Smiekli ir labākais medikaments par kaut ko un par jebkuru problēmu dzīvē. Smaidoši un smejoši liek jums justies labi jebkurā laikā. Un tas ir tas, ka ikdienas stresa dēļ jūs jūtaties pārsteigti, ka jūs jūtaties, ka nekas nav fiksēts, ka dienā nav pietiekami daudz stundu ... tas var pat radīt trauksmi. Vai vēlaties izbeigt tās jūtas, kas liek jums tik negatīvi? Nu, smieties! Smiekli izraisa endorfīnus, kas ir labi cīņā pret stresu. Tāpēc no .com mēs vēlamies jums palīdzēt ar šiem padomiem par to, kā cīnīties ar stresu ar smiekliem.

Jūs varat arī interesēt: Kādas ir smieklu priekšrocības?

Smejoties ar sirsnību un spontanitāti, ķermenis atslābina, tiek pārnests labs humors, un rūpes uzņem atpakaļ. Turklāt mūsdienās smiekli uzskata par labu terapiju, lai cīnītos pret slimībām, traucējumiem un muskuļu sāpēm.

2

Padomājiet par kaut ko, ko jūs atradīsiet smieklīgi, vai arī, ka iepriekš esat smieties.

3

Smaids Smaids iepriecina dvēseli, pat ja tas maksā smaidu. Jums var būt grūti noticēt, bet smaidot triks jūsu smadzenes un liek jums justies labāk.

4

Skatieties sēriju vai filmu, kas jums patīk, un tas ir jautri.

5

Aplūkojiet humora karikatūras vai klausieties humora monologus.

6

Runājiet ar draugiem par jautrām lietām vai anekdotēm, kas liek jums smieties.

7

Paskaties spogulī un smaidiet. Tas var būt jautri un jūs smieties ar sevi.

8

Pievienojieties smieklu terapijas grupām, lai smieties ar vairāk cilvēku un izveidotu saites.

9

Atstājiet sliktas domas malā un smieties kā kaut kas pastāvīgs savā dzīvē. Ļaujiet bērniem būt jūsu piemērs, viņi smieties 300 reizes dienā un tikai pieaugušajiem 25. Smejas ir veids, kā izteikt prieku un pacilājošu. Tā arī aktivizē organiskās funkcijas un novērš ķermeņa saspīlējumu.

10

Mēģiniet smieties vismaz 30 reizes dienā, un jūs redzēsiet, kā samazināsies trauksme un stress, un jūs varēsiet labāk saskarties ar katru dienu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.