Paģiras ir nepatīkama sajūta, kas mums atgādina, ka iepriekšējā dienā mēs esam pārsnieguši alkoholu . Lai gan katrs cilvēks var būt atšķirīgs, sākot no nelielām galvassāpēm līdz smagām migrēnām, kuņģa darbības traucējumiem un slikta dūša, realitāte ir tāda, ka neviens nav jauki ciest. Tātad, ko jūs darāt, lai pārliecinātos, ka nakts izklaide nav saistīta ar diskomforta dienu? .Com mēs izskaidrojam, kā izvairīties no paģirām un novērst alkohola izpostīšanu.

Jums var būt interesē: Kā izārstēt paģiras Pasākumi, kas jāievēro: 1

Ir svarīgi teikt: ja nevēlaties, lai būtu paģiras, nepārspīlējiet to, dzerot. Tas ir būtisks priekšnoteikums, un tas, ka tas tiek pieņemts mērenībā, ir svarīgs arī mūsu veselībai.

Bet, kad runa ir par svētkiem daudzas reizes, mēs pilnībā ignorējam šo brīdinājumu un aizņemam vairāk nekā mēs esam pieraduši, jo šajos gadījumos, kad padomi, lai izvairītos no paģirām, būs patiešām noderīgi.

2

Viens no klasiskākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā izvairīties no paģirām, ir ēst ļoti labi pirms un naktī, kad ir iesaistīts alkohols. Ja jūs dzerat tukšā dūšā, jūs ne tikai saņemsiet alkoholu ātrāk, bet riskējat dzert agrāk, nekā jūs domājāt, bet nākamajā dienā jūs arī iegūsiet tiešu pāreju uz paģiru pasauli.

Labas vakariņas ir atslēga, lai dzēriens neietekmētu tevi tik daudz, šī maltīte vēlams iekļaut ogļhidrātus un taukus, jo abi palīdz absorbēt alkoholu un aizsargāt mūsu kuņģi no tās iedarbības.

3

Lai izvairītos no paģirām, ir svarīgi, lai jūs visu laiku dzerat, bet ne ar alkoholu vai dzērieniem, bet gan ar ūdeni.

Viena no alkohola sekām uz ķermeņa ir tā, ka tā kļūst dehidratēta, tāpēc nākamajā dienā mēs mirst no slāpes un galvassāpēm. Ja jūs vēlaties izvairīties no tā, nomainiet dzērienu ar glāzi ūdens un visu nakti uzturieties labi. Kad jūs nokļūsiet mājās un tieši pirms gulētiešanas, tas ir arī laba ideja dzert pilnu glāzi ūdens, tas palīdzēs ķermenim atgūt daudz labāk.

4

Puse ir lieliska, un jums ir lielisks laiks, fantastisks! Bet neaizmirstiet, ka, ja vēlaties izvairīties no paģirām, jums vajadzētu dzert lēni, tādā veidā jūs arī novēršat piedzēries un nāves sajūtu.

Lēnām dzeršana palīdz dzert mazāk un dzerot mazāk, dod iespēju, ka nākamajā dienā ir paģiras. Tāpēc viņš atceras, ka pusaudža vecums ir atstājis un ka ir svarīgi arī zināt, kā dzert.

5

Ikreiz, kad ieradīsieties mājās pēc tam, kad esat piedzēruši, ir ērti, ja jūs neizgulšaties tukšā dūšā vai gandrīz noteikti būs paģiras. Atkal, un tāpat kā pirms dzeršanas, pārtikas produkti, kas bagāti ar taukiem un ogļhidrātiem, ir jūsu labākais sabiedrotais kopā ar saldumiem, jo ​​glikoze palīdz mums atveseļoties no dzērieniem.

Ēd pirms miega un jūs samazināsit saullēkta izjūtas letālas izredzes.

6

Ja jūs esat viens no tiem, kas vienmēr pamosties ar galvassāpēm, dzeriet to, ko dzerat, ir divi būtiski taustiņi, kas jums nekad nav jāpārlēk, lai izvairītos no paģirām.

• Pirms gulēšanas ieņemiet lielu glāzi ūdens
• Pievienojiet glāzi ūdens ar galvassāpju tableti, kas ir patiešām efektīva

Tādā veidā jūs samazināsit iespēju, ka galvassāpes ir instalētas jūsu dzīvē, lai atgādinātu jums, ka pēdējā naktī esat dzēra pārāk daudz.

7

Un, neskatoties uz visiem šiem ieteikumiem, jums neizdevās izvairīties no paģirām, tad mēs aicinām jūs iepazīties ar mūsu rakstu par pārtikas produktiem, kas mazina paģiras, lai jūs varētu lietot kādu nākamo dienu un justies daudz labāk.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.