Acu piesitiens var būt ļoti kaitinošs, ja tas tiek saglabāts laika gaitā. Kopumā tie ir īslaicīgi, tie ilgst dažas minūtes, bet, ja tie ilgst, tie var radīt zināmus ierobežojumus, veicot ikdienas darbības. Šie spazmas pat var kļūt hroniskas un izraisīt citu veidu problēmas un kaites nervu sistēmas līmenī.

Ir vairāki veidi, kā ārstēt un nomierināt acu satricinājumu. Daži no tiem ir specifiski un precīzi, lai tos likvidētu vai samazinātu, un citi ir vērsti uz to iespējamo cēloņu ārstēšanu, kas rada šo piespiedu kustību. Ja tas ir precīzs, pietiek ar dažu vingrinājumu veikšanu, bet, ja tas saglabājas laikā, ir ieteicams noskaidrot tā cēloni. Mēs izskaidrojam, kā noņemt ķeksīti acī un tā iespējamos cēloņus, lai nepieļautu, ka tas kļūst hronisks.

Jums var būt interesē: Kā izārstēt acis ar strūklu acī

Kas ir acs un tā iespējamie cēloņi

Acu vai acu saspiešana ir nejauša un noturīga kustība, ko rada muskuļu kontrakcija bez brīvprātīgas kontroles. Kopumā tās ilgums parasti ir īss, bet, ja tas tiek uzturēts laikā vai atkārtoti ar pārliecību, tas var būt ļoti kaitinošs. Kad tas kļūst par kaut ko vairāk parastu, to sauc par blefarospazmu .

Šāda veida acīs ir vairāki cēloņi . Tie, kas ir specifiski, parasti rodas īslaicīga problēma bazālajā ganglijā vai precīzs dopamīna pārpalikums smadzenēs. Ja to atkārtoti dara, tā cēloņi var būt stress un trauksme, miega trūkums vai jebkāda veida traucējumi atpūtā, sausas acis vai tādu vielu kā alkohola, kofeīna vai teīna pārmērīgs patēriņš.

Ir daži vingrinājumi, kas palīdz kontrolēt un novērst acu vai acu īpatnības, kas rodas savlaicīgi, piemēram, tās, kas aprakstītas tālāk.

Relaksējiet muskuļus

Lai izbeigtu nevēlamās kontrakcijas, ko rada nekontrolētas acu kustības kustības, jūs varat atpūsties acis aptverošos muskuļus. Šim nolūkam ir ieteicams veikt masāžu apmēram 1 minūti. Kā tas tiek darīts?

Ar rādītājpirkstu un vidējo pirkstu sākas masāža apakšējā plakstiņā ar apļveida kustībām, nostiprinot, lai atbrīvotu zonu, bet ne pārāk stipru, jo tā ir maiga sejas daļa. Tas tiks veikts 30 sekundes, pēc tam tas tiks pārnests uz augšējo plakstiņu, kas arī tiks masēts, izmantojot tos pašus pirkstus un apļveida veidā, vēl 30 sekundes. Ir pierādīts, ka šī masāža stiprina muskuļu zonu, kas ieskauj acu.

Ātri mirgo

Viena no ieteicamākajām kustībām, lai mēģinātu samazināt vai noņemt atzīmi acī, ir ātri un vienmērīgi mirgot 40 sekundes. Tādā veidā acs zonas muskuļi atslābinās un papildus tiek radītas asaras, kas palīdz eļļot acu, kas vairumā gadījumu izraisa ticības izzušanu.

Turklāt, ražojot asaras, izzūd sausuma sajūta acīs un tās iztīra, lai mazinātu infekciju un citu problēmu rašanās risku.

Izspiediet plakstiņus

Vēl viens ļoti ieteicams vingrinājums, lai palielinātu acs apkārtējo muskuļu spēku, ir saspiest acu plakstiņus un turēt acis tik slēgtas vismaz 1 minūti. Ieteicams to atkārtot līdz pat 4 reizēm vai līdz brīdim, kad ticis samazināts vai pazūd.

Tas ne tikai palielina acu muskuļu muskuļu spēku, bet arī palīdz atpūsties visai acs apkārtējai zonai un izraisa asaras, kas ir nepieciešamas, jo, kā jau teicām, tās atbrīvo acu sausumu un attīra to, lai novērstu iespējamās problēmas.

Ūdens terapija

Jūs varat arī izmantot vairākus hidroterapijas veidus, lai mazinātu acu . Ieteicams izmantot ūdeni divos veidos:

1. Pirmkārt, jūs varat izmantot ledus kubu, kas iepriekš iesaiņota audumā, lai izvairītos no kairinājuma vai ādu ap acīm, tiek novietota virs visas acu zonas. Ņemot vērā teritorijas jutīgumu, ieteicams nepalikt garš. Apmēram 10 sekundes ir pietiekami, un jūs varat atkārtot lietojumprogrammu līdz sešām reizēm.
2. Varat arī nomainīt aukstu un karstu ūdeni . Pirmkārt, tiks nodots auduma iesaiņots ledus kubs, un tad tiks uzklāts mazs karsta ūdens maiss. Ik pēc desmit sekundēm mainoties abiem procesiem, asinsvadi tiek noslēgti ar aukstu ūdeni un pēc tam paplašinās ar karstu, uzlabojot platības apriti un radot vairāk asaras.

Mākslīgas asaras

Tā kā viens no visbiežāk sastopamajiem acu raustīšanās iemesliem ir acu sausums, var izmantot mākslīgas asaras, kas palīdz izbeigt problēmu, pareizi ieeļļojot acs ābolu.

Varat arī izmantot sālsūdeni un īpašus acu pilienus, kas nav paredzēti, lai eļļotu acu un ārstētu sausumu, bet tos var izmantot, lai ārstētu citas acs ābola ādas problēmas, tāpēc tās vienmēr jāizmanto, konsultējoties ar speciālistu un tas dod priekšroku.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.