Krūts vēzis ir kļuvis aizvien lielāks, jo īpaši sievietēm visā pasaulē. Pastāv arvien vairāk kampaņu, lai palielinātu informētību par sievietēm un aicinātu viņus periodiski veikt krūts eksāmenu, kas neapšaubāmi palīdz noteikt daudzus krūts vēža gadījumus sākotnējā stadijā, taču tas nav pietiekami Un, tāpat kā jebkura cita veida vēža gadījumā, dažas izmaiņas mūsu ieradumos ir nepieciešamas, lai samazinātu risku saslimt ar šo slimību. Tieši tāpēc .com mēs jums sniedzam dažus taustiņus, lai atklātu, kā novērst krūts vēzi un saglabāt savu veselību.

Jums var būt interesē arī tas, kā novērst krūts vēzi

Ir vairāki riska faktori, kas var izraisīt krūts vēzi . Cilvēki, kas ir visvairāk pakļauti šai slimībai, ir:

• Sievietes, īpaši tās, kuras vecākas par 45 gadiem
• Tie, kuriem ir krūts vēzis pirmās pakāpes radiniekiem (māte, tēvs, māsa), ir atklāts, ka ģenētiskā tieksme ir svarīgs šīs slimības faktors.
• Tās sievietes, kurām ir blīvs krūšu audi
• Sievietēm ar alkoholisma vēsturi, smēķētājiem, kam ir liekais svars vai kas dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu, ir lielāks krūts vēža risks.

2

Ir daudzi pētījumi un pētījumi, kas liecina, ka nedaudz mērens treniņš dienā, piemēram, pusstundas staigāšana, var palīdzēt mums efektīvi novērst krūts vēzi, kā arī sirds slimības, diabētu vai osteoporozi.

Tās sievietes, kuras praktizē intensīvākas fiziskās aktivitātes, var samazināt savas iespējas saslimt ar krūts vēzi līdz pat 25%.

3

Nevienam nav noslēpums, ka mūsu ēšanas paradumi tieši ietekmē mūsu veselību. Tāpēc, lai izvairītos no krūts vēža, ir svarīgi sabalansēt uzturu, kas ļauj uzturēt veselīgu svaru.

Uzturs ar augstu tauku saturu ar lielu daudzumu neveselīgas pārtikas ne tikai kaitē mūsu veselībai, bet arī var izraisīt ciešanu no liekā svara, palielinot krūts vēža risku . Iekļaujiet pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem, un pārtiku, kas raksturīga Vidusjūras diētai, mūsu ikdienas uzturā ievērojami palīdzēs novērst šo slimību.

4

Rūpes par mūsu svaru ir arī būtisks aspekts krūts vēža profilaksei. Runa nav par modeļa attēlojumu, bet gan par veselīga svara saglabāšanu atbilstoši mūsu vecumam un augstumam, jo ​​īpaši pēcmenopauzes stadijā, kad palielinās krūts vēža risks.

5

Lai gan atšķirībā no citiem vēža veidiem, piemēram, plaušu, rīkles, mēles vai balsenes, krūts vēža gadījumā nav konstatēta tieša un cieša saistība starp smēķēšanu un šo slimību. Tomēr tabaka ir acīmredzami kaitīga veselībai, palielinot brīvo radikāļu ražošanu, tāpēc atstājot to malā, varētu ievērojami uzlabot mūsu veselību, palīdzot mums novērst krūts vēzi.

Tas pats ieteikums attiecas uz sievietēm, kas alkoholu lieto daudz un bieži.

6

Divkāršā mastektomija ir daudz krasāks veids, kā novērst krūts vēzi, ko jau ir izmantojušas tādas personas kā aktrise Angelina Jolie vai dziedātāja Anastasia. Šī ļoti invazīvā alternatīva ir kļuvusi par iespēju sievietēm, kurām ir augsts slimības attīstības rādītājs BRCA 1 gēna klātbūtnes dēļ.

Mastektomija ļauj krasi samazināt krūts vēža saslimšanas iespējas, kas Jolie gadījumā bija no 87% līdz tikai 5%. Tomēr pirms šī lēmuma pieņemšanas sievietei ir jābūt krūts vēža gadījumiem tiešos ģimenes locekļos un jāiziet dārgs pētījums, lai noteiktu, vai viņai ir BRCA 1 gēns.

7

Vēl viena alternatīva sievietēm ar lielām izredzes ciest no krūts vēža ir olnīcu izņemšana, kad auglīgais posms ir beidzies vai kad sieviete nolemj nevēlēties būt mātei. Šī iejaukšanās ir pierādījusi, ka tai ir pozitīva ietekme, kas palīdz novērst krūts vēzi un mazina izredzes sievietēm ar nozīmīgu ģimenes vēsturi.

Tomēr šīs intervences veikšanai ir vajadzīgi vairāki pētījumi un iepriekšējie novērtējumi.

8

Nesen Apvienotā Karaliste ir kļuvusi par pirmo valsti Eiropā, kas atļauj pārdot tamoksifēnu un raloksifēnu - zāles, kas varētu palīdzēt novērst līdz pat 50% krūts vēža gadījumu veselīgām, bet augsta riska sievietēm, piemēram, tie, kuriem ir šis stāvoklis tiešos radiniekos.

Šīs zāles, ko jau lieto sievietes, kuras ir cietušas no šīs slimības, lai novērstu recidīvu, tagad ir daļa no slimības profilaktiskas ārstēšanas, ko drīz varētu piemērot Spānijā un citās Eiropas valstīs, kļūstot par alternatīvu riska grupai. .

9

Mēs arī vēlamies jums atgādināt, cik svarīgi ir periodiski veikt krūšu eksāmenu, lai atklātu jebkādas anomālijas, jo agrāk konstatēts krūts vēzis, jo labākas ir atveseļošanās cerības

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.