Čia vai arī zinātniski pazīstams ar nosaukumu Salvia hispanica L., ir augs, ko audzē galvenokārt dažādos Centrālamerikas reģionos un no kā tās sēklas iegūst izmantošanai pārtikā, jo tās garša atgādina riekstus. . Tomēr Chia sēklas tagad ir kļuvušas par ārstniecisku līdzekli dažādu slimību un slimību ārstēšanai, jo tas ir dabisks produkts ar lieliskām īpašībām mūsu veselībai.

Viens no tās pazīstamākajiem ieguvumiem ir tās attīrošais efekts, kas palīdz mums likvidēt toksiskas vielas no dažādām mūsu ķermeņa daļām, ieskaitot resnās zarnas. Tāpēc nākamajā rakstā mēs izskaidrojam, kā tīrīt resnās zarnas ar Chia . Ņemiet vērā!

Jums var būt interesē: Kā tīrīt resnās zarnas dabiski mājās - efektīvus aizsardzības līdzekļus

Chia sēklu uzturvielu sastāvs

Arvien vairāk cilvēku ikdienas uzturā iekļauj chia sēklas, jo tās ir izrādījušās pārtikas produkts ar lielisku labumu, lai uzlabotu mūsu veselību dažādos aspektos. Tas viss ir saistīts ar šādu uzturvielu sastāvu :

• Gļotas: Chia ir augs, kas bagāts ar šo barības vielu, šķīstošo šķiedru.
• Būtiskās taukskābes: to sēklas ir viena no bagātākajām dārzeņiem omega 3.
• Vitamīni: Chia ir ievērojams ar E vitamīna saturu un B grupas (īpaši B9) saturu, kā arī satur C un A vitamīnu.
• Minerāli: ir augsts kalcija, magnija, cinka, mangāna, fosfora, kālija, dzelzs un vara saturs.
• Visbeidzot, Chia ir dārzeņi, kas satur citas barības vielas, piemēram, olbaltumvielas, fitosterīdus, skābes (hlorogēnās un kofeoloģiskās), flavonoīdus un ogļhidrātus.

Chia īpašības un ieguvumi veselībai

Pateicoties bagātībai dažādās barības vielās, tas ir augs, kuram ir daudzas īpašības un priekšrocības mūsu veselībai. Šīs ir Chia īpašības un priekšrocības veselībai :

• Chia ir augs ar spēcīgām depuratīvām īpašībām, jo tā ir bagāta ar šķīstošo šķiedru. Pateicoties tam, tas uzlabo mūsu zarnu tranzītu un novērš toksisku vielu uzkrāšanos gan resnajā zarnā, gan citās ķermeņa daļās. Turklāt šādā veidā tas var palīdzēt novērst resnās zarnas vēzi, jo tā attīrīšanas procesā novērš nitrozamīnus, vielas, kas palielina ciešanas iespējamību.
• Šī gļotādu bagātība (šķīstošā šķiedra) padara šo augu par labu līdzekli, lai ārstētu dažas gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējumus, zarnu floras sliktu darbību un grēmas.
• Tas ir arī lielisks ēdiens mūsu sirds aprūpei un labam holesterīna līmeņa uzturēšanai. Chia omega 3 bagātība sniedz lieliskas pretiekaisuma un antitrombotiskas īpašības, kas ir īpaši noderīgas, lai uzturētu labu sirds un asinsvadu veselību.
• Šim dārzeņam piemīt sātinošas īpašības, kas palīdz samazināt un kontrolēt apetīti par to, kas varētu būt ideāls cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru, un jo īpaši aptaukošanās gadījumos.
• Chia ir dārzeņi ar izcilām glikozes līmeņa regulējošām īpašībām, kas var būt noderīgas dažos diabēta gadījumos. Tā daudzums šķiedrvielu un flavonoīdu kontrolē un novērš augstu cukura līmeni.

Kā lietot Chia tīrīt resnās zarnas

Lai iztīrītu krāsu ar Chia, šo brīnišķīgo dārzeņu ar tik daudzām īpašībām, mums būs jāsagatavo Chia ūdens ar sēklām. Lai to izdarītu, jūsu virtuvē ir jābūt šādām sastāvdaļām:

Sastāvdaļas

• 3 ēdamkarotes chia sēklu
• 1 l ūdens
• Citrona sula

Sagatavošana un apstrāde

1. Pirmais solis, lai padarītu Chia ūdeni tīrīšanai resnās zarnas, būs pievienot bļodā 3 ēdamkarotes sēklu un piepildīt to ar ūdeni, lai tās atstātu mērcēšanai. Atstājiet tos ūdenī 1 stundu, lai mīkstinātu.
2. Kamēr jūs sagaida, ka sēklas kļūst mīkstākas, jūs varat sagatavot citrona sulu. Lai to izdarītu, sagrieziet citronu uz pusēm un izspiediet visas tās daļas citā traukā. Šajā korekcijā mēs izmantojam citronu, jo tas ir auglis, kam arī ir lieliskas attīrīšanas īpašības resnajai zarnai.
3. Kad esat iemērcis sēklas stundu, varat pārbaudīt, vai ir izveidojies kāds gēls. Pievienojiet bļodā ūdens litru kopā ar citrona sulu un labi samaisiet, līdz tiek iegūts viendabīgs maisījums. Nenovietojiet sēklas, jo, ja jūs to darīsiet, jūs samazināsiet mājas aizsardzības līdzekļa attīrīšanas ietekmi.
4. Kad viss ir sajaukts, tvertni uzglabājiet ledusskapī 10 minūtes. Visbeidzot, jums vienkārši būs jākalpo savam chia ūdenim glāzē un jāizdzer.

Lai pamanītu rezultātus, izmantojot Chia ūdeni, jums vismaz divas nedēļas ir jāizdzer 2 glāzes dienā (viena tukšā dūšā un vēl pirms vakariņām), līdz jūtaties labāk. Tādā veidā jūs varēsiet iztīrīt savu resnās zarnas no visa veida piemaisījumiem un toksiskām vielām.

Šajā citā rakstā par to, kā ņemt Chia sēklas, mēs jums pastāstīsim vairāk, kā šīs sēklas ņemt, lai uzlabotu veselību.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.