Novecošana ir mūsu ķermeņa dabisks process, ko mēs nevaram novērst, bet mēs varam aizkavēt to, ņemot veselīgu dzīvesveidu . Barošana līdzsvarotā veidā, patērējot antioksidantus, piemēram, augļus un dārzeņus, iknedēļas un biežāk, kontrolējot stresu mūsu ikdienas darbā un mācoties atpūsties, periodiski apmeklējot medicīniskās pārbaudes, lai uzraudzītu mūsu veselības stāvokli un mērenus ieradumus kaitīgi, piemēram, smēķēšana, alkohola lietošana vai zāļu ļaunprātīga izmantošana, ir daži pasākumi, kas jāņem vērā, lai tie būtu veselīgi un ilgāk izskatās jauni.

Un, kad runa ir par mūsu ādu, visiem šiem ieteikumiem ir liela nozīme, bet mums ir jāpievieno arī citi norādījumi uz sejas kopšanu, ko mēs nevaram atstāt malā, ja mēs vēlamies sevi redzēt ilgāk. Vai vēlaties zināt, kā aizkavēt sejas novecošanu ? Turpiniet lasīt, jo .com mēs to izskaidrojam.

Jums var būt interesē: Kā izvairīties no roku novecošanas?

Gadu gaitā mūsu ķermenis samazina kolagēna un elastīna ražošanu, kā rezultātā tiek zaudēta dermas stingrība un elastība, radot kopīgas problēmas, piemēram, flokiditāti un pirmo izteiksmes līniju izskatu. un grumbas.

Šūnas noveco ne tikai laika gaitā, bet arī brīvo radikāļu klātbūtnē, kas palielinās, ja mums nav diētas, kas bagāta ar antioksidantiem vai smēķējot. Turklāt pārmērīga saules iedarbība bez aizsardzības, hidratācijas trūkuma un dažu žestu biežās atkārtošanās atstāj zīmes uz ādas, paātrinot novecošanu.

Visi šie faktori ietekmē laiku, lai pievienotu gadus mūsu sejai, tāpēc mums tie jāņem vērā, ja vēlamies efektīvi aizkavēt sejas novecošanu .

2

Lai novērstu sejas smalko ādu no vecuma priekšlaicīgas sākšanās vai ātri un skaidri degenerēties, mums ir jāapkaro šī problēma no dažādiem leņķiem, sākot ar ādas lokālo aprūpi, ievērojot vispārīgos ieteikumus, kas palīdzēs mums būt veseliem un turpinot dažas kosmētikas iespējas, kas var palīdzēt.

Aktuāla aprūpe, lai aizkavētu sejas novecošanu

• Saules aizsarglīdzekļu izmantošana ir vienkārša! Protams, jūs esat to dzirdējuši 1000 reizes, un šeit ir 1, 001, UVA / UV starojumi, kas ir ārkārtīgi kaitīgi mūsu ādai, paātrinot novecošanās procesu, radot plankumus un dedzinot dermu, tāpēc tie ir jāizvairās pēc iespējas vairāk. Mazāk saulainajos gada mēnešos ieteicams piemērot SPF 15 un paaugstināt to līdz 30 intensīvākajos mēnešos, lai gan sievietēm ar ļoti baltu vai maigu ādu vajadzētu izvēlēties lielāku aizsardzību.
• Nepakļaujiet seju tieši saulei, vienmēr izmantojiet cepures, lietussargus un saulesbrilles. Pēdējie ir būtiski, lai pasargātu delikātisko ap acu zonu no saules stariem, samazinot arī žestu, ko mēs darām, kad saule mūs traucē, kas bieži atkārtojas, var izraisīt pirmo grumbu parādīšanos apkārtnē.
• Mitriniet ādu no rīta un naktī ar labu sejas krēmu, kas atbilst jūsu dermas veidam. Turklāt, ja esat vecāks par 25 gadiem, iekļaujiet ikdienas krēmos pret novecošanu, ir svarīgi, lai šāda veida produkti ietver tādas sastāvdaļas kā C vitamīns, kolagēns, hialuronskābe vai retinols, kas papildus mitrumam palīdz cīnīties ar pirmajām novecošanās pazīmēm. Ieteicams, lai acu zonai būtu atsevišķs krēms, kas ir īpaša aprūpe.
• Palutiniet ādu, uzklājot to reizi nedēļā un izmantojot maskas, lai to attīrītu vai mitrinātu. Šāda veida pasākumi palīdz uzlabot sejas izskatu, padarot to par tīrāku, veselīgāku un gaišāku, tāpēc jums nevajadzētu atstāt to malā. Mūsu rakstos kā veidot seju un kā padarīt mājīgu masku grumbu veidošanai, mēs dodam jums iespējas to veiksmīgi sasniegt.

3

Vispārīgi ieteikumi par novecošanu lēnāk

Nav jēgas rūpēties par ādu ārēji, ja nedodat tam iekšējo aprūpi, ko tā ir pelnījusi, lai palēninātu sejas novecošanu, ko iesakām:

• Pievienojiet ēdienkartei daudz vitamīnu C un antioksidantus, piemēram, citrusaugļus, sarkanus augļus un zaļos lapu dārzeņus. Šīs barības vielas palīdz cīnīties pret brīvo radikāļu veidošanos, kas ir atbildīgi par šūnu novecošanos, tāpēc viņi nevar iztikt no jūsu diētas.
• Moderē tauku, mikroshēmu un sāls patēriņu, kā arī kaitē jūsu skaitlim šis pārtikas veids palielina šķidruma aizturi, veicina pinnes klātbūtni un var ietekmēt kolagēna un elastīna ražošanu, kas neapšaubāmi ietekmē skaistumu un veselību no mūsu ādas.
• Dzert vismaz 2 litrus ūdens dienā, jūsu ādai ir jābūt hidratētai arī iekšā, un šis solis ir būtisks, lai to sasniegtu.
• Tagad atstājiet cigāru! Smēķēšana ietekmē ādas veselību, palielinot brīvos radikāļus, padarot to izskatīgu blāvu un spilgtuma un spilgtuma trūkumu, papildus palielinot risku saslimt ar dažādiem vēža veidiem. Arī alkohola lietošana nav ieteicama, jo tā dehidratē ādu un paplašina asinsvadus, ietekmējot to izskatu.
• Kontrolējiet stresu un spriedzi un ikdienas telpu atpūsties. Daudz stresa palielina kortizola hormona klātbūtni, kas mūs uztur pastāvīgā saspīlējuma stāvoklī, kurā mēs pat nespējam pietiekami atpūsties. Miega stāvoklis ir būtisks ādas veselībai, tāpēc ieteicams veikt darbības, kas ļauj jums atvienoties no stresa, kad jūs praktizējat kādu darbību, ko vēlaties, meditēt, darīt jogas vai pilates.
• Izmantojiet bieži, tas ir labākais līdzeklis, lai apkarotu stresu, uzlabotu muskuļus un nodrošinātu sejas un ķermeņa jaunību. Fiziskā aktivitāte veicina serotonīna un dopamīna veidošanos, kas uzlabo mūsu noskaņojumu, palīdz cīnīties pret brīvajiem radikāļiem un uztur mūs veselīgu un enerģisku.

4

Kosmētiskie risinājumi, lai aizkavētu sejas novecošanu

Visu šo ieteikumu ieviešana neapšaubāmi palīdzēs jums saglabāt savu veselību un aizkavēt jūsu sejas novecošanos, bet, tiklīdz jau ir bijušas pirmās izteiksmes līnijas un grumbas, ir dažādas kosmētiskās procedūras, kas var palīdzēt jums dzīvot un jauniešus uz jūsu seju Daži no populārākajiem ir:

• Botox: botulīna toksīnu lieto, lai atjaunotu sejas, kurās jau ir parādījušās pirmās izteiksmes līnijas, tāpēc to uzskata par piemērotu ārstēšanu pēc 30 gadiem.
• Hialuronskābes injekcijas : ieteicams arī no 30 gadu vecuma, lai mazinātu pirmo grumbu iedarbību, kā arī izteiksmes līnijas, kas parādās acu un mutes kontūrā.
• Sejas atjaunošana ar lāzeru : palīdz novērst grumbas un dziļas ādas zīmes, kā rezultātā kļūst gludāka un skaistāka derma.
• Lai uzlabotu sejas izskatu un novērstu grumbas, tiek izmantoti arī citi ārstēšanas veidi, piemēram, plakstiņu pacelšana, maisu aizvākšana zem acīm vai sejas pacelšana.

Šāda veida kosmētikas vai ķirurģiskās procedūras vienmēr jāveic profesionālim un garantētā centrā, kas ļauj mums būt pārliecinātiem, ka tā būs veiksmīga procedūra, kurā mēs neapdraudēsim mūsu veselību.