Pašdarinātie kokteiļi ir viens no ātrākajiem un vienkāršākajiem veidiem, kā nodrošināt mūsu ķermeni ar visām vajadzīgajām uzturvielām, sajaucot visu veidu augļus, dārzeņus un citus ēdienus, kas nepieciešami mūsu ikdienas uzturā. Kombinējot dažādus pārtikas produktus, mēs varam sasniegt dažādus labvēlīgus rezultātus mūsu ķermenim.

Viens no visvairāk pieprasītajiem īpašumiem šāda veida augļu un dārzeņu sagatavošanā ir detoksikācija. Ir daudz receptes, kas apvieno dažādas sastāvdaļas, lai varētu detoksicēt ķermeni un likvidēt pēc iespējas vairāk toksīnu, kā arī mazināt kaitinošo šķidruma aizturi. Tā kā mēs piedāvājam dažus ļoti vienkāršus, lai jūs varētu baudīt šos satricinājumus mājās. Turpiniet lasīt un atklāt 7 mājās gatavotus Detox krata receptes visam gadam .

Jums var būt interesē: Kā padarīt mājas klizmu - materiālu un soļus

Ingvers, kanēlis un detoksikācijas spināti

Ļoti lietotā sastāvdaļa šāda veida satricinājumiem ir ingvers, jo tai ir diezgan spēcīgas detoksikācijas īpašības. Tas palīdz gremošanas sistēmai novērst gāzes un samazina smago gremošanu, palīdzot likvidēt atkritumus. Tā arī izceļas ar pretiekaisuma iedarbību, kas tiek reizināta, ja preparātam pievieno kanēļa pulveri. Turklāt spināti nodrošina lielisku labumu detoksikācijas procesam, nodrošinot šķiedras, minerālus un vitamīnus.

Lai padarītu šo ingvera un kanēļa detoksikāciju par nepieciešamu, jums ir nepieciešams ēdamkarote ingvera, cits no kanēļa, ķekars spināti un 250 ml ūdens. Pēc spinātu mazgāšanas, ielieciet to ar ūdeni sajaukšanas stiklā un pievienojiet kanēli un ingveru. Ja maisījums ir pārāk pikants, varat samazināt abu daudzumu.

Selerijas un pētersīļu detoksīds

Ar seleriju un pētersīļu kombināciju tiek sasniegts viens no lielākiem detoksikācijas spēkiem. Abiem produktiem ir kopīga iezīme, ka tiem ir ļoti diurētiska iedarbība, tāpēc tie ir ideāls maisījums toksīnu izvadīšanai no organisma.

Lai to sagatavotu, 250 ml apelsīnu sulas vai mandarīna tiek izmantots kā pamats, lai pievienotu ūdeni, pievieno ceturtdaļu pētersīļu, divi selerijas kāti ir labi sasmalcināti, un, lai iegūtu ļoti atsvaidzinošu garšu, ieteicams to pievienot stiklam maisītājs ceturtā glāze piparmētru.

Smoothie ogu detoks

Meža augļi ir viens no visvairāk detoksicējošiem augļiem, kas pastāv, pateicoties lielajam šķiedrvielu un antioksidantu saturam. Papildus aktīvai palīdzībai organismā esošo toksīnu likvidēšanā tie nodrošina daudzas nepieciešamās uzturvielas ikdienas uzturā.

Lai palielinātu šī dzēriena detoksikācijas spēju, ieteicams izmantot kokosriekstu ūdens pamatni un normālu ūdeni. Jums ir jāievieto glāze 250 ml dabiskā ūdens, puse glāzi kokosriekstu ūdens un stikls, un puse no jauktiem meža augļiem, kas ietver ogas, mellenes un avenes.

Spirulīna krata ar detoksikācijas efektu

Lai gan šī krata ir krāsa, kas var likties nepievilcīga, ir ļoti noderīgi atvadīties no visiem organisma atkritumiem. Gan tumšzaļo šī dzēriena toni, gan tās lielo detoksikācijas spēku nodrošina aļģes, spirulīna .

Lai pagatavotu, ieteicams pievienot vairāk sastāvdaļu, lai dzērienam pievienotu barības vielas. Bāzei ir nepieciešami 250 ml dabiskā ūdens un puse tasi augu piena, vēlams mandeļu. Pēc tam pievienojiet pusi tasi kazenes un spirulīna daudzumu, ko tvertne nosaka, lai sagatavotu kratot.

Kāpostu un ābolu Detox krata

Kale ir dažāda veida kāposti, kas, izņemot to, ka tā ir viena no jaunajām gastronomijas tendencēm, ir lieliska detoksikācijas spēja un tāpēc ir viena no visvērtīgākajām sastāvdaļām, lai padarītu šāda veida dzērienus. Ja vēlaties vairot tās ietekmi, vislabāk ir pievienot ābolu.

Lai to sagatavotu, jūs varat izmantot gan 250 ml dabiskā ūdens, gan kokosriekstu kā pamatni, un sajaukšanas stiklam pievieno kāliņu pusi un pusi ābolu .

Visas šīs detoksikācijas ir jālieto katru dienu, vēlams tukšā dūšā, līdz 2 nedēļām . Tad ķermenim jāļauj izlīdzināties un atpūsties vēl divas nedēļas pirms devas atsākšanas. Tomēr vienmēr vislabāk ir ievērot ārsta norādījumus attiecībā uz pārtiku un norādījumiem par šāda veida satricinājumu lietošanu.

Cukini un citronu kokteilis, lai attīrītu

Ja jūs meklējat daudz pilnīgāku piena kokteili, papildus ķermeņa toksīnu samazināšanai un šķidruma aiztures samazināšanai, sniedziet ievērojamu barības vielu daudzumu, ieteicams izmantot iespējas ar lielāku sastāvdaļu skaitu, piemēram, šo, kuru galvenie aktieri ir cukini un citronu

Maisīšanas stiklam pievieno 250 ml dabiskā ūdens, pusi vidēja cukini, pusi citrona, pusi ābolu un trīs lapu salātus (vēlams sarkanus vai itāļu).

Detoksīds smoothie aknām

Ja jūs meklējat konkrētu kratīšanu, lai attīrītu no toksīnu aknām, kur tiek glabāti lieli atkritumu daudzumi, ņemot vērā tajā novēroto reakciju skaitu pareizai ķermeņa funkcionēšanai, šī detoksikatora krata recepte ir viena no ieteicamākajām.

To izmantos kā pamatu 400 ml dabiskā ūdens, pusi vidēja kāposti, ceturtdaļu tasi pētersīļu, ābolu, citronu (bez ādas), pusi glāzes ingvera un nelielu karoti chia sēklu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.