Vai zinājāt, ka jūs varat degt taukus miega laikā? Mēs neesam jūs maldināti! Ir daži augļi un dārzeņi, kas mūsu ķermenī sagremo virkni ķīmisku procesu, kas veicina uzkrāto tauku zudumu, kā arī toksīnu izvadīšanu. Tāpēc, ja šīs sastāvdaļas tiek ietvertas vakariņas laikā, jūs varat veikt savu ķermeni, kamēr jūs atpūšaties. Tas izklausās labi, vai ne? Šajā rakstā mēs atklāsim, kā padarīt tauku dedzināšanas sulu naktī, lai jūs varētu izmantot labumu, ko šīs sastāvdaļas sniedz jūsu ķermenim. Protams, lai šīs dabīgās sulas stātos spēkā, jums ir jābūt veselīgai diētai un aktīvai dzīvei, tikai tad jūs padarīsiet taukus degošus un redzamus. Sāciet rūpēties par sevi!

Jums var būt interesē: Mājas krēmi tauku sadedzināšanai

Sulu priekšrocības, lai zaudētu svaru vakariņās

Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, ir svarīgi, lai jūs liktu uz vieglām vakariņām . Dienas beigās mūsu ķermenis gatavojas nakts atpūtai, un tas izraisa vielmaiņas palēnināšanos . Arī pēc vakariņām mēs nedarīsim daudzas aktivitātes, jo ir iespējams, ka dažas stundas paliks gulēt. Tāpēc ēdienam, ko mēs lietojam šajā dienas laikā, jābūt ļoti izmērītam un kontrolētam, jāizvairās no piesātinātiem taukiem un arī ogļhidrātiem, jo ​​tie ir ļoti enerģiski, tas ir, kaloriski.

Tieši šī iemesla dēļ, izvēloties šīs sulas, nakts laikā tas ir labs risinājums, jo tie ir izgatavoti galvenokārt no augļiem un dārzeņiem, tas ir, divu veidu sastāvdaļām, kas ir maz kalorijas un ļoti barojošas. Turklāt, pateicoties bagātīgajam šķiedras un ūdens piedāvājumam, šīs sulas apmierinās jūsu apetīti un vienlaikus palīdzēs jums novērst organismā uzkrāto toksīnu daudzumu. Tāpēc, paturiet prātā, ka jūs nebūs izsalcis un ka jūs izbaudīsiet bagātīgu, veselīgu un ideālu vakariņu, lai zaudētu svaru.

Un tieši no augļu un dārzeņu īpašībām jūs varēsiet izbaudīt tauku dedzināšanas efektu, kas notiks laikā, kad sagremojat ēdienu, tas ir, pēc vakariņām un nakts atpūtas laikā. Tomēr, lai šīs sulas patiešām stātos spēkā jūsu ķermenī un palīdzētu jums zaudēt svaru, ir svarīgi, ka dienas laikā jūs veicat virkni veselīgu paradumu, kas ļaus jums efektīvi zaudēt svaru. Šeit mēs atklājam vissvarīgāko:

• Bet uz veselīgu uzturu un zemu piesātināto tauku saturu. Tā ietver plašu augļu un dārzeņu klāstu, lai baudītu bagātīgu uzturu un apmierinātu apetīti.
• Sadaliet maltītes 5 dienās : šādā veidā jūs palīdzēsiet ķermenim strādāt lielākajā daļā dienas, un tāpēc jūs paātrināsiet.
• Vingrinājums : regulāra fiziskā slodze ir būtiska, lai paātrinātu uzkrāto tauku dedzināšanu. Turklāt tas palīdzēs jums baudīt daudz spēcīgāku un veselīgāku sirds un asinsvadu sistēmu, kā arī muskuļus, kas ir pilnībā piemēroti.
• Dzert 2 litrus ūdens dienā: šķidrumu uzņemšana ir būtiska, lai izbaudītu veselīgu ķermeni un novērstu šķidruma aizturi. Mēģiniet dzert 8 glāzes dienā vai, kas ir vienāds, 2 litri.

Gurķi un citrona tauku dedzināšanas sula par nakti

Mēs sākam atklāt, kā padarīt tauku dedzināšanas sulu naktī, lai sniegtu jums vienu no visefektīvākajām receptēm. Šajā gadījumā mēs izmantojam gurķa īpašības, lai zaudētu svaru un citrona svarus. Abas sastāvdaļas sniedz mums maz kaloriju, daudz ūdens un sātina, tāpēc tas būs ideāls, lai mūsu uzturā zaudētu svaru.

Jums būs nepieciešams:

• 1 citrona
• 1 gurķis
• 1 tējkarote rīvētu ingveru
• Daži pētersīļi
• Pusi glāzi ūdens

Šī sulas sagatavošana ir ļoti vienkārša, jo visas sastāvdaļas ir jāmazgā labi, un, ja tās ir tīras, tās jāievieto blenderī, lai tos apstrādātu.

Pirms gulēšanas ieteicams dzert šo gurķi un citronu sulu, lai jūsu ķermenis atpūstos atpūtu.

Citronu un ingvera sula zaudē svaru miega laikā

Vēl viena kratīšana, lai naktī sadedzinātu taukus, ir šī recepte, kas izmanto citrona ar ingvera novājēšanu. Abas sastāvdaļas ir ideālas, lai palīdzētu mums dabiski attīrīt ķermeni un papildus nodrošināt antioksidantus, kas ļaus mūsu ķermenim būt veseliem un pilnā formā.

Šīs divas sastāvdaļas kopā palīdz mums samazināt apetīti, uzlabot pārtikas sagremošanu un paātrināt vielmaiņu, tāpēc mūsu ķermenis strādās, kamēr mēs atpūsties. Turklāt citrons ir auglis, kas ir ļoti bagāts ar šķiedrvielām, tāpēc tas palīdzēs mums uzlabot zarnu tranzītu un samazināt ķermeņa toksīnus.

Šim maisījumam mēs pievienosim arī alveju, jo tas ir augs, kam piemīt arī īpašības zaudēt svaru, piemēram, paātrina vielmaiņu un samazina toksīnu klātbūtni.

Lai padarītu šo sulu nepieciešamo:

• 1 citrona sula
• Pusi glāzi minerālūdens
• 1 ēdamkarote ingvera
• 1 ēdamkarote alvejas sulas

Šī sulas sagatavošana ir ļoti vienkārša, jo jums tikai jāsamaisa un jāsašķeļ sastāvdaļas. Jūs varat to lietot katru nakti pirms gulētiešanas, un jūs varat izmantot visas priekšrocības, ko mēs tikko atklājām.

Sula naktī sadedzina taukus ar ābolu sidra etiķi

Tagad mēs iepazīstinām ar citu sulas tauku dedzinošu nakti, kurā ir skābi augļi, kas sniedz mums lielu C vitamīna devu, uzturvielu, kas ir ideāla, lai palīdzētu mums atšķaidīt ķermeņa tauku. Turklāt šajā sulā mēs iekļausim arī citas jau minētās sastāvdaļas un ideāli piemērotas svara zudumam, piemēram, gurķiem, citronam un ingveram.

Bet, papildus visiem, mums būs arī ābolu sidra etiķis, garšviela, kas ir ideāli svara zaudēšanai, jo tas palīdz novērst taukus, sātina un detoksicē ķermeni.

Sastāvdaļas, kas nepieciešamas, lai šo kratīšanu veiktu, ir šādas:

• 1/2 gurķi
• 1 citrona
• Šķipsna ar sasmalcinātiem pētersīļiem
• 1 tējkarote rīvētu ingveru
• 1 greipfrūts
• 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
• Pusi glāzi ūdens

Jums vajadzētu tīrīt un mizot visas sastāvdaļas un pēc tam tās apstrādāt blenderī. Jums vajadzētu dzert šo dzērienu pirms gulētiešanas, lai tādā veidā jūsu ķermenis strādā naktī. No rīta pamodoties, varat dzert lielu glāzi ūdens, lai paātrinātu toksīnu izvadīšanu.

Greipfrūtu un ābolu smoothie, lai sadedzinātu taukus

Augļi, piemēram, greipfrūts un ābols, ir ideāli, lai palīdzētu mums zaudēt svaru. Iemesls ir tāds, ka tie nodrošina mūs ar lieliskām barības vielām, šķiedrvielām un ūdeni, kas apmierinās mūsu apetīti un palīdzēs mums attīrīt ķermeni, likvidējot toksīnus un ūdens aizturi. Tāpēc šī sula, ko mēs tagad piedāvāsim, ir ideāli piemērota ķermeņa attīrīšanai un tauku likvidēšanai, nesniedzot jums tikko paziņojumu.

Lai padarītu šo sulu nepieciešamo:

• 1 dzeltena greipfrūta sula
• 1 ābols
• 1/2 tējkarote rīvētu ingveru
• 5 piparmētru lapas
• 1 glāze minerālūdens

Pirmā lieta, kas jums jādara, ir ekstrakts no greipfrūta sulas, un nekas labāks nekā sulas spiede. Jums ir jātīra un jāsadala visas šīs sulas sastāvdaļas, pēc tam jāapstrādā maisītājā. Ja vēlaties, lai šī sula būtu svaigāka, jūs varat pievienot ledus un temperatūra būs ideāla.

Šī sula dos Jums lielu C vitamīna devu, tas arī ir ļoti piesātinošs un paātrina ķermeni. Ņemiet to pirms gulētiešanas, un jūs baudīsiet spēcīgāku veselību un slaidāku ķermeni.

Sula deg ananāsu un spinātu taukus

Un mēs pabeidzam šo rakstu, lai pastāstītu jums par citu tauku degšanas nakts sulu, kas ir ideāli piemērots, lai dabiski zaudētu svaru. Šoreiz mēs izmantosim dažu dārzeņu īpašības, kas ir piemērotas svara zudumam, tāpat kā spināti un selerijas. Abas sastāvdaļas nodrošina mūs ar daudzām uzturvielām un ir ļoti apmierinošas, tāpēc viņi nomierinās apetīti un palīdzēs jums zaudēt svaru bez izsalcināšanas.

Turklāt mēs arī izmantosim ananāsu īpašības, lai zaudētu svaru, jo tas ir auglis, kas ir ļoti bagāts ar šķiedrvielām, ūdenī un kas darbojas kā dabisks diurētisks līdzeklis.

Lai izmantotu visas šīs priekšrocības, jums vienkārši jāsagatavo sula, kas satur šādas sastāvdaļas :

• 1 selerijas filiāle
• 2 saujas spināti
• Daži sasmalcināti pētersīļi
• 2 šķēles dabīgā ananāsā
• 1/2 glāzes ūdens

Jums ir jātīra un karbonāde šīs sastāvdaļas, tad sašķidrina tos jūsu blenderī. Jūs varat pievienot ļoti aukstu ūdeni vai ledu, ja vēlaties, lai sula būtu atsvaidzinoša. Ņem to katru nakti pirms gulētiešanas, un jūs pamanīsiet, kā jūsu ķermenis darbojas daudz labāk un ķermenis ir slaidāks un uzmanīgāks.

Šis sulas degšanas tauki arī nodrošinās mūs ar daudziem antioksidantiem, lai baudītu veselīgāku un atjaunotāku organismu.