Pēc daudzām grūtniecības nedēļām, kas ierobežo dažas maltītes, ir pienācis laiks dzemdēt, un, visbeidzot, jūs varat atgriezties pie tām ēdienreizēm, kuras esat aizmirsis. Tomēr, ja izvēlaties barot bērnu ar krūti, protams, jūs brīnīsieties, vai ir lietas, kas jums vēl būtu jāizslēdz. Jaundzimušajiem nav pilnībā attīstīti visi viņu orgāni un starp ārējiem faktoriem, kas ietekmē uzturu. Tomēr, barojot bērnu ar krūti, jums nevajadzētu apsēsties ar diētu, un nav mazāk laika zaudēt grūtniecības laikā lietotos kilogramus, jo tie ir stiprinājumi piena ražošanai un barošanai ar krūti. Jūs nedrīkstat ēst vairāk vai mazāk; tas ir vienkārši par līdzsvarota uztura ievērošanu, kas būs piemērots gan mazulim, gan mātei. Lai gan ir taisnība, ka ir pārtikas produkti, kas jums jālieto mazāk. Šajā rakstā mēs pastāstām par aizliegtajiem ēdieniem zīdīšanas laikā .

Jums var būt interesē: Ieteikumi zīdīšanai

Pārtikas produkti, kas maina piena garšu

Mums jāpatur prātā, ka mātes piens ir dzīva viela un tam nav nekāda sakara ar mākslīgo pienu vai pienu, ko mēs pērkam no govs. Tam ir daudz bioloģiskas sarežģītības, piemēram, dzīvās šūnas, kas tajā ir, kļūs par daļu no bērna zarnu floras un pielāgosies viņu vajadzībām.

Ir daudzi pārtikas produkti, kurus mēs iesakām mūsu ēdienreizēs un mūsu uzturā, kas varētu veicināt aromāta maiņu mātes pienā . Piemēram, ķiploki un sīpoli, bet arī dārzeņi, piemēram, sparģeļi un artišoki . Arī zīdaiņu zīdīšanas laikā var pamanīt garšvielu ļaunprātīgu izmantošanu.

Šie pārtikas produkti var dot pienam rūgtu vai atšķirīgu garšu, nekā bērns ir pieradis, un jūs to varat pamanīt un neņemt to labi. Ja redzat, ka pēc tam, kad bērns ir patērējis dažus pārtikas produktus vai ļoti garšīgus vai pikantus ēdienus, bērns kļūst nervozs un nevēlas zīdīt, jūs zināt, ka šāda veida ēdieni viņiem nepatīk un jāizvairās no tiem.

Tomēr, ja tie ir parastie ikdienas pārtikas produkti vai, piemēram, ļoti bieži lietojat ķiplokus un sīpolus, bērns varētu būt pieradis grūtniecības laikā, jo pārtika iziet cauri placentai.

Dzērieni ar kofeīnu

Kafija, tēja vai pat daži bezalkoholiskie dzērieni, piemēram, kola, satur kofeīnu. Šī viela var būtiski ietekmēt pieaugušos, bet, ja tā lietošana ir ļaunprātīga, tā var kaitēt bērnam.

Kofeīns ir viela, kas var mainīt cilvēku vai pat padarīt viņu ļoti nervu. Bērna gadījumā tas var liecināt par uzbudināmību vai pat smagu bezmiegu.

Kafijas pagatavošanai nav nepieciešams, bet ieteicams to lietot pēc barošanas ar krūti . Tomēr nav ieteicams pārsniegt trīs tases dienā. Tas pats attiecas uz tēju, kurā ir arī teīns, viela, kas ir ļoti līdzīga kofeīnam. Lai gan proporcija ir zemāka, to nedrīkst arī ļaunprātīgi izmantot.

Un, ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kas dienas laikā nedzer ūdeni, bet dzer kā kofeīnu, ieteicams atstāt to vai samazināt tās patēriņu. Turpretī dzeriet daudz vairāk ūdens, kas ir ne tikai veselīgāks, bet arī palīdz jums palikt mitrinātam un uzturēt pietiekami daudz piena jūsu mazajam.

Alkohols

Alkohols ir viela, kuru vajadzētu pilnībā izvairīties . Lai gan daudzums, kas iegūts no mātes piena, nav pārāk daudz, vislabāk to nelietot laikā, kad bērns baro bērnu ar krūti, jo pat tad, ja to lieto nelielā daudzumā, tā lietošana nepārtraukti var izraisīt tādus bojājumus kā aizkaitināmība, miega trūkums vai pat Izstāšanās sindroms.

Alkohols parasti nonāk pienā no pusstundas vai pusotru stundu pēc tā uzņemšanas, tādēļ, ja to lietojat, ieteicams to lietot pēc pēdējās dienas devas.

Mīts par gāzēm

Ir bijis daudz runu, ka ir daži pārtikas produkti, kas barojošajai bērnam rada vairāk gāzes, jo tas padara pienu gāzveida. Tas ir normāli, ja jaundzimušajam bērnam ir daudz krampju vai vēdera uzpūšanās, jo viņu orgāni nav pilnībā attīstījušies, un tas padara to gremošanu dārgāku.

Tas nav saistīts ar ēdienu, ko ēdat, vai dārzeņiem, ziedkāpostiem vai salātiem. Šie pārtikas produkti var izraisīt vēdera uzpūšanos pieaugušajiem, taču tas ir saistīts ar to, ka, kad tās fermentē zarnās, tās izdala gāzes. Tomēr tie nesasniedz asinis vai pienu tādā pašā veidā, tāpēc viņiem nav iespējams izraisīt gāzi bērnam.

Tā vietā, lai izvairītos no tiem, jums ir jādara pretēji un jālieto dārzeņi un pākšaugi, jo tie ir nepieciešami veselīgai un līdzsvarotai diētai, kas ir bērna vajadzībām.

Pārtikas alerģijas zīdaiņiem

Var būt daži pārtikas produkti, kas jaundzimušajiem izraisa alerģiju . Pat ja jūs ēdat tikai mātes pienu, ja māte ir lietojusi kaut ko, kas dod viņai alerģiju, viņa pamanīs reakciju. Patiesībā daudzas reizes ir zināmas alerģijas no jaundzimušajiem. Piemēram, bērnam var būt alerģija pret govs pienu pat bez tā garšas, un tas ir tāpēc, ka, uzņemot to, māte iet caur mātes pienu.

Ja bērns nevēlas zīdīt vai pamanīt nekādu reakciju pēc krūts ņemšanas, nogādājiet viņu pediatrā, lai izslēgtu, ka tas ir iespējams alerģija pret kādu pārtiku. Ja jums ir aizdomas par kaut ko, ko esat uzņēmis, izvairieties no tā un gaidiet nākamo devu vai nākamo dienu laikā, lai pārbaudītu, kas tas ir, un, ja tas darbojas, ir svarīgi arī doties uz pediatru, lai veiktu nepieciešamos testus.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.