Vai jums ir daudz gāzes un nezināt, ko darīt, lai tos novērstu? Ir daudz dabas aizsardzības līdzekļu, kas var palīdzēt jums to sasniegt, bet vai esat kādreiz uzskatījuši, ka jūsu gāzes ražo daži no jūsu dzertajiem pārtikas produktiem? Šajā rakstā mēs izskaidrojam, kuri pārtikas produkti rada meteorismu vai gāzes .

Jums var būt interesē: Pārtikas produkti, kas ir atļauti paleo diētā

Galvenokārt, pārtikas produkti, kas satur šķiedru, ir visbiežāk lietojami . Tas nenozīmē, ka jums ir jāpārtrauc viņu ēšana, bet jūs tos neizmantojat, ja rodas problēmas ar gāzēm . Daži pārtikas produkti, kas satur šķiedru, ir:

• dārzeņi (biezpiens, burkāni, spināti, zaļās pupiņas, brokoļi, ...)
• pākšaugi (lēcas, melnās pupas, pupas, aunazirņi, ...)
• Saulespuķu sēklas, mandeles, pistācijas un pekanrieksti.
• augļi
• graudi (brūnie rīsi, graudaugi ar šķiedrvielām, pilngraudu maize, popkorns ...)

2

Zarnu gļotādas kairinošās vielas rada arī vēdera uzpūšanos . Piemēram, sliktas kvalitātes etiķis, caurejas līdzekļi un dažas zāles.

3

Bezalkoholiskie dzērieni ražo arī gāzes . Gaisa burbuļus un cukuru, ko tie satur, var būt grūti sagremot un radīt vēdera uzpūšanos .

4

Piens un piena produkti satur laktozi, kuru ir grūti apstrādāt, kad tiek veikta gremošana, kā arī ražo gāzi .

5

Mums ir raksts, kurā mēs izskaidrojam dažus dabas aizsardzības līdzekļus, lai likvidētu gāzes.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.