Varbūt jūs joprojām nezināt, bet mencu eļļa ir viena no eļļām, kas nodrošina mūsu organismā vislielāko barības vielu un omega 3 taukskābju skaitu . Tāpēc tā patēriņš ir lielāks nekā ieteicams, ja vēlaties uzlabot savu veselību un padarīt to gludu. Ir daudz priekšrocību, ko šis uztura bagātinātājs var nodrošināt: no aukstuma ārstēšanas līdz pinnes ārstēšanai vai zobu un kaulu stāvokļa uzlabošanai.
Vai vēlaties uzzināt vairāk? Tātad, neaizmirstiet izlasīt šādu .com rakstu, jo šoreiz mēs jums pastāstīsim par mencu eļļas īpašībām, kas aizsargā mūsu ķermeni un uzlabo mūsu imūnsistēmu. Joprojām nevilcinieties to iekļaut savā diētā? Tātad ... Turpiniet lasīt!
Mencu eļļas izcelsme un sastāvs
Mencu eļļa ir produkts, kas iegūts no šāda veida zivju aknām . Tās sagatavošana ir ļoti izplatīta Ziemeļeiropas, kā arī Biskajas līča Spānijas krastos. Senos laikos tā bija viena no visbiežāk izmantotajām mājas aizsardzības līdzekļiem jebkurā mājā, jo tā tika ievadīta mazajiem, lai uzlabotu viņu veselību un, pirmkārt, lai novērstu čipu, bērnības slimību, kas parādās kalcija un fosfora trūkuma dēļ. mazā cilvēka organismā.
Daudzi pētījumi pierādīja, ka mencu aknu eļļa var cīnīties ar šo slimību, jo tā ir patiess dabisks barības vielu un A un D vitamīnu avots. Vienīgā problēma ir tā, ka tās garša vienmēr bija liela gremošanas traucējumu problēma mazākajam, tāpēc daudzi uzņēmumi ir palīdzējuši to uzlabot, attīstot mencu eļļas koncentrācijas ar labāku garšu, piemēram, apelsīnu.
Ja kaut kas izceļas, mencu eļļa ir tās uzturvērtības ziņā, kas neapšaubāmi padara to par dabīgu vitamīnu un barības vielu avotu. Tieši tāpēc tās sastāvs izceļas, jo A un D vitamīni ir ļoti koncentrēti un līdzsvaroti mencu eļļā, tāpēc tie kļūst par izšķirošu faktoru un ļoti svarīgi gan cilvēku izaugsmē, gan kalcifikācijā. kauliem.
Mencu eļļas īpašības un priekšrocības
Kā mēs jau pieminējām par tās sastāvu, viena no lielākajām mencu eļļas īpašībām ir tās augstā dabiskā sastāva vitamīnu (A un D) koncentrācija . Tas ir izdevīgi, jo tas veicina optimālu cilvēka attīstību, kā arī kalcifikāciju un kaulu stiprināšanu. Mencu eļļas vitamīni stiprinās imūnsistēmu, nodrošinās tās pareizu darbību un palīdzēs novērst sezonas slimības, piemēram, alerģijas. Bet tas vēl nav viss, pateicoties mencu eļļā esošajiem vitamīniem, tam ir visas šīs īpašības:
- Uzlabo imūnsistēmu
- Palīdz attīstīt kaulus un cīnās pret osteoporozi un raksītiem bērniem
- Cīnās pret ādas problēmām, piemēram, psoriāzi
- Tam ir ietekme uz gremošanas sistēmu un pateicoties veselīgajām gļotādām, tā spēj pārklāt gremošanas traktu.
- Cīņa pret šizofrēniju un depresiju, kā arī sezonāliem afektīviem traucējumiem
- Samazina vēža un diabēta risku līdz pat 50%
Bagāts avots Omega 3
Atcerieties, ka papildus vitamīniem ir augsts Omega 3 saturs, kas ir ideāls, lai kontrolētu holesterīna līmeni asinīs un lieko triglicerīdu daudzumu, samazinot to daudzumu. Un ne tikai tas, ka mencu eļļas Omega 3 var uzlabot smadzenes, asinsrites sistēmu un darboties kā pretiekaisuma līdzeklis, kas padara to par īpašumu ar vairākām priekšrocībām:
- Darbs ar nervu sistēmu
- Uzlabojiet redzējumu
- Samazināt artitris
- Novērš sirds slimības un uzlabo sirds un asinsvadu sistēmu
- Darbs pret demences riskiem un samazina Alcheimera slimības ciešanas iespējas
- Uzlabojiet koncentrāciju
- Tas ir sastopams depresijās, novēršot tās, ārstējot un cīnoties pret tām
- Palieliniet rezistenci pret gripu, saaukstēšanos vai saaukstēšanos
- Tas ir optimāls vēža, īpaši krūts vai prostatas vēža, profilaksei un ārstēšanai
Kopumā mencu eļļa ir ārkārtējs dabisks mājas līdzeklis kaulu augšanai, cīņai pret lēcieniem uz aklumu, lai saglabātu optimālu sirds darbību un ietekmētu asinsriti un ir būtisks mūsu ķermeņa pacelšanai aizsargājiet un paliekiet veselīgi, prom no infekcijām, slimībām un citām izmaiņām. Izmēģiniet to!
Apsvērumi
Lai gan mencu aknu eļļu uzskata par vairāk nekā veselīgu pārtiku, ir svarīgi apsvērt dažus apsvērumus, lai pēc patēriņa mēs nesaņemtu pretēju efektu.
Galvenais, lai to panāktu, ir piesardzīgi, jo atcerieties, ka ir tik slikti, ka vitamīnu trūkums ir liels pārpalikums. Piemēram, D vitamīna pārpalikums mūsu organismā var izraisīt kalcija nogulumu veidošanos nieru artērijās vai akmeņos, vai arī A un E vitamīna pārpalikums izraisa galvassāpes, kaulu sāpes vai matu izkrišanu.
Paturiet prātā, ka mencu eļļa ir dabisks vitamīnu avots, tāpēc ir svarīgi, lai nepārsniegtu ieteicamo dienas devu, pieaugušajiem tas būtu 10 ml karoti dienā, bet bērniem - 5 ml dienā .
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru