Zilumi vai zilumi parasti rodas tad, kad pēc smaga trieciena skartās teritorijas asinsvadi sabrūk, radot šo ādas raksturīgo tumšo, galvenokārt violetu krāsu zīmi. Lai gan tie ir ļoti saistīti ar kritieniem un izciļņiem, daudziem cilvēkiem var būt tendence sasitīt bez acīmredzama iemesla, tādēļ ir ieteicams pievērst uzmanību dažiem aspektiem, lai izvairītos no viņu klātbūtnes. .Com mēs izskaidrojam, kā novērst sasitumus .

Jums var būt interesē: Mājas aizsardzības līdzekļi, lai ārstētu sasitumus

Tā kā mēs esam vecāki, un tāpēc, ka mūsu āda kļūst plānāka un vājāka, mēs esam vairāk pakļauti zilumiem . Tomēr tie, kuriem ir asinsrites problēmas, ir arī tie, kuri visvairāk cieš no zilumiem jebkurā vienkāršā insultā vai pat bez redzama iemesla. Šādos gadījumos ir svarīgi veikt dažus pasākumus, kas var palīdzēt novērst to izskatu.

2

Lai sāktu, ieteicams veikt fizisko aktivitāti, lai uzlabotu asinsriti, tādējādi samazinot iespēju saslimt ar zilumiem pirms jebkādas insulta, kā arī veicināt jūsu vispārējo veselību.

3

K vitamīna uzņemšanas pieaugums, kas veicina asins recēšanu, ir arī lieliska alternatīva, lai novērstu zilumus un uzlabotu ādas izskatu. Zaļie lapu dārzeņi parasti ir bagāti ar šo uzturvielu, tāpēc ieteicams diētai pievienot tādus pārtikas produktus kā brokoļi, spināti, mizas vai sojas.

4

Bioflavonoīdi, antioksidanta veids, kas pazīstams kā P vitamīns, labvēlīgi ietekmē asinsriti, kolagēna veidošanos un C vitamīna uzsūkšanos, tāpēc bieža uzņemšana palīdzēs efektīvi novērst zilumus. Šī uzturviela atrodama tādos pārtikas produktos kā citrusaugļi, pipari, pupas vai vīnogas.

5

Varat arī izvēlēties lietot farmaceitisku papildinājumu, kas palīdz uzlabot asinsriti un tādējādi novērst zilumus. Aptiekā ir vairākas alternatīvas, ko varat iegādāties, konsultējieties ar farmaceitu, lai izvēlētos sev piemērotāko.

6

Ņemiet vērā, ka, ja jūs bieži sastopaties ar zilumiem un jūs nezināt to izcelsmi, ir nepieciešams, lai jūs apmeklētu savu ārstu, lai to pārskatītu. Šādi simptomi var rasties tādos apstākļos kā zems trombocītu skaits, nozīmīgi uztura trūkumi un citas svarīgas problēmas.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.