Vai Jums ir aizcietējums? Tad auzu klijas ir laba sastāvdaļa, ko jūs varat iekļaut savā ēdienkartē, lai atbrīvotos no aizcietējumiem un mazinātu diskomfortu un pietūkumu. Iemesls tam ir tas, ka šim produktam ir liels šķīstošās šķiedras ieguldījums, kas palīdz uzlabot mūsu zarnu tranzītu, palīdzot mums novērst slikto holesterīna līmeni asinīs. Šajā rakstā mēs pastāstīsim, kā veikt auzu klijas aizcietējumiem un iegūt labāku zarnu veselību.

Jums var būt interesē: Mājas aizsardzības līdzekļi aizcietējumiem

Runājot par auzu klijām, mēs atsaucamies uz graudaugu graudu ārējo slāni, tātad sastāvdaļu, kas satur lielu daudzumu barības vielu, piemēram, šķiedras, minerālvielas, olbaltumvielas, vitamīnus, fermentus un taukus. Kā jau teicām, tam ir augsts šķīstošo šķiedru saturs, barības viela, kas padara ūdeni, ko mēs ēdam, kļūst par gēlu, kas absorbē toksīnus un lieko slikto holesterīna līmeni. Turklāt tas arī palīdz palielināt zarnu tranzīta ātrumu, tādējādi samazinot aizcietējumu ietekmi .

2

Kā redzat, varat veikt auzu klijas aizcietējumiem un tādējādi atbrīvoties no pietūkuma un uzlabot zarnu tranzītu. Ieteicamā deva vispārējā līmenī ir trīs lielas karotes dienā pirms katras ēdienreizes; Tomēr jums jāzina, ka, lietojot šo produktu, pastāv daži riski, tāpēc ir svarīgi konsultēties ar speciālistu, lai konsultētu.

Jāņem vērā daži piesardzības pasākumi, lietojot auzu klijas, piemēram, tās, kas minētas turpmāk:

• Nekad nelietojiet pārmērīgu daudzumu, jo tas var izraisīt zarnu nelīdzsvarotību, piemēram, caureju, vēdera uzpūšanos, vēdera pietūkumu utt.

• Cilvēki, kuriem ir kāda veida kolīts, nedrīkst lietot šo produktu.

• Šķiedru pārpalikums organismā var izraisīt to, ka dažas barības vielas neapstrādā pareizu ceļu, tāpēc ir svarīgi ievērot jūsu speciālista norādītās vadlīnijas.

3

Auzu kliju lietošana parastā veidā ir labvēlīga jūsu veselībai, ja vien nekad nepārspīlējiet to un jums nav kolīta. Tādēļ starp šīs sastāvdaļas svarīgākajām priekšrocībām ir šādas:

• Kā jau teicām, viņš spēs kontrolēt holesterīnu, aizvietojot sliktu par labu.

• Tas palīdz uzlabot zarnu tranzītu, atvieglojot aizcietējumu .

• Tas kontrolē cukura līmeni asinīs, kas veicina piesātināto tauku iznīcināšanu un līdz ar to arī svara zudumu .

• Tas palīdz novērst gremošanas slimības, piemēram, divertikulītu.

• Tas arī palīdz samazināt artēriju spriegumu l.

Šajā rakstā mēs detalizēti aprakstām auzu kliju priekšrocības.

4

Papildus auzu klijām jāzina, ka ir arī citi pārtikas produkti, kas palīdz aizcietēt, jo tos veido augsts šķiedrvielu daudzums. Viens no labākajiem pārtikas produktiem, lai ārstētu šo stāvokli, ir daži augļi, piemēram, kivi, banāni, apelsīns vai plūmes; Starp visbiežāk ieteicamajiem dārzeņiem ir zaļās lapas (spināti, Šveices mizas uc), sparģeļi vai artišoki. Pākšaugi ir arī ideāli pārtikas produkti, lai uzlabotu gan tranzītu, gan visus pārtikas produktus, kas pagatavoti no pilngraudu miltiem. Šajā rakstā mēs detalizēti aprakstām visus pārtikas produktus aizcietējumiem.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.