Sinusīts ir elpceļu slimība, kas cita starpā izraisa tādus simptomus kā sastrēgumi, galvassāpes un kakla iekaisums. Sinusīta simptomu dēļ ir grūti turpināt savu ikdienas dzīvi, jo jūs esat vairāk noguris nekā parasti, tāpēc ir grūti elpot labi, un jūs pat jūtaties mazāk koncentrēti un tas viss padara jūsu dienu ilgāku un sarežģītāku. Bet viens no brīžiem, kas ir īpaši grūti saskarties, jo sinusīts rada lielākas neērtības, ir laiks gulēt.

Ja Jums ir sinusīts un Jums ir problēmas atpūsties naktī, tad iesakām turpināt lasīt šo rakstu no .com, lai jūs varētu uzzināt, kā labi gulēt ar sinusītu .

Jums var būt interesē: Kā lietot alveju sinusīta ārstēšanai

Gulēt labi ar sinusītu jūs varat izmantot vairākus mājas aizsardzības līdzekļus, kas gadu gaitā ir parādījuši lielu efektivitāti šīs slimības mazināšanā.

Lai ārstētu sinusītu ar dabiskiem aizsardzības līdzekļiem, mēs varam izvēlēties karstos dzērienus, kuriem ir reljefa ietekme uz skarto zonu, jo, samazinot sāpes, kas izraisa sāpes, samazinās diskomforta sajūta rīklē, samazina gļotas, palīdz mazināt gļotas. sastrēguma simptomi, turklāt šķidrumu siltums uzlabo asinsriti, tādējādi palīdzot organismam atjaunoties pirms šī stāvokļa.

Karstie dzērieni parasti ir vislabākā iespēja iekaisušas kaklus un lieko gļotu, jo, dzerot, tie samitrina gļotādas, kas izraisa sāpes vai diskomfortu ievērojami samazināties. Daži karstie dzērieni, kas palīdzēs jums gulēt labi ar sinusītu, ir:

• Patērējot vistas zupu, dārzeņus vai zivis, tas ir ļoti izdevīgi, jo papildus karstumam, kas mazina kakla iekaisumu, arī nodrošina organismam nepieciešamās uzturvielas, piemēram, olbaltumvielas un nātriju, lai turpinātu dziedināšanas procesu.
• Dzeramā karstā infūzija, kas satur medu, citronu vai ingveru, ir lieliska, lai nomierinātu sinusītu izraisītās sāpes. Citronam ir lielisks ieguldījums C vitamīnā, kas nodrošina imūnstimulējošu un pretinfekcijas efektu organismam. Savukārt medus un ingvers ir antibakteriālas īpašības, kas cīnās pret vīrusu, kas izraisa sinusītu un nodrošina fosforu un kāliju, kas nodrošina relaksējošu efektu.
• Šokolāde pati par sevi ir lieliska relaksējoša īpašība, jo, ja to lieto, tiek aktivizēts hormons, ko sauc par serotonīnu, kas izraisa patīkamu sajūtu, kas uzlabo mūsu garastāvokli. Dzerot karstu šokolādi, papildus siltuma ieguvumiem skartajā zonā, mūsu ķermenis atpūsties, padarot to vieglāk aizmigt ar sinusītu.
• Ūdens ar medu un citronu ir ļoti labs veids, kā izmantot siltuma priekšrocības, apvienojumā ar iepriekš aprakstītajām citrona un medus īpašībām. Šim nolūkam jūs varat uzsildīt ūdeni un sajaukt ar nedaudz medu un dažiem pilieniem citrona. Dzerot šo karsto dzērienu neilgi pirms gulētiešanas, varēsiet mazināt sāpes, ko izraisa sinusīts un aizmigt.

2

Nākamā gulēšanas metode ar sinusītu ir izmantot siltu kompresi uz deguna tilta. To darot, kompresijas radītais siltums ļaus jums justies labāk un atvieglos gļotu izraidīšanu, mazinot sinusīta izraisīto diskomfortu un palīdzot labāk gulēt.

Lai sagatavotu kompresi, ievietojiet audumu karstā ūdens bļodā. Ļaujiet dažām minūtēm stāvēt šķidrumā. Šajā laikā ir svarīgi būt uzmanīgiem, lai neapdedzinātu sevi. Kad audums sasniedz pareizo temperatūru, uzklājiet to uz deguna un ļaujiet tam sēdēt, līdz siltums zūd.

3

Pikantais ēdiens var radīt brīnumus, lai mazinātu sinusīta izraisīto diskomfortu, un tādējādi jūs varat normāli gulēt.

Pikantais ēdiens izraisa sinusa trakta atvēršanos, palīdzot jums labāk elpot, samazināt gļotu daudzumu un mazināt sāpju sāpes. Pārtikas produkti, kas izraisa šo efektu, var būt visi pārtikas produkti ar sarkanajiem pipariem, ar karstu mērci vai mārrutkiem.

4

Uzturēšanās hidratācijā ir ļoti svarīga visos dzīves laikos, bet slimības laikā tā ir vēl svarīgāka, tāpēc vienmēr ir ideāla vieta, kad tuvumā ir ūdens pudele.

Ja Jums ir sinusīts un nevarat gulēt, visas dienas garumā ņemiet ūdeni, jo tas palīdz organismam cīnīties ar infekcijām un gļotādām vairāk un izdzēst agrāk. Turklāt ūdens mitrina gļotādas, samazina sastrēgumus un diskomfortu. Tādā veidā jūs varēsiet pilnībā atbrīvoties no sinusīta simptomiem.

5

Ja jums ir mitrinātājs, varat to izmantot savā guļamistabā, lai ērti gulētu. Mitrinātājs saglabās gaisa mitrumu un ja jūs to apvienosiet ar mazliet eikalipta eļļu, jūs sasniegsiet dekongestantu un pretiekaisuma iedarbību. Izmantojot mitrinātāju, palīdz sinusīniem iztīrīties, novēršot sinusītu, un ciešanas gadījumā tas palīdzēs jums gulēt labi ar sinusītu.

6

Pastāv plašs dabīgo bagātinātāju klāsts, kas dabiskā veidā ir attiecināms uz ārstnieciskām īpašībām. Lai gan reizēm nav zinātnisku pierādījumu par to, ka no šīm dabiskajām piedevām var gūt labumu, tā efektivitāte ir atkarīga no pieredzes un pašmāju receptēm, ko izmanto paaudzēm ar ļoti pozitīviem rezultātiem.

Starp augu izcelsmes uztura bagātinātājiem, kurus parasti lieto, lai labi gulētu ar sinusītu, kas mazina viņu simptomus, ir:

• Eikalipts : kam ir lieliski ieguvumi, kas veicina elpošanu. Eikalipta lapām piemīt pretiekaisuma, antimikrobiālas un atkrēpošanas iespējas. Tās lietošana ir ieteicama kopā ar ūdeni vannā.
• Piparmētru eļļa : no piparmētru ēteriskās eļļas īpašībām mēs atrodam pretiekaisuma un atsvaidzinošas īpašības, kas palīdz samazināt spēcīgas galvassāpes. No otras puses, piparmētru eļļa ir efektīvs atkrēpošanas līdzeklis, kas var iztīrīt elpceļus, mazināt un izārstēt deguna sastrēgumus, klepus, saaukstēšanos un sinusītu.
• Echinacea : Echinacea patēriņš veicina drudža, gļotas un klepus pārpalikumu. Echinacea ieguvumi ir tās antibiotikas īpašības, kas aktivizē organisma aizsargspējas un pretiekaisuma spējas. Ieteicams dzert karstu tēju ar Echinacea, lai iegūtu tās priekšrocības un tādējādi atbrīvotu sinusītu, lai aizmigtu.
• Kurkuma : ir suga, kurai piešķirts garš īpašību saraksts, un, galvenais, tas ir atzīts par lielisku dabisku līdzekli problēmām, kas saistītas ar elpošanu. Tam piemīt pretiekaisuma spēja un lai cīnītos pret bronhītu, tāpēc tas var izārstēt un mazināt simptomus, kas saistīti ar tādām slimībām kā bronhīts un sinusīts. Tās patēriņš var būt pulveris uz pārtikas vai karstas tējas.

7

Daudzas reizes labākais veids, kā gulēt labi ar sinusītu, var tikt panākts, pieņemot pareizu pozu pirms gulētiešanas :

• Galvas pacelšana : Lai gulētu miega laikā, kad ciešat no sinusīta, jūs varat mēģināt apgulties, turot galvu nedaudz paceltu, pievienojot, piemēram, pāris spilvenus. Veicot iepriekš minēto, mazinās iesnas un klepus.
• Gultas pacelšana : Vēl viena alternatīva gulēt ar sinusītu ir nedaudz palielināt gultas galvu. Šī priekšrocība ir tā, ka spilvenu izmantošanas dēļ galva nespēj piespiesties, kas nākamajā dienā neļaus jums ciest sāpes kaklā. No otras puses, ieguvumi no tā ir tādi paši kā iepriekšējā gadījumā.
• Miega uz vēdera : atpūšoties uz vēdera un ievietojot spilvenu zem kuņģa zonas, ļauj jums saglabāt kaklu labāk saskaņotu ar kakla zonu, kas samazina sinusīta izraisīto gļotu plūsmu.

Atpūta ir ieteicama ārstēšana jebkura veida slimībām, bez izņēmuma sinusīta un, lai gan miegs parasti ir sarežģīts, ja ievērojat iepriekš minētos ieteikumus, jūs gulēsit, kamēr ķermenis atgūstas no infekcijas, kas izraisa šo slimību. Ja jūs vēlējāt zināt, kā gulēt labi ar sinusītu, jūs varat zināt, kā ārstēt sinusītu ar ciklamēnu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Centieties izvairīties no dzērieniem ar kofeīnu, it īpaši pēcpusdienā un vakarā, jo kofeīna lietošana izraisa trauksmes stāvokli, kas papildina sinusīta simptomus, tāpēc ir grūti gulēt labi.
• Jūs varat izmantot deguna sloksni, kad guļat, tas padarīs jūsu elpceļus atvērtus un jūs varat elpot normāli miega laikā.