Dysphemia, kas pazīstama arī kā stostīšanās, šodien ir diezgan bieži sastopama slimība. Šis traucējums rada dažādas sekas gan bērniem, gan pieaugušajiem. Bērnu gadījumā stostīšanās biežāk ir pārejoša un bieži saistīta ar emocionāliem aspektiem. Tāpēc bērnībā stostīšanās ir raksturīga 3 gadu vecumā, 6 gadus un aptuveni 12 gadus. Pieaugušo gadījumā šī problēma ir saistīta ar nozīmīgām psiholoģiskām sekām, piemēram, zemu pašcieņu, sociālo traucējumu, zemu toleranci pret vilšanos. Tālāk mēs jums iepazīstināsim, kā pārvarēt stostīšanās.

Jums var būt interesē: Kā ārstēt zīdaiņu stostīšanās soļus: 1

Konsultējieties ar logopēdu. Tas būs specializētais speciālists, kas noteiks atbilstošu diagnozi un kas noteiks veicamo vingrinājumu kārtību. Ir divi stostīšanās veidi, ko sauc par bloķēšanu, piemēram, mājās, saka cccccasa. No otras puses, ir tartajeo, kas ir tad, kad pēc iepriekšējā piemēra persona sacīs cacacacasa. Šīs divas veidlapas var iesniegt atsevišķi vai kopā.

2

Pieņemšana Lai pārvarētu stostīšanās, ir svarīgi to pieņemt vispirms. Jo vairāk jūs mēģināt to noliegt vai slēpt, jo sliktāk tas būs, jo tas mēdz pieaugt. Tāpēc ir svarīgi, lai to varētu pārņemt, lai to pārvarētu. Atcerieties, ka neviens no ārstēšanas veidiem nav no vienas dienas uz nākamo, tāpēc jums ir jābūt mierīgam un pacietīgam.

3

Sejas situācijas Cilvēki, kas cieš no stostīšanās, mēdz izvairīties no situācijām, kas ilgstoši ietver sociālo mijiedarbību ar svešiniekiem. Tiklīdz esat pieņēmis, ka mūsdienās dzīvo stostīšanās, jums vajadzētu mēģināt runāt sociālajās situācijās ar svešiniekiem. Mazliet, jūs iegūsiet pārliecību un šajās situācijās jūs nepārtraukti izvērsieties.

4

Uzticēšanās Šis punkts ir galvenais, lai pārvarētu stostīšanās . Tādēļ mēs iesakām izveidot acu kontaktu ar cilvēkiem, kamēr jūs runājat ar viņiem vai klausāties. Jums ir jābūt pārliecinātiem par sevi un jācenšas pārvaldīt trauksmi, kamēr jūs runājat. Ja jūtaties nervozi un nevarat izrunāt vārdu, elpot dziļi, paņemiet savu laiku. Trauksme šajā procesā nav labs partneris.

5

Noteikšana Ir svarīgi, lai jūs mēģinātu apzināt situācijas, kurās ir ievērojams stostīšanās pieaugums. Tiklīdz esat atradis šīs situācijas, jums ir jāsāk strādāt, lai saskartos ar tām. Padomājiet pozitīvi un mēģiniet palikt mierīgi. Iedomājieties šīs situācijas un praksi mājās.

6

Prakse savā prātā. Mēģiniet iedomāties vārdus, kurus vēlaties pateikt savā prātā, praktizēt šo vingrinājumu atkal un atkal. Vizualizējiet sevi, sakot šos vārdus ar brīvību un skaidrību. Tad atkārtojiet šos vārdus skaļi, klausieties tos, sakot tos. Nākamais solis ir pateikt tos publiski, vai nu kopā ar ģimeni vai draugiem.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.