Neērti apavi, garas pastaigas, pārāk daudz laika pavadīšana ... Ir daudz iespējamu sāpju cēloņu, vairāk nekā nepatīkama slimība, kas var pat padarīt normālu dzīvi neiespējamu. Un tas ir, ka pēdas ir atbildīgas par visu ķermeņa svara atbalstīšanu, tāpēc būs nepieciešams veikt nepieciešamo aprūpi, lai saglabātu tos visaugstākajā stāvoklī. Tāpēc mēs paskaidrojam dažus padomus, kā nomierināt kāju sāpes.

Jums var būt interesē: Mājas aizsardzības līdzekļi kāju sāpēm Pasākumi, kas jāievēro: 1

Pirmkārt, jāatzīmē, ka profilakse būs būtiska, lai izvairītos no pēdas sāpēm un saglabātu šīs ķermeņa daļas daļu. Tāpēc mums visiem ir jāzina, cik svarīgi ir izvēlēties pareizos apavus.

2

Līdzīgi, ja pēdu sāpes ir atkārtotas un nekas, kas, šķiet, to atrisina, podiatrs vai ārsts ir steidzami jāapmeklē, lai veiktu atbilstošu pārbaudi un noteiktu, vai ir nepieciešams veikt kādu veidu ārstēšanu vai, piemēram, ortopēdisko zolīšu izmantošanu .

3

Kad runa ir par sāpju mazināšanu mājās, mēs varam peldēties siltajā ūdenī ar jūras sāli. Šim nolūkam būs nepieciešams piepildīt baseinu vai baseinu ar ūdeni, kas iepriekš mums būs apsildīts un kam mēs pievienosim nedaudz sāls. Jums vajadzētu uzsūkt kājas apmēram 10-15 minūtes un pēc tam rūpīgi nosusināt ar dvieli.

4

Masāžas ar ēteriskajām eļļām arī būs ļoti piemērotas nomierinošu pēdu nomierināšanai, tāpēc mēs iesakām izmantot eikalipta eļļu vai rozmarīnu. Jums vajadzētu veikt apļveida kustības, izdarot spiedienu ar īkšķiem, lai masāža būtu īpaši svarīga kājas pēdai.

5

Ledus lietošana var būt arī labs risinājums, lai samazinātu sāpes kājās, bet atcerieties, ka nekad to nedrīkst nonākt tiešā saskarē ar ādu, bet, pirms jums ir jāpārklāj ar audumu vai jāizvēlas ledus iepakojumi, kas īpaši izgatavoti ar šo lietojumu .

6

Gadījumā, ja pēdas sāpes atrodas noteiktā apgabalā, varat izvēlēties polsterētu spilventiņu, bunion aizsargu uc izmantošanu. lai izvairītos no sāpēm.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.