Kad apātija un apetītes trūkums mūs iebrūk, ir svarīgi veikt pasākumus, lai efektīvi barotos un ka mūsu veselība un svars netiek ietekmēti. Neliela vēlme ēst ir ļoti bieži bērnībā, bet arī cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem, kuri ir atveseļojušies, kā arī starp cilvēkiem ar nepietiekamu ēšanas paradumu, kas ietekmē uzturu. Ja vēlaties mazliet vairāk ēst, tad .com mēs izskaidrojam, kādi pārtikas produkti efektīvi palielina apetīti .

Jums var būt interesē: Kādi pārtikas produkti palielina muskuļu masu

Tomātu sula

Pārtikas produktiem ar augstu skābuma pakāpi ir palielināta apetīte, stimulējot kuņģa kustības, kas palielina mūsu vēlmi ēst. Laba alternatīva ir dabīgais tomātu sula, ko vēlams lietot no rīta tukšā dūšā.

Lai gan jūs varat to iegādāties, ieteicams to darīt mājās, mūsu rakstā kā padarīt tomātu sulu izskaidrojam soli pa solim.

Citronu tēja

Ņemot vērā skābu pārtikas produktu efektivitāti, apetīti, citronu infūzija ir lieliska alternatīva. Samaisiet divu citronu sulu karstā ūdenī un dzeriet 30 minūtes pirms katras ēdienreizes, lai palielinātu apetīti .

Ananāsu sula

Ananāsu sula bez cukura ir lielisks sabiedrotais, lai palielinātu apetīti un stimulētu vēlmi ēst. Ir svarīgi saglabāt šī labvēlīgā augļa skābumu, tāpēc neaizmirstiet pievienot cukuru vai jebkāda veida saldinātāju. Dzert glāzi 30 minūtes pirms katras ēdienreizes.

Citrusaugļi

Citrusaugļi, kas ir ļoti veselīgi un nodrošina labu C vitamīna un antioksidantu daudzumu, ir lielisks sabiedrotais, lai palielinātu apetīti. Tos var ēst kā uzkodas, kas ir ļoti ieteicami apelsīni, zemenes un mellenes. Ieteicams arī ēst vienu stundu pirms katras ēdienreizes.

Olīvas un marinēti gurķi

Šie labi pazīstami uzkodas nav cēloņsakarības dēļ, un tie ir skābuma skābju un olīvu saturoši ēdieni, kas palielina apetīti un ir ideāli novietot uz galda pusstundu pirms ēšanas. Tagad jūs saprotat, kāpēc daudzi restorāni un bāri tos kalpo kā mājas uzkodas.

Infūzijas, kas palielina apetīti

Papildus visiem pārtikas produktiem, kas palielina apetīti, dažas infūzijas, kas uzņemtas 20 minūtes pirms ēšanas, var palīdzēt jums apetīti. Starp tiem ir šādi:

• Ķimenes
• Fenelis
• Boldo
• Kurkuma

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.