazina sāpes un ievērojami samazina gāzi un iekaisumu.

Pozīcijas, lai novērstu gāzes

Bet ne vienmēr ir nepieciešams lietot kādas zāles vai saņemt kādu mājas līdzekli. Patiesība ir tāda, ka ir veids, kā dabiski likvidēt gāzes, neprasot neko, vienkārši pielāgojot ķermeņa pozu vajadzībām, kas tam ir tajā brīdī.

Gāzes vai gremošanas traucējumu gadījumā labākā alternatīva ir gulēt uz kreisās puses augļa stāvoklī. Šī pozīcija palīdzēs jums novērst uzkrāto gāzi vēdera rajonā, mazinot šīs slimības izraisīto diskomfortu. Gluži pretēji, ja jūs atrodaties labajā pusē, vēdera diskomforts un gāze palielināsies un jūsu stāvoklis pasliktināsies.

Ir normāli, ka gāzes tiek uzrādītas, visi notiek vienā reizē. Tas, kas nav normāli, ir gāzi regulāri vai ļoti atkārtoti. Šajā gadījumā ir ļoti svarīgi, lai jūs dotos pie ārsta un analizētu ēšanas paradumus, kā arī to, kā jūs ēdat. Tā kā mēs aicinām jūs iepazīties ar mūsu rakstu, kāpēc man ir tik daudz gāzes, lai atklātu dažas no galvenajām situācijām, kas veicina šīs slimības izskatu.

Tālāk mēs sniegsim jums vairākas atslēgas, kuras jūs varat integrēt savā ikdienas darbībā un kas palīdzēs samazināt un novērst gāzes :

• Jo vieglāk ēdiena gatavošanas režīms ir, jo labāk. Piemēram, pirms ceptiem vai sasmalcinātiem pārtikas produktiem vienmēr vajadzētu izvēlēties cepeškrāsni, tvaiku, sautējumu vai cepeti.
• Kad jūs ēdat, ir ļoti svarīgi, lai jūs pareizi sakošļāt pārtiku, lai, sasniedzot kuņģi, būtu daudz vieglāk to sagremot.
• Ēdot, nedzeriet lieko šķidrumu, un, neatkarīgi no tā, kad jūs to darāt, vienmēr izvēlieties dzērienus, kuros nav gāzes.
• Nemēģiniet dzert ar salmiem, porrón vai jebkādā veidā, kā jūs varat paņemt pārāk daudz gaisa.
• Mēģiniet ēst mierīgi vai nerunājot pārāk daudz, lai novērstu pārāk daudz gaisa iekļūšanu gremošanas sistēmā.
• Nelietojiet košļāt gumiju .
• Nelietojiet smēķēt, ne tikai par kaitējumu, ko šis kaitīgais ieradums izraisa visam organismam, tas arī liek jums norīt lielu gaisa daudzumu.

Mājas aizsardzības līdzeklis gāzēm

Ir arī citi mājas aizsardzības līdzekļi gāzēm, piemēram, citronu sulai, ābolu sidra etiķim vai selerijai. Tie ir dabiskas sastāvdaļas, kas lieliski darbojas, lai mazinātu šīs nepatīkamas sajūtas un baudītu veselīgāku dzīvi. Šajā rakstā mēs sniegsim jums vairāk mājas aizsardzības līdzekļu gāzēm. Bet, lai dotu jums ideju, šeit mēs izskaidrosim dažus no šiem efektīvākajiem aizsardzības līdzekļiem:

Citronu sula

Jūs ēdat citrona sulu, kas atšķaidīta ūdenī. Tas pats, ko jūs varat darīt katru reizi, kad ir sāpes, jo citrons ir noderīgs vēdera uzpūšanās gadījumā - tas var regulēt kuņģa pH, kā arī skābumu vai gremošanas traucējumus.

Ābolu sidra etiķis

Pēc tādas pašas dinamikas kā ar citronu sulu, tas ir, nelieliem ēdieniem, šajā gadījumā ar ābolu sidra etiķi, kas atšķaidīts ūdenī. Papildus gāzu regulēšanai šis dzēriens palīdzēs regulēt zarnu tranzītu un kuņģa skābi.

Selerijas

5 minūšu gatavošanas salātu ķekars puslitrā ūdens palīdzēs izveidot perfektu dzērienu pirms katras ēdienreizes, ar perfektām gremošanas īpašībām, lai novērstu gāzes uzkrāšanos.

Pārtikas produkti, kas ražo gāzi un vēdera uzpūšanos

Pārtikas produkti, kas ražo gāzes

• Pākšaugi, piemēram, pupas, zirņi, lēcas vai aunazirņi, samazina to klātbūtni diētā, ja vien tie netiek uzņemti biezenī.
• Daži dārzeņi, kas izraisa gāzi, ir kāposti, kāposti, ziedkāposti, Šveices mērce vai spināti.
• Labība, jo īpaši attiecībā uz veseli graudi, kā arī rīsi vai maize no pilngraudu miltiem.
• Šokolāde
• Dzērieni ar gāzi .
• Sarkanvīns

Citi pārtikas produkti, kas jāsamazina, ir:

• Piens : ieteicams ne dzert vairāk nekā vienu stiklu dienā.
• Jogurts un piena produkti : tāpat kā piens, visvairāk jāpatērē patēriņš, pat ja piens ir dzerams.
• Cukurs : labāk neizmantojiet nekādu saldinātāju vai, ja vēlaties, izmantojiet saharīnu.
• Makaroni : patēriņš jāierobežo līdz iknedēļas ēdienam, vēlams bez tomātu mērcēm.
• Ir daži augļi, piemēram, melone, arbūzs vai kivi, ko vislabāk nogatavojuši.
• Tomāti un burkāni ir arī produkti, kas var ietekmēt gāzu veidošanos.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.