Klouna fobija, kas pazīstama arī kā Coulrophobia, ir diezgan izplatīta bērnībā. Ņemot vērā klauna īpašības, viņa glezniecību un garderobi, tas parasti rada dažādas reakcijas bērniem. Tāpat kā visas fobijas, coulofofobija ir trauksme, tāpēc tā ir jāuzskata par tādu. Tālāk mēs iepazīstināsim ar jums, kā pārvarēt klaunu fobiju.

Jums var būt interesē: Kā pārvarēt fobiju Pasākumi: 1

Konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu. Atkarībā no trauksmes pakāpes, dažos gadījumos ieteicams konsultēties ar speciālistu, lai izstrādātu atbilstošu ārstēšanu. Šādos gadījumos ieteicama kognitīvās uzvedības terapija.

2

Relaksācijas un elpošanas tehnika. Ir svarīgi, lai organisms varētu atbrīvot no šīs situācijas radīto spriedzi. Šo metožu apgūšana ļauj šo fobiju konfrontēt pozitīvi.

3

Runājiet ar saviem mīļajiem Savu jūtu izpaušana palīdz atbrīvot kādu no šīm sajūtām. Tādā veidā jums būs arī atbalsts, ko jūs uzticat.

4

Pieeja Viens no pirmajiem soļiem ir mazliet pietuvoties klaunam. Ja vēlaties, varat iegādāties rotaļlietu klaunu, lai sāktu pazīstamā laukā.

5

Novērsiet situāciju Ja jums ir iespēja vērsties pie klauns, nāc pie viņa. Ievadiet dialogu Atpūtieties

6

Persona aiz rakstura. Neaizmirstiet, ka aiz klauns ir cilvēks kā jūs. Paturiet to prātā, kad jūs sastopaties ar šo situāciju.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.