Parkinsona slimība ir viena no slimībām, kas šodien ir vislielākā sabiedrībā kopā ar vēzi un Alcheimera slimību. Līdz šai dienai zinātniskie pētījumi vēl nav izstrādājuši tādu ārstēšanu, kas varētu izbeigt šo deģeneratīvo slimību.

Viens no iemesliem, kāpēc profilakse ir ļoti svarīga un arī to atklāj, ir mēģināt aizkavēt tās attīstību un labklājības un dzīves kvalitātes pieaugumu. Mēs jums pastāstīsim, kā novērst Parkinsona slimību tā, lai ikdienā jūs varētu ieviest dažus ieradumus un vadlīnijas, lai izvairītos no to parādīšanās vai vismaz kavētu to.

Jums var būt interesē: Kā novērst išiass

Pārtikas produkti, kas palīdz novērst Parkinsona slimību

Pārtika vienmēr ir labs sabiedrotais, lai novērstu jebkuru slimību, un Parkinsona slimība nav izņēmums. Iemesls, kāpēc vienmēr ir ērti lietot nervu sistēmai labvēlīgus pārtikas produktus. Viens no labākajiem pārtikas produktiem, lai novērstu Parkinsona slimību, ir:

• Pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu, piemēram, apelsīnu vai kivi, jo tiem ir liela antioksidanta jauda un palīdz aizsargāt smadzenes no nodiluma.
• Pārtikas produkti, kas bagāti ar E vitamīnu, piemēram, mandeles vai zemesrieksti, nevar būt klāt diētā, lai novērstu Parkinsona slimību, jo dažādi zinātniski pētījumi ir parādījuši saikni starp to patēriņu un šo patoloģiju. Tās priekšrocības ir vērstas uz to, ka šis vitamīns ir nervu sistēmas aizsargs.
• Pārtikas produkti, kas ir bagāti ar omega-3 : tie ir vēl viens labs risinājums, lai tos iekļautu tabulā un novērstu Parkinsona slimību, jo tie ir ļoti izdevīgi, jo tie mazina smadzeņu iekaisumu, papildus veicinot neironu augšanu un samazinot ķermeņa trīci. gadījumā, ja viņi jau ir izskatu.

Turklāt, kā vispārējs norādījums, jums jāievēro diēta ar zemu cukura līmeni un sāļiem un bez taukiem, lai tā negatīvi ietekmētu ķermeni un ne tikai Parkinsona slimību, un ēst pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem, piemēram, sarkanajiem augļiem, jo ​​tie palīdz lai izvairītos no šūnu oksidēšanās procesa, kas ir viens no šīs slimības ierosinātājiem.

Vingrinājumi, lai novērstu Parkinsona slimību

Parkinsona slimības profilakse tiek veikta arī ar fizisko slodzi, jo tā ietekmē arī motora funkcijas . Attiecībā uz šo konkrēto slimību, kas ir neirodeģeneratīva, ir ļoti labi veikt mērenas fiziskās aktivitātes, piemēram:

• Pastaigas : tas ir ļoti nepieciešams, jo tas veicina mobilitāti.
• Stiepšanās vingrinājumi : tie ir ļoti izdevīgi, lai atslābinātu muskuļus un nezaudētu muskuļu tonusu.
• Pilates un taichi : tie ir ļoti noderīgi, jo viņi veic maigu vingrošanu, kas palīdz uzlabot koordināciju un lielāku kontroli pār ķermeni.
• Relaksācijas paņēmieni : tie ir ideāli, lai izvairītos no stresa un nervu sistēmas pasliktināšanās, kas izraisa šīs slimības rašanos.

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai novērstu Parkinsona slimību: infūzijas

Vēl viens svarīgs faktors, lai novērstu Parkinsona slimību, ir uzraudzīt, kas ir piedzēries. Protams, nav izdevīgi dzert alkoholiskos dzērienus to kaitīgās ietekmes dēļ uz nervu sistēmu.

Gluži pretēji, viena no visbiežāk minētajām iespējām ir tisānu, tējas vai baldriāna infūzijas, jo tas ir augs, kas palīdz izvairīties no depresijas, kas ir saistīts ar Parkinsona slimību, jo tie, kas cieš no depresijas, biežāk kļūst par Parkinsona slimnieks.

Nākamajā rakstā mēs sniegsim jums dažas norādes un ieteikumus, kā lietot baldriāna: Kā lietot baldriāna.

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai novērstu Parkison: relaksējošas masāžas

Ja Jums ir tendence uz muskuļu vai locītavu sāpēm, ir ērti tos ārstēt, lai atvieglotu muskuļu un ķermeņa relaksāciju, lai ne tikai mēģinātu uzlabot šo slimību, bet arī novērst Parkinsona slimību. Relaksējošas masāžas ir laba alternatīva, un tās var izdarīt ar dažādām ēteriskajām eļļām, piemēram:

• Ingvera ēteriskā eļļa : tai piemīt īpašības, kas veicina muskuļu relaksāciju.
• Kadiķa ēteriskā eļļa : tā ir vēl viena ēteriskā eļļa, kas ir ļoti noderīga, lai novērstu Parkinsona slimību, jo tam piemīt ļoti līdzīgas īpašības kā ingvers.
• Lavandas ēteriskā eļļa : tas ir viens no pazīstamākajiem, jo ​​to var izmantot, lai novērstu Parkinsona slimību, gan kā ēterisko eļļu, lai masāžas skartās teritorijas, gan atpūsties, ieelpojot smaržu.

Citi veidi, kā novērst Parkinsona slimību

Un, visbeidzot, jūs vienmēr varat lietot dažus kompleksus vai dabas bagātinātājus, piemēram, tos, kas satur ginkgo biloba, jo tam piemīt īpašības, kas palīdz uzlabot smadzeņu asins plūsmu .

Tie ir rutīnas, kuras ir viegli ieviest katru dienu, lai novērstu Parkinsona slimību, un tas vienmēr jāpapildina ar ārsta apmeklējumiem, lai norādītu vispiemērotākās vadlīnijas profilaksei, jo īpaši tiem cilvēkiem, kuri var būt pakļauti šai slimībai.

Mēs ceram, ka mēs esam palīdzējuši jums ar šiem ieteikumiem zināt, kā novērst Parkinsona slimību. Šie ir padomi, kurus varat īstenot, lai rūpētos par sevi, pat ja esat jauns. Vai jūs uzmundrināt? Mēs ceram, ka jūs pastāstīsiet mums savu pieredzi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.