Dažreiz aukstums ir ļoti daudz, un šķiet, ka tas mūs noķer un neļauj mums aizbēgt. Kāpēc tas notiek? Lai būtu 100% veselīga, ir svarīgi, lai būtu spēcīga imūnsistēma, kas spēj pārvarēt jebkādu ārēju agresiju, piemēram, vīrusus vai baktērijas, kas izraisa slimības. Ir daudz iemeslu, kas izraisa biežas saaukstēšanās, un šajā rakstā mēs atklāsim visizplatītāko, lai jūs varētu mainīt savus ieradumus un iegūt, tādējādi baudot dzelzs veselību. Turpiniet lasīt, un jūs atklāsiet, kāpēc jūs vienmēr esat auksts, un mēs jums sniegsim dažus padomus, lai jūs varētu iemācīties novērst šo stāvokli un dzīvot daudz labāk.

Jums var būt interesē: Kādas zāles jālieto gripai un aukstumam

Aukstums kā citas slimības simptoms

Starp saaukstēšanās cēloņiem mums ir jānorāda, ka reizēm šis stāvoklis parādās cita nozīmīga slimības dēļ, kas traucē mūsu aizsardzības līmeni, tādējādi padarot mūs vairāk nosliece uz ārējo aģentu uzbrukumu. Zemāk mēs norādīsim situācijas, kas var novest pie tā, ka persona vienmēr ir auksta:

Cieš no anēmijas

Anēmija ir viena no slimībām, kas var izraisīt aukstumu kā simptomu. Iemesls tam ir tas, ka cilvēkiem ar šo slimību ir sarkano asins šūnu deficīts, kas var rasties no diētas ar nelielu dzelzi vai citiem faktoriem. Līdz ar to, samazinoties sarkano asins šūnu skaitam, samazinās aizsargspējas, kas var padarīt mūs jutīgākas pret ārējo infekciju agresiju. Mēs palīdzēsim jums uzzināt, vai Jums ir anēmija.

Vai ir diabēts

Ja Jums ir cukura diabēts, Jums var būt nieru bojājums (pazīstams kā diabētiskā nefropātija), kas rodas sakarā ar glikozes līmeņa pazemināšanos. Tas var izraisīt aizsargspējas pazemināšanos, kā arī aukstu sajūtu visā ķermenī, kas var padarīt jūs atvērtāku, lai inficētos ar ārējiem vīrusiem vai baktērijām.

Cieš no hipotireozes

Vairogdziedzera darbība ar nelielu aktivitāti var būt arī viens no iemesliem, kas atbild uz jūsu jautājumu " Kāpēc es vienmēr esmu auksts? ". Šī slimība var ietekmēt imūnsistēmu, pazeminot aizsardzību, un infekcijas ierosinātājam ir daudz vieglāk uzbrukt mums.

Izmaiņas hipotalāmā

Tas ir dziedzeris, kas ir atbildīgs par ķermeņa temperatūras regulēšanu, tādēļ, ja mēs to ciešam, palielinās risks saslimt ar aukstumu.

Mikotiskās infekcijas

Mūsu organismā Candida dzīvo raugs, kas, ja tas tiek mainīts, var izraisīt sēnīšu infekciju, kas mums izraisa tādus simptomus kā nieze, ādas izskata izmaiņas, diskomfortu utt. Šis pārkāpums ietekmē mūsu imūnsistēmu, un tāpēc ir bieži, ka personai ar kandidozi ir auksts.

Par neveselīgiem dzīves paradumiem

Vēl viens iemesls, kas var atbildēt uz jautājumu, kāpēc mums vienmēr ir auksts, ir tas, ka mēs neievērojam veselīgus ieradumus un tāpēc mums nav spēcīgas veselības un nav gatavi novērst jebkuru infekcijas izraisītāju, kas var apdraudēt mūsu aizsardzību. Tālāk mēs norādīsim dažus ieradumus, kas var apdraudēt jūsu labklājību:

Esiet zem svara

Jo mazāk ķermeņa tauku ir ķermenī, jo mazāka aizsardzība jums ir, lai cīnītos pret temperatūras samazināšanos, jo mūsu ķermenis patērē vairāk kaloriju, kad ir auksts, lai mēģinātu līdzsvarot šīs izmaiņas. Plāna persona ātrāk zaudē ķermeņa siltumu, un tāpēc tai ir vairāk iespēju saslimt. Šajā otrajā rakstā mēs pastāstīsim, kā iegūt svaru.

Dzīvošana ar pārmērīgu stresu un nemieru

Stingrākas dzīves vadīšana var ietekmēt arī mūsu imūnsistēmas pareizu darbību. Uzbrūkot nervu sistēmai, mēs maina mūsu bioritmu un varam sākt saskarties ar tādiem apstākļiem kā saaukstēšanās.

Neveselīga un barojoša barošana

"Mēs esam tas, ko mēs ēdam", kas ir viena no precīzākajām frāzēm. Pateicoties pārtikai, mūsu organismā mēs piedāvājam virkni vitamīnu un minerālvielu, kas palīdz mums barot mūsu ķermeni un padarīt to pareizu. Šā iemesla dēļ, ja lietojat uzturvērtīgu diētu, jūs nerūpēsieties par savu veselību, un tāpēc ir normāli, ka jūs ciešat no tādām slimībām kā saaukstēšanās.

Padomi, kā novērst saaukstēšanos

Tagad jūs zināt dažus biežas saaukstēšanās cēloņus, un, lai tos novērstu, ir svarīgi paturēt prātā dažus padomus, kas palīdzēs nostiprināt savu aizsardzību un būt aizsargātiem pret ārēju infekciju, piemēram, baktēriju vai vīrusu, uzbrukumu.

Ir svarīgi, kā jau minēts, ievērot uzturvielu, kas ir pilna ar vitamīniem un minerālvielām, kas palīdzēs mums aizsargāties perfektos apstākļos. A, E, B un C vitamīni ir svarīgi, lai mūsu imūnsistēma strādātu ar pilnu ātrumu, un tādēļ jums katru dienu jāievieš šie pārtikas produkti jūsu uzturā. Starp pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar šiem vitamīniem, mēs izceļam.

• Sarkanie augļi (ķirši, zemenes, mellenes uc)
• Zaļie dārzeņi (spināti, brokoļi, Šveices mērce uc)
• Citrusaugļi (apelsīni, mandarīni, greipfrūti uc)

Šajā otrajā rakstā mēs uzskaitīsim jums labākos pārtikas produktus, lai palielinātu aizsardzību.

Turklāt ir svarīgi, lai jūs sagatavotos, lai izvairītos no inficēšanās ar personu, kurai ir auksts, tādēļ nomazgājiet rokas vairākas reizes dienā, jo īpaši pēc kontakta ar cilvēkiem vai sabiedriskās vietās. Tāpat ieteicams ventilēt telpas, kurās dzīvo daudzi cilvēki (biroji, mājas utt.), Lai vīrusi, kas varētu būt uzkrājušies, atstātos.

Jūs varat arī stiprināt savu imūnsistēmu, pateicoties dabisko aizsardzības līdzekļu, piemēram, propolisa, patēriņam; Šajā otrajā rakstā mēs piedāvājam mājas aizsardzības līdzekļus, lai paaugstinātu aizsardzību .

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.