Grūtniecības laikā daudzas sievietes saskaras ar galvassāpēm, jo ​​tas ir viens no biežāk sastopamajiem simptomiem grūtniecības laikā ar sāpes vēderā. Ir pierādīts, ka dažos gadījumos sievietes, kas parasti cieš no migrēnas vai galvassāpēm, nejūt šo simptomu grūtniecības laikā, bet gluži pretēji, ir gadījumi, kad sieviete nekad nav piedzīvojusi šo diskomfortu un parādās grūtniecības laikā. Migrēnas šajā periodā var atšķirties, tāpēc šajā rakstā mēs atrisinām jūsu šaubas par grūtniecību un galvu sāp, vai tas ir normāli?

Jums var būt arī interese: es esmu grūtniece un sāp vēders, vai tas ir normāli?

Kāpēc manas galvas sāp grūtniecības laikā - cēloņi

Vai tas ir normāli, ka, ja es esmu grūtniece, galvu sāp? Realitāte ir tāda, ka liela daļa sieviešu saskaras ar galvassāpēm dažās grūtniecības ceturtdaļās, un, lai gan nav konkrētu skaidrojumu, ir vairāki iemesli, kāpēc varētu rasties šī diskomforta sajūta. Tas var būt kaut kas pilnīgi normāls vai, gluži pretēji, tas varētu liecināt, ka pastāv problēmas, kaut arī tas ir retāks.

• Hormoni: grūtniecības laikā ir spēcīga hormonāla aktivitāte, kur jūsu organismam ir jākoriģē visas savas būtiskās funkcijas, kas izraisa smagu galvassāpes, biežāk grūtniecības pirmajā un trešajā trimestrī, bet tas var parādīties spontāni jebkurā laikā
• Vaskodilācija: Jūsu ķermenim būs nepieciešama liela enerģija, ja pakļaujat sevi ilgstošai nostājai vai tāpēc, ka jebkādu apstākļu dēļ jums ir stress vai trauksme. Tas var ietekmēt asinsriti, pateicoties vēdera svaram vai stresa situācijai, un tas var izraisīt galvassāpes.
• Glikoze: kā jau iepriekš minēts, ķermenis palielina enerģijas patēriņu grūtniecības laikā, kas var izraisīt arī glikozes līmeņa izmaiņas un līdz ar to arī galvassāpes.
• Augsta spriedze: šis cēlonis ir satraucošs, jo, ja Jums rodas galvassāpes augstā asinsspiediena dēļ, Jums pēc iespējas ātrāk jāapmeklē ārsts, jo var attīstīties preeklampsija. Preeklampsija ir augsts asinsspiediens un augsts olbaltumvielu līmenis urīnā. Šajā otrajā rakstā mēs izskaidrojam, kā samazināt augsto asinsspiedienu grūtniecības laikā.
• Kofeīns : ja jūs parasti lietojat kofeīnu un esat to atstājis uzreiz, Jums var rasties šāda veida diskomforts.
• Miega trūkums: grūtniecības laikā ir nepieciešams atpūsties, cik vien iespējams, tāpēc, ja neesat gulējis labi vai jūtaties vispārējs nogurums, iespējams, ka jūsu galvassāpes ir saistītas ar to.
• Citi cēloņi : ir arī citi cēloņi, kas grūtniecības laikā var kaitēt jūsu galvai, piemēram, bads, dehidratācija vai nogurums.

Ieteicams jebkuras galvassāpes priekšā vērsties pie ārsta, lai pārbaudītu jūs un konsultētu, lai novērstu vai samazinātu galvassāpes.

Kā noņemt galvassāpes, ja es esmu stāvoklī

Ja Jums ir iestājusies grūtniecība un galvassāpes sāp, ir svarīgi ievērot šos padomus, lai atvieglotu šīs neērtības:

• Atpūtieties pēc iespējas vairāk : un, kad jūs varat izvairīties no stāvēšanas, dariet to. Tādā veidā jūs izvairīsieties no stresa un nemiers, turklāt jūs saņemsiet labu asinsriti tik ilgi, kamēr jūs sēžat un atpūšaties.
• Atpūtieties : veiciet relaksācijas vingrinājumus un nelielu fizisko vingrinājumu, lai atslābinātu muskuļus un mazinātu spriedzi. Konsultējieties ar savu ārstu un viņš sniegs jums padomus par fiziskiem vingrinājumiem, ko jūs varat veikt šim nolūkam.
• Izvairieties no dažiem pārtikas produktiem : galvenais ir izvairīties no dažiem pārtikas produktiem, kas varētu palielināt šo diskomfortu, piemēram, pupiņas, šokolāde, piena produkti, daži rieksti, citrusaugi, papaija, banāni, kūpinātas zivis vai raudzēti pārtikas produkti. Izvairieties arī no pārstrādātiem pārtikas produktiem ar augstu tauku un cukura daudzumu, jo tie ir ļoti smagi gremošanai.
• Lietojiet cukuru mēreni : ļoti ātri ēdiet nelielas saldo pārtikas produktu daļas, lai izvairītos no glikozes pazemināšanās, bet nekad, nepārsniedzot. Jums ir nepieciešams, lai jūsu glikozes līmenis būtu līdzsvarots. Apmeklējiet ārstu laiku pa laikam, lai pārliecinātos, ka šie līmeņi ir pareizi.
• Dzert daudz ūdens : lai izvairītos no dehidratācijas.
• Ēd augu produktus, piemēram, dārzeņus, augļus un dārzeņus, jo tie nodrošina vajadzīgās uzturvielas un kalorijas.
• Ēd pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām : jo grūtniecības laikā ir ļoti svarīgs ieguldījums.

Jums var būt interese par to, kā ēst grūtniecības laikā.

Ko ņemt par galvassāpēm grūtniecības laikā

Protams, jūs brīnīsieties, ko jūs varat lietot, ja esat grūtniece, un galvu sāp. Patiesība ir tāda, ka labākais, ko jūs varat darīt, ir uzturēt līdzsvarotu uzturu. Tomēr, ja jums ir nepieciešamas zāles, jums jāzina, ka vienīgais, ko varat lietot, ir paracetamols . Paracetamols ir vienīgā zāles, kuras grūtniecības laikā ieteicamas, lai mazinātu galvassāpes - paracetamols, vienmēr saskaņā ar ārsta recepti, jo citi var ietekmēt augli

Nedrīkst vērsties pie ārsta, ja galvassāpes ir saistītas ar drudzi un tortikolu vai ja tās rodas spontāni un vardarbīgi, ja papildus galvassāpēm rodas citi simptomi, piemēram, neskaidra redze, miegainība vai jutīguma zudums vai ja jūtaties ka galvassāpes atšķiras no jebkuras, ko esat piedzīvojis visā savas dzīves laikā. Vislabāk ir vērsties pie sava ārsta pirms galvassāpes, lai jūs varētu novērtēt optimālu ārstēšanu.

Tagad, kad jūs zināt atbildi uz es esmu grūtniece un manas galvas sāp, tas ir normāls? Jūs varat arī interesēties par šo citu rakstu par to, kā kontrolēt stresu grūtniecības laikā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.