Kāpēc tukšā dūšā ņemiet karoti olīveļļas? Daudzi cilvēki uzdod šo jautājumu, tas ir kaut kas, kas ir izdarīts paaudzēm, bet mēs ne vienmēr zinām, kāpēc tas tiek darīts tieši. Daži cilvēki to izmanto, lai regulētu zarnu tranzītu, tos, kuri to lieto, lai zaudētu svaru vai stiprinātu aknas, cita starpā. Patiesība ir tāda, ka šī eļļa ir ļoti labvēlīga veselībai, bet, tāpat kā viss, jums ir jāzina, kā to pareizi izmantot, lai gūtu labumu, nevis pārspīlēt to. Tādējādi viena no labākajām metodēm, lai izmantotu visu, ko šī pārtika var mums piedāvāt, ir patiešām, lai to pirmo reizi no rīta bez ēdot neko.

Ja jūs vēlaties zināt, kādas ir olīveļļas badošanās priekšrocības, lasiet šo rakstu, jo mēs jums pastāstīsim visu informāciju un atbildēsim uz bieži uzdotajiem jautājumiem par šo paradumu.

Jums var būt interesē: priekšrocības, ko sniedz olīveļļa ar citronu tukšā dūšā

Iegūtās olīveļļas priekšrocības un ārstnieciskās īpašības

Olīveļļai ir kompozīcija, kas padara to ļoti izdevīgu mūsu ķermenim. Kamēr mēs to pieņemam mēreni, mēs sasniegsim iespaidīgas priekšrocības mūsu gremošanas sistēmai, sirds un asinsvadu sistēmai, aknām un nierēm, kā arī lai novērstu priekšlaicīgu šūnu novecošanos. Galvenās neapstrādātas olīveļļas sastāvdaļas ir polifenoli (oleuropeīns), steroli, A vitamīns, D vitamīns, E vitamīns, K vitamīns, oleīnskābe, veselīgas taukskābes, fosfolipīdi, kalcijs, fosfors, cinks, magnija, dzelzs un karotīni. . Tā satur arī ļoti mazu polinepiesātināto taukskābju daudzumu un nesatur hidrogenētas taukskābes, kas pazīstamas kā trans- vai hidrogenētie tauki.

Šim sastāvam olīveļļas galvenās īpašības ir antioksidanti, detoksikācijas, attīrīšanas, pretiekaisuma, regulējošie un aizsargājošie līdzekļi, tāpēc tiek uzskatīts par dabisku produktu, kas ir ļoti piemērots noteiktu apstākļu ārstēšanai un ārstēšanai, kā arī to novēršanai.

Ieguvumi no olīveļļas tukšā dūšā

Viena no priekšrocībām, ko rada tējkarote olīveļļas badošanās, ir šāda:

• Uzlabo zarnu tranzītu
• Samazina aizcietējumus
• Novērš priekšlaicīgu novecošanos
• Mazina locītavu sāpes
• Tas palīdz rūpēties par aknām
• Tā ir detoksikācija
• Tas ir labs paģirām
• Regulē holesterīnu
• Palīdziet zaudēt svaru

Ir tie, kas dod priekšroku olīveļļas uzņemšanai pirms gulētiešanas, bet tas ir kaut kas tāds, ko ieteicams darīt nelielā daudzumā, piemēram, tējkarote, un palīdzēt mums labāk sagremot. Bet tas nav ieteicams, ja mēs vēlamies zaudēt svaru, papildus tam, lai labāk izmantotu citas šī dabīgā produkta īpašības, tādā gadījumā labāk ir lietot tējkaroti šīs eļļas tukšā dūšā pusstundu pirms brokastīm katru rītu.

Tāpat, ja vēlaties uzlabot visas tā īpašības, iesakām izlasīt šo citu rakstu par citrona īpašībām tukšā dūšā, lai šādā veidā jūs varētu redzēt, kā tas darbojas organismā. Lai to izdarītu, mēs iesakām tukšā dūšā ņemt karoti olīveļļas ar citronu, ar dažiem pilieniem.

Tukšā olīveļļa, lai zaudētu svaru

Daudzi cilvēki brīnās, vai, ņemot olīveļļu tukšā dūšā, atbilde ir, ka, ja lietojat ieteicamās devas un lietojat sabalansētu uzturu un veicat ikdienas treniņu, šī eļļa palīdz jums zaudēt svaru. No otras puses, ja jūs nedomājat rūpēties par savu uzturu vai veikt jebkādus vingrinājumus, pat ja jūs dzerat šo dabisko eļļu, jūs diez vai zaudēsiet svaru, un arī jūs, ja jūs lietojat pārāk daudz dienas produkta.

Tātad, ja jūs vēlaties lietot olīveļļu tukšā dūšā, lai zaudētu vēderu vai zaudētu svaru citās jomās, kas var būt nedaudz sarežģītas, kā augšstilbiem, mēs iesakām katru dienu lietot tikai vienu ēdamkaroti ekstra neapstrādātas olīveļļas .

Šis dabīgais produkts palīdz sasniegt mērķi zaudēt svaru, jo oleīnskābe, kas ir oleiletanolamīds, palīdz mums nomierināt apetīti, jo tai ir piesātinoša iedarbība . Turklāt tas kalpo ķermeņa attīrīšanai un detoksikācijai, lai būtu vieglāk likvidēt uzkrāto tauku un saglabāto šķidrumu daudzumu. Šis komponents arī palīdz mums pārvērst sliktos taukus labos, tas ir, piesātinātos taukus nepiesātinātos taukos. Turklāt tējkaroti šī produkta (5 ml) satur 40 līdz 50 kalorijas.

Ņem karotīti tukšā olīveļļa aizcietējumiem

Šis dabīgais produkts palīdz regulēt zarnu tranzītu, darbojoties kā caureju, tāpēc tas ir īpaši piemērots aizcietējuma ārstēšanai . Labākais veids, kā ārstēt aizcietējumus, protams, ir tējkarote olīveļļas tukšā dūšā. Tas darbojas ļoti labi vieglu aizcietējumu gadījumos, bet ir iespējams, ka smagos gadījumos Jums ir jālieto spēcīgāka ārstēšana un jāiesaka ārstam, jo ​​tikai šī dabiskā produkta lietošana var izmaksāt vairāk laika, lai to atrisinātu.

Arī šis dabīgais produkts veicina uzturvielu uzsūkšanos, veicina gremošanu un mazina gastrītu . Tāpēc ir ieteicams ne tikai to novērst, bet, ja mēs ciešam no nelielas šāda veida problēmas, mēs izmantojam šo produktu, lai atbrīvotu to un dotos pie ārsta.

Olīveļļa tukšā dūšā aknām

Kā jau teicām, olīveļļa ir piemērota ķermeņa detoksikācijai un attīrīšanai, un tas ietver palīdzību aknu, žultspūšļa un aizkuņģa dziedzera tīrīšanā . Palīdzot mums labi uzturēt šos orgānus, mēs palīdzam novērst žultsakmeņu veidošanos un izšķīdināt tos un izraidīt tos, ja tie ir viegli.

Šī spēja palīdz likvidēt toksīnus no visa ķermeņa, un tādēļ ir ļoti ieteicams ievērot šo dabisko ārstēšanu, pārtraucot vai pārtraucot alkoholu, jo tas palīdz padarīt tīrīšanu daudz efektīvāku un efektīvāku. Tas stiprinās aknu veselību un var novērst vairāk ar šo orgānu saistīto slimību. Turklāt šī detoksikācijas spēja tiek uzskatīta par labu līdzekli, lai palīdzētu ārstēt vieglas paģiras.

Aizsargā sirdi un regulē holesterīnu

Vēl viens šīs dabīgā produkta lielisks izdevīgums ir tas, ka tas palīdz novērst dažādas sirds un asinsvadu slimības, piemēram, arteriosklerozi un sirdslēkmes un insultus.

Palīdz attīrīt asinis un pārvērst piesātinātos taukus nepiesātinātos, tādējādi samazinot asinīs uzkrāto tauku līmeni, regulējot holesterīna un triglicerīdu līmeni, palielinot ABL holesterīnu vai labu holesterīna līmeni un pazeminot ZBL vai slikti. Šī īpašība ir ievērojami uzlabota, sajaucot ēdamkaroti no rīta ar dažiem pilieniem citrona, papildus sekojot pareizai diētai.

Dabīgs pretiekaisuma līdzeklis

Jo lielāks ir šī produkta kvalitāte un tīrība, jo lielāks ieguvums, jo vairākos pētījumos ir pierādīts, ka ekstra neapstrādāts satur organisku savienojumu, kura pretiekaisuma spēja ir līdzīga ibuprofenam . Šī iemesla dēļ ieteicams to lietot cilvēkiem, kas cieš no osteoartrīta, artrīta un citiem locītavu iekaisuma procesiem. No otras puses, ja jūs mēģināt ārstēt muskuļu inficēšanos, vislabāk ir piemērot šo dabisko produktu tieši lokāli ar maigu apļveida masāžu skartajā zonā.

Kontrindikācijas olīveļļas tukšā dūšā

Nav nekādu kontrindikāciju olīveļļas badošanai ar nosacījumu, ka to lieto norādītajās devās, un mēs nepārsniedzam, jo, ja mēs lietojam vairāk nekā pietiekami daudz, var izraisīt caureju un nepalīdzēs zaudēt svaru, ēdot pārāk daudz kaloriju. Šā iemesla dēļ ir ieteicams neņemt to tukšā dūšā gastroenterīta gadījumā .

Turklāt ir ieteicams lietot to, kas ir papildus neapstrādāts un tāpēc visdabiskākais, jo rafinētais zaudē daudzas īpašības un ietver daudzas sastāvdaļas, kas nav tik labvēlīgas ķermenim.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.