Lipotīmija rodas, ja kāda iemesla dēļ mūsu smadzeņu asins apgāde ir nepietiekama, kas rada skābekļa trūkumu, kas beidzas ar ģīboni un samaņas zudumu. Lai gan ikviens var būt šī zemsprieguma upuris, ir cilvēki ar tendenci ciest no lipotīmiem, šajos gadījumos jāņem vērā daži preventīvie pasākumi, lai novērstu to rašanos. .Com mēs izskaidrojam, kā izvairīties no ģībonis .

Jums var būt interesē: Kādi ir lipotīmijas simptomi?

Lai izvairītos no vājprātības, ir svarīgi, lai jūs būtu ļoti uzmanīgs tām situācijām, kas ir parastās zemsprieguma izraisītāji. Zinot lipotīmijas cēloņus, ir ļoti lietderīgi veikt atbilstošus pasākumus, lai novērstu šo stāvokli.

2

Lai izvairītos no ģībonis, ir svarīgi uzturēt sevi pienācīgi mitrinātu, jo īpaši karstās dienās, kad jūs pārāk daudz sviedri vai veicat fiziskas aktivitātes. Pirmie dehidratācijas simptomi var izraisīt asinsspiediena pazemināšanos, veicinot ģībonis.

3

Svarīgi ir arī izvairīties no tām slēgtām telpām, kurās tas nedarbojas labi gaisā, vai visu veidu vietām, kas ir pārāk pilns ar cilvēkiem, kas rada apgrūtinātu elpošanu. Tas ir izplatīts sprūds daudziem pacientiem, kuri vairākkārt ir cietuši no lipotīmijas, tāpēc ieteicams izvēlēties vēsas un labi vēdināmas vietas.

4

Svarīgi ir arī nepastāvīgi pēkšņi pacelties, lai izvairītos no ģībonis cilvēkiem, kas ir pakļauti šim stāvoklim. Ieteikums ir pacelties uzmanīgi un bez vardarbības, jo īpaši pēc atpūtas laika pavadīšanas, piemēram, pēc miega nakts.

5

Svarīgi ir pievērst uzmanību arī tam, cik ilgi mēs pavadām, jo ​​tas var negatīvi ietekmēt asinsspiedienu, kas izraisa lipotīmus. Izvairieties no daudz laika vai kompresijas zeķes, ja mēs to darīsim, tas palīdzēs samazināt risku.

Tiem, kuri pavada daudz laika, ieteicams izmantot kāju balstus, veikt nelielus pārtraukumus, lai izstieptu kājas, un neatstāj tos pašus krusta karus tajā pašā stāvoklī ilgu laiku.

6

Tāpat ir svarīgi pievērst uzmanību apģērbam, ko mēs valkājam, lai izvairītos no ģībonis . Ieteicams izmantot atbilstošas ​​izmēra bikses, kas nav taisnīgas uz kājām, nodrošinot pietiekamu asinsriti.

Gadījumā, ja cilvēki nesaņem hipertensiju, sāls daudzuma palielināšana diētā varētu palīdzēt novērst zemu sasprindzinājumu un vienlaikus arī šīs epizodes.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.