Ceļgala sastiepums rodas, ja apgabalā vai vairāk nekā vienā stiepē ir saites un pēkšņi saplēst daļēji vai pilnīgi. Šīs saites ir atbildīgas par ceļgalu turēšanu un kaulu saglabāšanu kopā, padarot locītavu vienmēr pareizā stāvoklī. Tas ir ievainojums, kas parasti notiek dažu sporta vai fizisko vingrinājumu laikā, kurā ir smaga un pēkšņa ceļa kustība vai ļoti ātra locītavas rotācija. Lai mazinātu sāpes, iekaisumu un pilnībā atgūtu mobilitāti, ir jāzina, kādi pasākumi būtu jāpieņem no paša sākuma un kādi ir atbilstošie ārstēšanas veidi. Turpiniet lasīt šo rakstu, lai uzzinātu, kā ārstēt ceļgalu sastiepumu.

Jums var būt interesē: Kā ārstēt ceļgalu patellas valkāšanas soļus

Ceļgalu sastiepumi parasti notiek, kad tiek veiktas fiziskas aktivitātes, vai tās rodas kāda veida sporta traumu dēļ. Konkrēti, mēs varam teikt, ka ir divi galvenie ceļgalu sāpju cēloņi:

• Ceļa pagriešana : pēkšņa pagriešana pēkšņi var novest pie sastiepuma. Šāda situācija var notikt, veicot sportu, kurā jūs atbalstāt kāju un ātri pagrieziet ceļu (futbols, basketbols, hokejs, slēpošana utt.), Ja jūs ātri, pēkšņi palaižat vai maināt virzienu vai veicat vingrinājumus kurā ceļa locītava stiepjas pārmērīgi.
• Ceļgala streika vai trauma: tieša pūšana uz ceļa priekšējo, sānu vai aizmugurējo daļu var izraisīt arī sāpes. Tas var notikt, ja nokritīs uz ceļiem, kad tie ir saliekti, ja jūs smagi nokļūstat zemē, autoavārijas laikā utt.

Ceļa sastiepuma simptomi var parādīties tūlīt pēc traumas vai, ja nepieciešams, nejauši parādīties līdz aptuveni divām dienām; Kopumā visbiežāk sastopamie ir šādi:

• Krekinga vai sāpīga kropšana, ko pat cilvēks var dzirdēt.
• Sāpes, kas atrodas ceļā, it īpaši, ja mēģināt staigāt vai pieskarties šai teritorijai.
• Iekaisums un apsārtums
• Moreton
• Samazināta locītavas kustība un stīvums.

2

Papildus zināšanām, ko izraisa cēloņi un simptomi, ir svarīgi atzīmēt, ka, pamatojoties uz ievainoto saišu bojājumiem, ceļgalu sastiepumi tiek klasificēti šādi:

• I pakāpe: tas ir viegls sastiepums, kurā saites ir izplatījušās un tikai dažas šķiedras ir saplēstas vai ievainotas.
• II pakāpe: sastiepums ir mērens, un šajā gadījumā saite ir bojāta, bet tā ir neskarta. Kad tas notiek, personai var būt nestabilitāte stāvot vai mēģinot staigāt.
• III pakāpe: sastiepums ir smags un ir bijusi asaru vai pilnīga saišu asarošana.

3

Ceļa sastiepuma ārstēšana katrā gadījumā būs atkarīga no smaguma pakāpes, traumas veida un cēloņa, tāpēc tas var ievērojami atšķirties no viena pacienta uz citu.

Parasti, kad rodas sastiepums, viens no pirmajiem pasākumiem, kas jāveic, ir ledus pielietošana apgabalā, jo ārkārtīgi auksts palīdz samazināt iekaisumu un mazināt sāpes. Lai to izdarītu pareizi, jums 10–20 minūtes ir jātur ledus iepakojums vai auksts iepakojums, kas iesaiņots dvielī; Izvairieties no ledus uzklāšanas tieši uz ādas, lai izvairītos no apdegumiem. Šo ārstēšanu var veikt vairākas reizes dienā, reizi stundā vai atkarībā no ārsta norādījumiem.

4

Vēl viens svarīgs ieteikums, kas jāņem vērā, ir saspiest cietušo zonu, ti, ievietot pārsēju vai elastīgu joslu, kas ļauj ceļa turēšanu fiksētā stāvoklī un nepieļaut pārmērīgu pārvietošanos. Jums ir jāpielāgo josla tādā veidā, kas šķiet ērtākais un cenšas būt jūsu atbalsts; Ir ļoti svarīgi, lai jūs nespiediet pārāk daudz un nekaitētu kājas labajai asins cirkulācijai, ja pamanāt, ka kājām ir tirpšana vai nejutīgums, tas ir jākoriģē un mazliet jāatvieno.

Šāda veida joslas var iegādāties aptiekās un, lietojot tās, vislabāk ir tās lietot reizi dienā un nomainīt tās pēc dažām minūtēm.

5

Apstrādājot ceļgalu sastiepumu, galvenais aspekts ir atpūsties un atpūsties, cik vien iespējams, lai savainojumi tiktu izārstēti ātrāk. Apturiet jebkuru fiziskās aktivitātes praksi un nemēģiniet staigāt uz bojātā ceļa, uzturoties pilnīgā atpūtā vismaz 2 dienas, pretējā gadījumā pietūkums var ievērojami palielināties. Šajā laikā jūs varat izmantot kruķus vai spieķus, lai piecelties un izvairītos no skartās kājas atbalstīšanas uz zemes.

Tāpat, kamēr jūs atpūšaties, ieteicams, lai jūs noglabātu ievainoto kāju uz spilveniem vai spilveniem, izvairoties no to novietošanas tieši aiz ceļa. Tas ir būtisks pasākums, lai veicinātu asinsriti un mazinātu pietūkumu un sāpes.

6

Lai mazinātu sāpes un iekaisumu, ko izraisa ceļgalu sastiepumi, tas var būt ļoti viegls, lai ņemtu vērā dažāda veida pretsāpju atsāpinātājus, piemēram, ibuprofēnu. Lai izvairītos no veselības apdraudējuma, pirms sākat to lietot, jāpārliecinās, ka šie narkotiku veidi ir piemēroti Jums un rūpīgi ievērojiet prospekta norādījumus par ieteicamo devu Jūsu fiziskajam stāvoklim. Ja jums rodas šaubas par to, konsultējieties ar ārstu un ņemiet vērā sniegtos norādījumus.

7

Šajos smagākos gadījumos ārsts var ieteikt rehabilitācijas terapijas uzsākšanu, kas ietver arī fizioterapijas vingrinājumus. Tie ir ļoti izdevīgi, lai izvairītos no locītavas stinguma, samazinātu pietūkumu un sāktu atgūt ceļa normālu kustību. Tādā veidā jūs varat atsākt ikdienas aktivitātes un sportu īsākā laika periodā.

Tikai tajos gadījumos, kad radusies pilnīga saišu plīsumi, tiks novērtēta ķirurģiskas iejaukšanās iespēja bojājumu un traumu labošanai.

8

Ceļa sastiepuma atjaunošanās laiks būs atkarīgs arī no nodarītā kaitējuma veida un traumas smaguma. Parasti vieglas sastiepumi var dziedēt no 3 līdz 4 nedēļām, vidēji smagi sastiepumi no 4 līdz 6 nedēļām un smagi sastiepumi var ilgt līdz pat 8 nedēļām.

Ņemot vērā aizdomas par ciešanu ceļā, vienmēr ir ieteicams konsultēties ar ārstu un sākt ārstēšanu. Ārsta konsultācija ir īpaši nepieciešama un steidzama, ja:

• Jūs domājat, ka tas var būt lūzums.
• Traumas laikā jūs dzirdat sava veida plaisāšanu vai noklikšķināšanu, un jūs nevarat pārvietot savienojumu.
• Celis nav pareizajā pozīcijā.
• Jūs jūtaties ļoti stipras un intensīvas sāpes.
• Iekaisums ir ļoti akcentēts.
• Jūs iepriekš esat cietis ceļgalu sastiepumus.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.