Magoņu vai zinātniski pazīstams kā Papaver Rhoeas ir augs ar sarkaniem ziediem, kas laukos aug īpaši daudz, īpaši pavasarī, īpaši Eirāzijā un Ziemeļāfrikas reģionos. No magoņu ziediem iegūst niecīgas melnās sēklas, ko izmanto dažādās aromāta receptēs, kas ir ļoti līdzīgs riekstu receptēm.

Tomēr magoņu sēklas tiek izmantotas ne tikai ēdiena gatavošanai, bet arī tās tiek uzskatītas par zāļu līdzekļiem, pateicoties tās uzturvērtības bagātībai un dažādajām priekšrocībām. Ja vēlaties uzzināt magoņu sēklu īpašības un kontrindikācijas, jums tikai jāturpina lasīt šo rakstu.

Jums var būt interesē: Kalifornijas magoņu īpašības un kontrindikācijas

Magoņu sēklu uzturvērtība

Magoņu sēklas izceļas ar lielu bagātību daudzās uzturvielās, kas nodrošina šo pārtiku ar lieliskām īpašībām un daudzveidīgām priekšrocībām mūsu veselībai. Tās ir magoņu sēklu uzturvērtības :

• Makroelementi: magoņu sēklas satur olbaltumvielas, neaizvietojamās taukskābes (Omega 3 un Omega 6), turklāt tauki ir ļoti mazi (viena ēdamkarote šo sēklu satur 6% no ieteicamajiem dienas taukiem).
• Diētiskās šķiedras: divas ēdamkarotes šo sēklu nodrošina 7% no šīs uzturvērtības dienas vērtības ar dažādiem ieguvumiem, īpaši gremošanu.
• Vitamīni: magoņu sēklas satur labu B1 un B9 vitamīnu devu, bet mazākā mērā - B2, B3, B5 un B6 vitamīnus. Tas satur arī labu C vitamīna un E vitamīna daļu, kas padara sēklas par lielisku antioksidantu.
• Minerāli: magoņu sēklas izceļas ar bagātību tādās minerālvielās kā mangāns, kalcijs un varš. Tas satur, kaut arī mazākās devās, minerālus, piemēram, magniju, fosforu, dzelzi, kāliju, cinku un selēnu.

Tālāk mēs detalizēti aprakstām visas magoņu sēklu ārstnieciskās īpašības, kā tos patērēt un kontrindikācijas, ko tās rada.

Magoņu sēklas sirds un asinsvadu īpašības

Magoņu sēklu īpašību sarakstā mēs varam iekļaut to funkcijas, lai aizsargātu mūsu sirds un asinsvadu sistēmu . Magoņu sēklas satur sirds un asinsvadu īpašības, jo tajās ir liels daudzums neaizvietojamo taukskābju, piemēram, Omega 3 un Omega 6, un tām ir spēja regulēt holesterīna līmeni asinīs, palielinot labu holesterīna līmeni, no vienas puses, un otrs, samazinot slikto holesterīna līmeni.

Papildus holesterīna līmeņa regulēšanai magoņu sēklas var arī novērst tādu slimību rašanos kā insults un koronāro artēriju slimība.

Magoņu sēklas ir dabisks līdzeklis pret bezmiegu

Vēl viena magoņu sēklu īpašība ir tā, ka pateicoties tā alkaloīdu saturam, tas var būt dabisks līdzeklis gulēšanai. Alkaloīdi satur spēcīgas sedatīvas īpašības, kas spēj atslābināt nervu sistēmu, atvieglojot nakts miegu. Šī magoņu sēklu nomierinošā funkcija padara tos ļoti ieteicamus tiem, kas cieš no bezmiega, stresa un nemiers .

Tāpēc magoņu sēklas miega laikā ir bijušas viena no mājas aizsardzības līdzekļiem miega traucējumu ārstēšanai un atpūtai gadsimtiem ilgi, bet tagad un it īpaši, ja lietojat zāles šo problēmu ārstēšanai, iepriekš jāapspriežas ar savu ārstu, lai uzzinātu. ja tas patiešām ir labākais risinājums mums un kādā daudzumā.

Magoņu sēklas kā efektīvu gremošanas traucējumu ārstēšanu

Pateicoties bagātīgajām magoņu sēklām, to var iekļaut arī jūsu labumu sarakstā, jo tas piešķir gremošanas īpašības.

Magoņu sēklas palīdz regulēt zarnu floru, izvairoties no šādām zālēm, piemēram, aizcietējumiem. Turklāt magoņu sēklu patēriņš arī palīdz mums justies sātīgākiem un ievērojami uzlabo mūsu gremošanu.

Aizsargājiet un stipriniet mūsu imūnsistēmu

Pateicoties dažu magoņu sēklu vitamīnu bagātībai, tajā ir arī īpašības, kas aizsargā imūnsistēmu.

Magoņu sēklām ir E un C vitamīns to uzturvērtībā, kas satur lieliskas antioksidantu īpašības, kas palīdz mums saglabāt mūsu imūnsistēmu, kas ir nostiprināta un aizsargāta no brīvo radikāļu iedarbības, kas izraisa ādas oksidēšanos un novecošanos. šūnām un, savukārt, degeneratīvu slimību parādīšanās.

Tie saglabā kaulus labā stāvoklī

Visbeidzot, magoņu sēklām ir arī stiprinošas īpašības, kas uztur mūsu kaulu veselību labā stāvoklī.

Kā mēs esam norādījuši uzturvērtības ziņā, magoņu sēklas ir ļoti bagātas ar minerālvielām, piemēram, mangānu, kalciju un varu, kas ir būtiskas uzturvielas mūsu kaulu stiprināšanai. Tās palīdz arī veidot kolagēnu, kas ir vēl viena kaulu funkcija augt stipri un veselīgi, tādējādi novēršot kaulu sistēmas bojājumus.

Iepazīstieties ar šo citu rakstu par vairāk pārtikas, lai stiprinātu kaulus, kas varētu jūs interesēt.

Kā lietot magoņu sēklas

Labākais veids, kā lietot magoņu sēklas, ir ēst tos tieši kā daļu no mūsu ēdienreizes, bet jums vienmēr ir jāievēro summas, ko ārsts mums norādījis katrā gadījumā.

Bet viens no izplatītākajiem veidiem, kā tos lietot un gūt labumu no to īpašībām, ir veikt magoņu sēklu infūziju, lai gulētu naktī vai dienas laikā trauksmes laikā, taču nav ieteicams katru dienu lietot vairāk par kausu, ja vien tas nav ārsts.

Magoņu sēklu kontrindikācijas

Vēl nav oficiāli konstatētas nevienas blakusparādības, kas ir kaitīgas vai bīstamas mūsu veselībai, lietojot magoņu sēklas. Tomēr ir ieteicams izvairīties no magoņu sēklu patēriņa vai to mazināt šādos gadījumos :

• Lai gan tas nav oficiāls, ir dažas pārliecības par magoņu sēklu negatīvo ietekmi grūtniecības laikā, kas var ietekmēt mātes un nākotnes bērna veselību. Magoņu sēklas var saturēt augstu morfīna līmeni, kas šajā situācijā var būt kaitīgs. Visbiežāk ieteicams konsultēties ar savu ginekologu, pirms jūs to lietojat, ja esat grūtniece.
• Magoņu sēklas satur ļoti spēcīgas nomierinošas īpašības, tāpēc jums vajadzētu izvairīties no pārmērīga patēriņa dienas laikā, ja jums ir jāveic uzdevumi, kuriem nepieciešama koncentrācija kā braukšana.
• Pārmērīga magoņu sēklu uzņemšana var izraisīt arī sāpes vēderā, ko izraisa diētiskās šķiedras saturs.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.