Cieš no pietūkušām kājām ir diezgan izplatīta, īpaši sieviešu dzimuma vidū, kas papildus iekaisumam var izraisīt tādus kairinošus simptomus kā sāpes apakšējās ekstremitātēs, vājums, nogurums, tirpšana, krampji. Tas ir nosacījums, kas var būt ļoti atšķirīgu faktoru sekas, un tas dažkārt ir brīdinājums par citu veidu problēmu esamību, kas nopietnāk ietekmē mūsu veselību. Ja jūs vēlaties zināt, kādi ir tie faktori, kas atbild uz jautājumu, kāpēc manas kājas uzbriest, un turklāt atrast pareizo ārstēšanu, turpiniet lasīt šo rakstu.

Jums var būt interesē: Kāpēc manas kājas sāpēja miega laikā

Bieži pietūkušas kājas

Kāju pietūkums var būt saistīts ar dažādiem faktoriem, kā arī izraisīt tādus kaitīgus simptomus kā sāpes, nogurums, tirpšana utt. Apakšējo ekstremitāšu audos ir pārmērīga šķidruma klātbūtne, kas pazīstama arī kā tūska, kas var izraisīt pietūkumu un smagumu kājās, kā arī kājas un potītes. Tālāk mēs detalizēti aprakstām, kādi iespējamie cēloņi var būt šādi:

• Pastāvīgs vai sēžot tajā pašā stāvoklī ilgu laiku. Saskaroties ar šo situāciju, asins plūsma nepietiekami cirkulē, jo gan apgabala muskuļi, gan vārstuļu līgumi, kas izraisa šķidruma uzkrāšanos un turpmāku pietūkumu.
• Pārmērīgs svars un augsts nātrija daudzums: pēc diētas ar augstu tauku un nātrija saturu vai liekā svara apstākļos ir apstākļi, kas var izraisīt arī šķidruma aizturi un izraisīt tādus simptomus kā kāju pietūkums, krampji, vājums un diskomforts.
• Asinsrites problēmas: Ja sirdij nav vajadzīgās jaudas, lai varētu veikt lielāku asinsspiedienu, ir iespējams, ka spiediens palielinās un asins uzkrāšanās notiek apakšējās ekstremitātēs, izraisot pietūkumu. Tas ir bieži sastopams stāvoklis cilvēkiem ar aptaukošanos vai gados vecākiem cilvēkiem.
• Hormonālas izmaiņas: tādos posmos kā menstruālais cikls, grūtniecība vai menopauze sievietes ķermenī notiek hormonālas izmaiņas, kas var izraisīt kāju pietūkumu un smagumu. Grūtniecības laikā palielinās asins plūsma un traucē dažas vēnas, kas var izraisīt apakšējo ekstremitāšu iekaisumu.
• Daži medikamenti: dažu medikamentu lietošana, piemēram, antidepresanti, kontracepcijas līdzekļi, steroīdi vai kalcija kanālu blokatori (asinsspiediena gadījumā), var izraisīt arī kāju iekaisumu.
• Sirds, nieru vai aknu mazspēja: šāda veida stāvoklis ir saistīts ar pārmērīgu šķidruma klātbūtni organismā, kas būtu atbildīgs par kāju pietūkumu pacientiem, kuri cieš no tiem.
• Citi apstākļi, kas var izraisīt kāju pietūkumu: varikozas vēnas, asins recekļi, apdegumi, traumas, limfas obstrukcija, kodumi vai kukaiņu kodumi.

Ieteikumi, lai izvairītos no kāju pietūkuma

Kad kājas ir pietūkušas un parādās citi simptomi, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai noteiktu precīzu cēloni un uzzinātu par atbilstošu ārstēšanu katrā gadījumā un pasākumiem, kas būtu jāpieņem. Lai novērstu kāju iekaisumu un šķidruma uzkrāšanos tajās, pastāv virkne aprūpes un ieteikumu, ko var ņemt vērā un veikt vienkāršā veidā ikdienā. Pievērsiet uzmanību tām, kuras mēs parādīsim šādās rindās:

• Izvairieties no ilgstošas ​​stāvēšanas vai sēdus un, ja nevarat novērst šo situāciju, laiku pa laikam paceliet kājas vai staigāt nedaudz.
• Vingrojiet kājas un regulāri vingrojiet, lai veicinātu asinsriti apakšējās ekstremitātēs.
• Valkājiet kompresijas zeķes, kas veicina asinsriti kājās.
• Dienas laikā dzert daudz ūdens (no 1, 5 līdz 2 litriem), lai novērstu šķidruma aizturi.
• Zaudēt svaru, ja tas ir nepieciešams.
• Izpildiet diētu ar zemu nātrija daudzumu un samaziniet ēdienreizēm pievienoto sāls daudzumu.
• Izvairieties no bikses vai drēbes, kas ir pārāk cieši pret kājām.
• Nakšņojiet ar kājām nedaudz paceltām, novietojot spilvenu vai spilvenu tieši zem ceļiem.

Mājas aizsardzības līdzekļi pietūkušām kājām

Papildus ārsta sniegtajiem norādījumiem, ja kāju pietūkums izraisa diskomfortu un diskomfortu, jūs varat izmantot dažas dabiskas ārstēšanas metodes, lai mazinātu iekaisumu un sāktu justies daudz labāk un svarīgāk. Šeit ir saraksts ar visefektīvākajiem mājas aizsardzības līdzekļiem, kas paredzēti pietūkušām kājām:

• Veikt apļveida masāžas ar ābolu sidra etiķi uz pietūkušas kājas uz dažām minūtēm. Šis produkts ir īpaši piemērots simptomiem, ko izraisa varikozas vēnas un varikozas vēnas kājās; Uzziniet sīkāku informāciju rakstā Kā izmantot ābolu sidra etiķi varikozām vēnām.
• Masējiet kājas ar dažām dabīgām eļļām, kurām ir svarīgas pretiekaisuma īpašības, piemēram, rozmarīns, arnika, piparmētru vai apelsīnu eļļa.
• Veikt vienu vai divas infūzijas dienā, kas izgatavots no dabīgiem augiem, kas uzlabo asinsriti. Šajā ziņā ir lielisks augu horsetail, rozmarīns, pienene un ginkgo biloba.
• Alternatīva aukstu un karstu kompresu izmantošana, ļaujot katram atpūsties apmēram 15 minūtes uz pietūkušas kājas. Tas ir ideāls, lai mazinātu iekaisumu un mazinātu sāpes.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.